En persons sociala aktivitet främjar viktminskning

Social aktivitet främjar överföringen av fettreserver till brun fettvävnad, där överskottsfett snabbt och snabbt förbränns.

Det finns två typer av fettvävnad i vår kropp - vitt fett och brunt fett. Vit fettvävnad står för den största delen; dess celler kan jämföras med en droppe fett täckt med ett tunt lager cytoplasma. Fetma och övervikt är förknippade med en ökning av innehållet av vit fettvävnad.

Under lång tid var allt som var känt om brunt fett att det uteslutande fanns hos nyfödda. Dess celler innehåller ett ökat antal mitokondrier, vilket är anledningen till att brun fettvävnad får sin karakteristiska färg. Intensiv förbränning av lipider med frigöring av värme sker i mitokondrierna i brunt fett, och den huvudsakliga funktionen hos brun fettvävnad ansågs länge vara att anpassa den nyföddes kropp till nya miljöförhållanden. Men för inte så länge sedan dök övertygande bevis upp för att brunt fett även finns hos vuxna. I synnerhet ökar dess andel i människokroppen i kalla klimat.

Det är uppenbart att om vi lär oss att förändra proportionerna mellan de två typerna av fettvävnad till förmån för brunt, kommer detta att bidra till att lösa problemet med fetma. Det visar sig att detta inte kräver att man flyttar till de arktiska breddgraderna: det räcker för att aktivera sitt eget sociala liv.

Forskare från Ohio University (USA) genomförde följande experiment: vissa möss levde som ensamma hemmafruar, medan andra gnagare hölls i grupper om 15–20 individer i en enda "gemensam lägenhet" utrustad med labyrinter, hålor, tunnlar, träleksaker etc. Även om båda fick samma kost uppstod skillnader i kroppsvikt snabbt. Det visade sig att andelen bruna fettceller i fettvävnaden ökade avsevärt hos möss som levde i en grupp. Men, som författarna till studien betonar, skilde sig gruppernas levnadsförhållanden inte så mycket åt i möjligheten till fysisk aktivitet som i graden av socialitet. Ett gruppboende för 15–20 personer utformades på ett sådant sätt att mössen ständigt mötte och kommunicerade med varandra. Det var direkt "ansikte mot ansikte"-kommunikation, som forskare hävdar i tidskriften Cell Metabolism, som fick fett i kroppen att pumpas in i brun fettvävnad och förbrännas effektivt.

De överviktiga mössen förlorade upp till hälften av sin övervikt efter att ha flyttats till en socialt aktiv miljö. Dessutom var även en fet kost kraftlös under sådana förhållanden: de intensivt socialiserade gnagarna var extremt ovilliga att gå upp i vikt. Djurens förhöjda kroppstemperatur indikerade att brunt fett förbränner överskott av lipider snabbt och i tid.

Forskarna kunde konstatera att ökningen av andelen brun fettvävnad utlöses av den hjärnderiverade neurotrofiska faktorn (BDNF). Halten av detta protein i hjärnan ökar med social stimulans, en av dess funktioner är att stimulera tillväxten av nervceller. Troligtvis finns samma samband mellan den hjärnderiverade neurotrofiska faktorn och brunt fett hos människor. Om så är fallet öppnar detta upp för en ny, icke-invasiv och i allmänhet icke-läkemedelsbaserad metod för att behandla fetma.

Enligt forskare skapar omfattande sociala kontakter och "live-kommunikation" en gynnsam stress för kroppen, vilket både förbättrar hjärnans funktion och avlägsnar överflödig fettvävnad från kroppen. Men effekten beror inte på antalet "vänner", utan på djupet och utarbetningen av varje social kontakt. Rent formell kommunikation med ens hundra bekanta kommer bokstavligen inte att gynna vare sig sinnet eller hjärtat. Inte en särskilt lycklig reservation för dem som hoppades kunna bli av med övervikt med hjälp av en vänlista med tusen "vänner" på Facebook-nätverket...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]