Rädsla för spindlar och rädsla för höjder är relaterade

Blir du av med araknofobi kan du samtidigt hantera höjdrädslan.

Fobiska tillstånd är patologier som kännetecknas av ångestattacker, tvångsmässig rädsla, manifesterad av darrningar, ökad svettning, nedsatt medvetande etc. Den starkaste och ibland oförklarliga känslan av panik orsakas av en viss stimulans.

Det vanligaste sättet att eliminera all existerande rädsla är att exponera, det vill säga att möta föremålet för din rädsla direkt i en säker miljö. Det handlar inte om att plocka upp en spindel och hålla i den trots rädslan. Effekten på fobi börjar med demonstration av foton, imaginär representation av fobiska föremål. Samtidigt bör vara aktiv arbetspsykolog, vars mål - att förstå varför patienten känner rädsla, vad exakt orsakar negativa känslor etc. Patient och gradvis arbete leder till att rädslan utjämnas.

Det är känt att en person ofta upplever flera fobier samtidigt. Det är logiskt att de ska behandlas separat från varandra. Till exempel när en patient klagar på att han är oerhörträdd för spindlar och höjder, då bör behandlingen utföras i tur och ordning, vilket påverkar arachnophobia separat, och sedan - påhöjdskräck, eller tvärtom. Men representanter för Ruhruniversitetet har visat att dessa två farhågor kan och bör behandlas tillsammans.

Forskare valde ut 50 personer med både araknofobi och akrofobi (höjdskräck). Behandlingen var endast riktad mot rädslan för spindlar. Under terapin kontrollerade de graden av fobi, genomförde olika tester och undersökningar. Noterbart angav patienterna själva att båda problemen gradvis avtog. Detta bekräftades av de utförda testerna.

Löftet för denna forskning är imponerande. Men allt är inte så enkelt: det är viktigt för experter att förstå orsakerna och mekanismen för detta inflytande, samt att jämföra den möjliga inverkan på andra patologiska rädslor. Det är svårt att spåra vad spindlar och höjder har gemensamt. Det är möjligt att liknande kopplingar kan bildas mellan andra fobier.

Forskare kommer att behöva göra mycket arbete, analysera alla inblandade mentala processer för att förbättra effekten av anti-fobisk terapi. Det är känt att det i praktiken är svårt att bli av med rädslor helt: i de flesta fall är det bara möjligt att minska deras manifestationer. I detta avseende har forskare fortfarande mycket arbete att göra, eftersom det finns många fobiska störningar av alla slag, människor kan rädsla och panik uppleva nästan alla föremål och fenomen som inte bara finns i livet utan också uppstår i fantasin.

Behandlingen kan göras mer effektiv. Det är lika viktigt att söka hjälp från psykoterapeuter i tid och att inte skämmas för dina känslor.

Hela artikeln finns tillgänglig påi translationell psykiatri