Ägg hjälper till att förebygga diabetes mellitus

Ägg (utom rå) absorberas av kroppen nästan helt. Det är känt att i ägg finns kolesterol, om vilka det finns långa tvister i vetenskapliga kretsar, olika studier bekräftar eller avvisar användningen av ägg för en person. I en färsk forskning som bedrivs vid universitetet i Finland, visade det sig att män som i veckan äter 4 ägg, 37% lägre risk för diabetes av den andra typen, dieten (mängden konsumtion av frukt och grönsaker), dåliga vanor , fysisk aktivitet spelade ingen roll så mycket.

Den nya studien involverade 2000 volontärer i åldern 42 till 60 år. Förresten varade experimentet i 20 år, under vilket forskare registrerade några förändringar i hälso-status för deltagarna i studien. I samband med observationer utvecklades diabetes hos 430 personer. Forskare ägnade särskild uppmärksamhet åt kosten hos volontärer och efter analysen observerades att 4 ägg per vecka bidrar till att minska risken för att utveckla denna farliga sjukdom med nästan 40%.

Också noterade experter att denna effekt endast ses bland representanter för den starka halvan av mänskligheten, med vad den är relaterad till och varför äggen agerar annorlunda för män och kvinnor, kan forskare inte svara ännu.

Laget noterade att äggen är något annorlunda än alla andra produkter och framför allt, som redan nämnts, ägg (andra än råolja) absorberade 98%, men många tenderar att tro att kolesterol som finns i ägg, är mycket skadliga för hälsan och försök att utesluta denna produkt från deras kost.

Nutritionists notera att sådant kolesterol inte utgör en hälsorisk, och till och med hjälper det vårt kardiovaskulära system.

Studier av experter från olika vetenskapliga centra har visat att mejeriprodukter med hög fetthalt, kött med något fettinnehåll ökar risken för diabetes, medan ägg tvärtom minskar. Innehåller kycklingägg, näringsämnen förbättrar absorptionen av glukos och hjälper till att minska mindre inflammatoriska processer. Speciellt äggen är användbara för män hälsa - denna god och hälsosam produkt som innehåller ett minimum av fett och högst näringsämnen främjar den naturliga ökningen av styrka (för att förbättra manlighet bör äta en rått ägg per dag).

Fördelen med ägg har också bevisats av amerikanska specialister - i sina studier, vars resultat publicerades för flera månader sedan i en av de vetenskapliga publikationerna, fastställde forskarna att utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar och äggförbrukningen inte är inbördes samband. Det är naturligtvis inte rekommenderat, som någon annan produkt, att missbruka ägg - 2 delar per dag kommer inte att ha någon effekt på kolesterol, blodcirkulation, kroppsvikt och blodtryck.

Begränsa konsumtionen av ägg bör personer med typ 2-diabetes, eftersom risken för att utveckla hjärtsjukdomar i detta fall ökar.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]