Nya upptäckter om människors söta liv

Många älskar sötsaker, barn, kvinnor och även vissa män är inte främmande för att skämma bort sig med en mängd olika sötsaker. Utan att tänka på produktens skadlighet? Konsekvenserna av sådant missbruk är märkbara och synliga för blotta ögat. Alla extra bitar kommer att manifestera sig i form av extrakilon. Vilket i bästa fall kommer att förstöra stämningen, för att inte tala om de skadliga effekterna på människors hälsa.

Amerikanska forskare har genomfört en hel del forskning, analyser och experiment och kommit fram till följande slutsats: socker är nödvändigt för kroppen, men i små doser och inte i sin rena form, som vi är vana vid att äta hela livet. Det finns i frukt, grönsaker och alla växtprodukter. Om du väljer din dagliga kost korrekt kan du klara dig utan det socker vi är vana vid. Alla nödvändiga utbyten i kroppen kommer att utföras av socker som ingår i produkternas sammansättning. Så socker kommer att frigöras från produkterna, bindas till fetter och lösas upp utan problem.

Det finns sockersubstitut som inte är sämre än det i sin sammansättning. Till exempel är fruktos i små mängder nödvändigt för personer med en sjukdom som diabetes. Frekvent användning leder till viktökning. Fruktos, till skillnad från socker, lagras inte i fetter utan bearbetas omedelbart, vilket blockerar frisättningen av insulin i blodet.

Xylitol och sorbitol har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet. Det förstör inte tandemaljen, men surhetsgraden i magen ökar, vilket är kontraindicerat för personer som har matsmältningsproblem. Tuggummi är fyllt med xylitol och sorbitol. De kan tuggas med försiktighet och inte på tom mage. Efter fet mat rekommenderas det att tugga tuggummi, eftersom absorptionen kommer att ske mycket snabbare.

Man kan också säga att sötsaker påverkar kroppens mentala arbete. Forskare genomförde ett experiment på 20 frivilliga, de delades in i två grupper. Den första gruppen åt en liten mängd sötsaker, den andra åt vanlig mat, utan att hänge sig åt sötsaker. Uppgiften var att lösa några psykologiska problem. Resultaten var inte desamma. De personer som tillhörde den första gruppen löste uppgiften mycket tidigare och var livliga under hela experimentet. Den andra gruppen kännetecknades av långsamhet, resultatet var under nivån. Hjärnans mentala arbete är däremot förknippat med glukosflödet in i den mänskliga hjärnan.

De som är förtjusta i sötsaker bör komma ihåg att missbruk har en skadlig effekt på människokroppen och orsakar sjukdomar inte bara i munhålan utan även i matsmältningsorganen, hjärtat och blodkärlen.

Marmelad och marshmallows är mycket hälsosammare än godis och kakor, eftersom socker interagerar med fibrer och sänker blodsockernivåerna. Söta drycker och kolsyrade drycker är också skadliga på grund av ökad gasbildning och glukos. Juicer har en mjukare sammansättning, men det är bättre att dricka dem färska, inte från en förpackning eller burk. Eftersom de behåller alla vitaminer och näringsämnen i sin naturliga form. Glukos i juicer absorberas mycket snabbare, vilket påverkar bukspottkörteln, vilket resulterar i extra kilon och problem med matsmältningskanalen.

Det är bättre att äta frukt färsk, så bevaras alla smaker och, viktigast av allt, näringsämnena, och kroppen absorberar vitaminer till 100 %.

Varje förnuftig person bryr sig inte bara om sitt utseende, utan också om sin hälsa. Hur mycket och i vilken mängd sötsaker man ska äta bestämmer alla själva. Det är förmodligen rätt att kontakta en näringsexpert som individuellt väljer ut produkter som är lämpliga för en person. Han kommer att ta hänsyn till riskfaktorerna för högt blodsocker och genomföra alla undersökningar.

[ 1 ], [ 2 ]