Vilken typ av transport kan jag använda under graviditeten?

Under graviditeten förväntas en kvinna inte bara glada stunder. Tyvärr står framtida mamma också inför problem. En av dem är graviditet och transport. När man använder kollektivtrafik upplever en kvinna ofta illamående, yrsel, rörelsesjuka, huvudvärk. Hon går in i oönskade kontakter med patienter, har risk för skada och överraskande möter missförstånd och aversion från andra passagerare.

Offentlig transport och graviditet

Offentlig transport och graviditet bör på något sätt kombineras med alla framtida mammor som bor i stora städer. Annars är det omöjligt att övervinna långa avstånd, även med en personbil. Efter trafikstockningar - en verklig sveda av moderna megacities.

Tyvärr blandar graviditet och transport inte bra. När du reser i trånga bussar och bussar kan en kvinna känna sig överväldigad, lida av yrsel och illamående, svimma och till och med kräka. Orsakerna till sådana sjukdomar är toxicos och anemi, liksom hormonella förändringar som orsakar tryckstötar.

Det är önskvärt att lära sig att kontrollera sitt tillstånd och inte tillåta extremiteter, i synnerhet svimning. Vid första tecknet av hotande symtom borde en kvinna gå ut utan att komma till rätt stopp. Om friskluften inte blir lättare, ska du vända dig till förbipasserande för hjälp.

Om du inte kan gå ut, är det lämpligt att öppna ett fönster, lossa dina tätt kläder, andas djupare, om möjligt - ligga ner. När yrsel upprepas regelbundet rekommenderas att man bär ammoniak.

Om det finns huvudvärk under en resa i transport måste du ta bort huvudbonaden och massera sårpunkten med lätta rörelser tills smärtan passerar.

För att förhindra infektion med virus, speciellt under säsongens förkylning, är det användbart för framtida mödrar att använda oxolinsalva eller en mask. En viktig plats för att förebygga förkylningar är att stärka immuniteten med vitaminer, vitlök och lök (i små doser).

Allvarlig fara för att kvinnor förväntar sig ett barn är trauma. De hotar den gravida passageraren med skarpa böjar, bromsning och andra manövrer på fordonet.

För att undvika sådana risker är det bättre för en kvinna att inte använda transport under rusningstid, att resa endast under sittande, för att inte skynda sig för att komma in och lämna vid stopp. I tunnelbanan står inte på kanten av plattformen, gå till fots i rörelseriktningen, rör inte på rulltrappan. Skor under denna period bör bäras bekvämt, på en robust häl.

Och slutligen om den moraliska sidan av problemet. Av en eller annan anledning har det nyligen blivit "omodernt" att ge upp en plats till en gravid kvinna. Kvinnor klagar över ouppmärksamhet, ignorerar och till och med olägenhet från andra passagerare, inklusive kvinnor. Det är svårt att förklara detta beteende hos andra, för att en gravid kvinna alltid har omringats av respekt och omsorg. En respektfull attityd är en av våra människors gamla traditioner. Förmodligen har modern uppväxt i skolan och familjerna allvarliga luckor på detta område.

Experter rekommenderar kvinnor att inte vara blygsamma och om de inte uppmärksammar det, kontakta ledaren själv eller sittande passagerare med en begäran om att ge avstånd. Som regel fungerar det. Och om en kvinna utstrålar självförtroende och välvilja, så behöver folk inte fråga, folk kommer att märka hennes tillstånd.

Om du skakas i transport under graviditeten?

Vakande och illamående är nästan oumbärliga följeslagare för gravida kvinnor som använder kollektivtrafik. Speciellt under första trimestern, om barnets förväntningar åtföljs av en tidig toxikos.

Åksjuka väckande: en tom mage eller trångt, brist på sömn, stress, flimrande bilder utanför, starka lukter, trånga och stuffy, ridning tillbaka i körriktningen eller stående, gung fordon och andra faktorer.

Sedation uppenbaras av yrsel, svaghet, sömnighet, illamående, ökad känslighet för lukt, illamående och uppmaning att kräka. Vad ska jag göra om en kvinna vaggar i transport under graviditeten?

För att förhindra rörelsesjuka på en planerad resa, bör du förbereda dig i god tid:

• Torka inte, men gå inte hungrig;
• drick lätt ingefära eller kamille te;
• Ta en ljudbok eller musik på vägen;
• bara om du tar ett tomt paket.

Vid transport är det önskvärt att ta en bekväm plats framför, samt:

• att sitta inför framåt;
• Läs inte eller titta på sidofönstren;
• Håll mintklumpor i din mun;
• lyssna på musik med slutna ögon.

Om alla förebyggande åtgärder inte hjälper till att lösa problemet med "graviditet och transport", ska resan stoppas eller skjutas upp för en annan gång. Gravid ska lämna salongen och gå ut i frisk luft, försöka sitta på bänken och vänta på förbättring av tillståndet.

Om du känner dig illamående vid transport under graviditeten?

Sväljande och illamående brukar "arbeta" tillsammans. Brist på syre, plötsliga rörelser, täthet kan orsaka sjukdom även hos friska människor. Gravida kvinnor är initialt mottagliga för detta, särskilt under de första månaderna då de lider av toxicos. Illamående provar uppköst av kräkningar, vilket försvårar problemet och sätter kvinnan i en extremt pinsam situation.

Om en kvinna är illamående vid transport under graviditeten är det bättre att undvika sådana resor om möjligt. Och om du går nödvändigtvis, använd sedan denna typ av transport, från vilken du kan gå ut när som helst. Problemet med "graviditet och transport" är lättast att lösa med hjälp av en taxi.

Illamående kan orsaka lukt: bensin, kosmetika, tobak, alla produkter. Undvik obehag hjälper ibland en annan lukt, som kan "döda" obehagliga rök. För detta ändamål rekommenderas att du bär en doft eller en scarf, parfymerad med en favorit arom. Den uppfriskande effekten av citron, apelsin, mint eller eukalyptusolja, som regel, ger inga invändningar mot andra passagerare.

Mot illamående rekommenderas följande åtgärder:

• sätt i munnen en mintkaramell;
• gnugga pannan, nacken, whiskyen med en våt näsduk eller servett;
• ta bort överflödiga kläder vid värme;
• gå av vid första stoppet;
• I extrema fall använder du förpackningen i förväg för det avsedda ändamålet.

Den gravida kvinnan bör komma ihåg att under fostrets dräkt är hennes huvuduppgift att föda ett friskt barn. Det här är vad man, släktingar, vänner och samhälle förväntar sig av henne. Men samhället skulle vilja råda att se i varje gravid kvinna sin flickvän, kusin, kollega och erbjuda hjälp utan att vänta på en begäran från hennes sida. Och det är ännu bättre att följa med den gravida kvinnan i alla, även närliggande resor.