Rädsla för spindlar och höjdrädsla hänger ihop

Om du blir av med araknofobi kan du också hantera höjdrädslan samtidigt.

Fobiska tillstånd är patologier som kännetecknas av ångestattacker, tvångsmässiga rädslor, manifesterade av darrningar, ökad svettning, nedsatt medvetande etc. Den starkaste och ibland oförklarliga känslan av panik orsakas av en viss stimulans.

Det vanligaste sättet att eliminera befintlig rädsla är att tillämpa exponering, det vill säga att möta objektet för din rädsla direkt i en säker miljö. Det handlar inte om att plocka upp en spindel och hålla den trots rädslan. Effekten på fobi börjar med demonstration av foton, imaginär representation av fobiska objekt. Samtidigt bör en psykolog arbeta aktivt, vars mål - att förstå varför patienten känner rädsla, vad exakt orsakar negativa känslor, etc. Tålmodigt och gradvis arbete leder till att rädslan planas ut.

Det är känt att en person ofta upplever flera fobier samtidigt. Det är logiskt att de bör behandlas separat från varandra. Till exempel, när en patient klagar över att hen är oerhört rädd för spindlar och höjder, bör behandlingen utföras i tur och ordning, var för sig för att behandla araknofobi, och sedan för höjdrädsla, eller vice versa. Representanter för Ruhruniversitetet har dock visat att dessa två rädslor kan och bör behandlas tillsammans.

Forskarna valde ut 50 personer med både araknofobi och akrofobi (höjdrädsla). Behandlingen riktades enbart mot spindlarskräcka. Under behandlingens gång kontrollerade de graden av fobi, genomförde olika tester och undersökningar. Det är värt att notera att patienterna själva uppgav att båda problemen gradvis avtog. Detta bekräftades av de utförda testen.

Denna forskning lovar imponerande. Men allt är inte så enkelt: det är viktigt för experter att förstå orsakerna till och mekanismen bakom detta inflytande, samt att jämföra den möjliga effekten på andra patologiska rädslor. Det är svårt att spåra vad spindlar och höjder har gemensamt. Det är möjligt att liknande kopplingar kan skapas mellan andra fobier.

Forskare kommer att behöva lägga ner mycket arbete, analysera alla inblandade mentala processer för att förstärka effekten av antifobisk terapi. Det är känt att det i praktiken är svårt att bli av med rädslor helt: i de flesta fall är det bara möjligt att minska deras manifestationer. I detta avseende har forskare fortfarande mycket arbete att göra, eftersom det finns många fobiska störningar av alla slag, rädsla och panik som människor kan uppleva nästan alla objekt och fenomen som inte bara existerar i livet, utan också uppstår i fantasin.

Behandlingen kan göras mer effektiv. Det är lika viktigt att söka hjälp från psykoterapeuter i tid och att inte skämmas över sina känslor.

Hela artikeln finns tillgänglig i Translational Psychiatry