Ibland verkar det som att bara ballettdansare, skådespelerskor och toppmodeller kan skryta med en korrekt hållning. Vi sitter dag för dag, krokade med en bärbar dator, promenerade hunched och för oss inte ovanligt - smärta i ryggen och nacken. Men om varje dag för att utföra ett komplex av enkla övningar, kan ställningen lätt bli en kunglig!