Kan zink förkorta längden på en vanlig förkylning?

Att ta zink mot rinnande näsa kan minska förkylningssymtomen med ett par dagar, men det är inte garanterat, en ny systematisk genomgång av befintliga forskningsrön.

Reviewen inkluderade mer än 30 studier som tittade på personer som tog zink som ett förebyggande medel för förkylning eller som en behandling av symtom för förkylning.

När dessa studier sönderdelas sa granskningsförfattarna att de inte hittade några bevis för att zink är fördelaktigt för förkylningsförebyggande, men en genomgång av åtta studier som involverade nästan 1 000 deltagare på användning av zink som behandling för förkylningssymtom visade "lågt konfidensbevis" på att detta element kunde förkorta varaktigheten av en förkylning med ett par dagar.

Zink och förkylningar

Teorin bakom att använda zink för att behandla förkylningar är att det kan avbryta replikationen av förkylningsviruset, liknande verkan av ett antiviralt läkemedel.

Men även om zink marknadsförs i en mängd olika former med anspråk på att hjälpa till att behandla eller förebygga förkylningar – från tabletter till sprayer, siraper och pastiller – finns det ingen konsensus om dess effektivitet eller vilken form som är bättre än en annan. p>

"Tidpunkten för zinktillskott i förhållande till uppkomsten av förkylningssymtom kan påverka dess effektivitet, vilket gör studiedesignen mer komplex", säger Dr. Monica Amin, PharmD, en farmaceut hos Marley Drug och Medicures läkemedelsföretag som inte var inblandad. I studien.

p>

"Skillnader i immunsvar och genetiska faktorer mellan individer kan påverka deras svar på behandling, vilket bidrar till variabilitet i studieresultat", sa Amin till Medical News Today. "Dessa faktorer bidrar tillsammans till svårigheten att avgöra om zink är en effektiv behandling för förkylning."

Experter säger dock att den här recensionen bör hjälpa till att visa vägen till bättre framtida forskning om zink för att definitivt fastställa dess effektivitet.

"Bevisen om zink är långt ifrån avgörande: vi behöver mer forskning innan vi kan vara säkra på dess effekter", säger Dr Susan Wieland vid University of Maryland School of Medicine och senior författare till recensionen, i en press släpp. – Framtida studier bör anta standardiserade metoder för att administrera och rapportera behandling, samt definiera och rapportera resultat. Ytterligare forskning som fokuserar på de mest lovande typerna och doserna av zinkprodukter och att använda lämpliga statistiska metoder för att utvärdera resultat som är viktiga för patienter kommer att göra det möjligt för oss att förstå om zink har en plats vid behandling av förkylningar."

Sedan är det frågan om hur man definierar en "förkylning" i samband med en klinisk prövning.

”Det finns ingen enhetlighet när det gäller att avgöra vem som är förkyld. Och även personer som har klassiska förkylningssymtom med feber, rinnande näsa och halsont kan infekteras med ett av många virus: adenovirus, rhinovirus, metapneumovirus, influensa, RSV eller till och med covid, säger Dr. David Cutler, en familjemedicinsk läkare. Vid Providence Saint John's Medical Center i Kalifornien, som inte var involverad i studien.

"Så utan att veta vad vi behandlar och inkluderar patienter med olika sjukdomar, är det svårt att dra slutsatsen att en viss behandling förbättrar en viss sjukdom," sa Cutler.

Ska jag ta zink vid förkylning?

Så, beslutet om huruvida man ska ta ett tillskott med ett näringsämne som kan (eller kanske inte) hjälper till att bekämpa en förkylning beror i slutändan på individen, men experter säger att det finns några faktorer som bör beaktas. Ta hänsyn till, inklusive biverkningar.

"Det är möjligt att zink ibland kan förbättra en viral förkylning, men dess potentiella fördelar måste vägas mot dess potentiella risker," sa Cutler. "Zink kan irritera magen, orsaka illamående, buksmärtor och ibland kräkningar. De kemiska likheterna mellan zink och koppar kan göra att zink blockerar absorptionen av koppar, vilket leder till kopparbrist. Kopparbrist kan visa sig som neuropati, anemi eller nedsatt immunförsvar."

Dessutom har Federal Food and Drug Administration också varnat för användning av zinknässprayer på grund av risken för minskat eller förlust av luktsinne.

"Om en patient kan börja ta zink i början av förkylningssymtom utan att utveckla magbesvär, kommer det förmodligen att vara säkert för dem," sa Amin. "För att garantera säkerheten bör patienter rådgöra med sin vårdgivare innan de påbörjar något nytt kosttillskottsprogram eftersom kosttillskott potentiellt kan orsaka biverkningar och interagera med mediciner."