Tupplurar på dagtid kan utlösa högt blodtryck

En grupp forskare i Minnesota sa att dagsömn kan vara farlig för människors hälsa. Under lång tid har forskare pratat om fördelarna och nödvändigheten av dagsvila, och ett antal studier har bekräftat detta: dagsömn förbättrar hjärnans funktion, minne, ökar uppmärksamhet och förmågan att uppfatta ny information samt normaliserar ämnesomsättningen. Experter var överens om att dagsömn är särskilt användbar för personer vars arbete är förknippat med ökad mental stress.

Men den senaste forskningen från Minnesota, USA, har visat motsatsen och forskare är säkra på att det är skadligt för vår kropp att sova på eftermiddagen. Enligt forskare kan dagsvila bidra till förhöjt blodtryck och högt blodtryck kan utvecklas som ett resultat.

Forskningen genomfördes vid ett av världens största privata medicinska centra, Mayo Clinic, och forskarna presenterade resultaten av sitt arbete vid en konferens om högt blodtryck.

I sin rapport noterade experterna att under arbetets gång samlades in och analyserades nio forskningsartiklar, i vilka totalt fler än 100 tusen personer deltog. Som ett resultat fann forskarna att de volontärer som sov under dagen led av högt blodtryck nästan 20 % oftare, jämfört med de som inte sov under dagen. Experterna noterade också att sambandet mellan nattlig tupplur (hos volontärer som arbetade i skift) och risken för att utveckla högt blodtryck studerades, men inget samband hittades.

Hypertoni är en utbredd sjukdom som drabbar miljontals människor. Sjukdomen, särskilt om den lämnas obehandlad, kan orsaka hjärtinfarkt, stroke och njursvikt. Idag har forskare ett ganska brett utbud av läkemedel mot högt blodtryck, men enligt statistik har var femte hypertonipatient en sjukdom som är svårbehandlad och som inte visar några förbättringar när man tar mediciner.

Forskare genomför ständigt olika studier som syftar till att förbättra människors livskvalitet, men ofta motsäger vissa upptäckter andra. Till exempel sa brittiska experter för flera månader sedan att dagsömn kan bidra till att förlänga livet och minska risken för hjärtinfarkt. Under sitt arbete fann forskare att en persons blodtryck normaliseras under dagsömn - 386 volontärer deltog i experimentet, vars blodtrycksindikatorer studerades, forskare var särskilt intresserade av deltagare med högt blodtryck. Det visade sig att efter dagsömn hade 5% av deltagarna från gruppen som sov under dagen normaliserat blodtrycket och deras allmänna välbefinnande förbättrades.

Forskare bekräftade också tidigare resultat från andra studier att dagsömn förbättrar prestation och koncentration, och även lindrar nervspänningar och ökar nivån av endorfiner i kroppen. Britterna är säkra på att det är bäst att sova från 13:00 till 15:00.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]