Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Mardrömmar är ibland till hjälp
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Läkare över hela världen rekommenderar att få en fullständig och sund sömn på natten, eftersom en kvalitetsvila kan skydda oss från kronisk stress och hjärt-kärlsjukdomar. Men för vissa människor blir en sådan vila omöjlig på grund av frekventa mardrömmar, varefter de regelbundet vaknar mitt på natten och inte ens kan somna. De flesta av oss tycker att mardrömmar inte är bra. Ett team av amerikanska och schweiziska forskare fann dock att det finns fördelar med sådana drömmar.
Under två studier fann man att negativa känslomässiga utbrott i sömnen är en specifik träning av kroppen framför verkliga problem.
Vetenskapen har studerat egenskaperna hos människors sömn i många år. En extrem studie riktade forskare för att klargöra effekten av mardrömmar på människans hjärnfunktion. Målet uppnåddes: forskare kunde bestämma rollen för sådana drömmar som hjärnaktivitet.
Lite tidigare genomfördes ett experiment där 18 volontärer deltog. De var anslutna till mer än 250 speciella elektroder anslutna till en elektroencefalograf, vilket gjorde det möjligt att mäta elektrisk hjärnaktivitet. Under arbetet somnade de frivilliga deltagarna och efter att ha vaknat uttryckte de sina drömmar och bedömde graden av nattångest.
Därefter jämförde forskarna de erhållna indikatorerna för hjärnaktivitet och deltagarnas ångestnivå, vilket gjorde det möjligt att göra en mycket intressant upptäckt. Det visade sig att under mardrömmar stimulerades vissa hjärnområden som kallades "holmen" och "cingulate gyrus". Ön är ansvarig för emotionell och medveten bildning, och cingulate gyrus bestämmer vissa kroppsrörelser i händelse av fara. Dessutom är dessa hjärnzoner ansvariga för dessa reaktioner inte bara under sömnen utan också i ett tillstånd av vakenhet.
Efter det första experimentet fortsatte forskarna till det andra: deltagarna ombads att föra en dagbok och skriva ner detaljerna om sina drömmar och egenskaper i det emotionella tillståndet. Försökspersonerna hade sådana dagböcker i en vecka, varefter de visade ett antal fotografier och videor med inslag av våld och andra chockerande och obehagliga scener. Elektroencefalografi visade att deltagare som regelbundet upplevde mardrömmar reagerade lugnare på de visade filmerna.
Som ett resultat gjorde experter följande slutsatser: mardrömmar tränar och tempererar nervsystemet, vilket sedan gör det möjligt för människor att reagera mindre smärtsamt på riktiga stressiga situationer. Kanske kommer denna slutsats att hjälpa till med utvecklingen av nya behandlingsmetoder för ångeststörningar.
Dessutom kan resultaten från experiment fungera som en grund för ny forskning. Mardrömmar hindrar trots allt människor från att sova och leder ofta till sömnlöshet , vilket förr eller senare negativt påverkar hälsan.
Den ursprungliga artikeln presenteras på sidan