Forskare tänker skapa en ny vetenskap - neurobiologi av känslor

Fel att tro att vi alla reagerar på händelser i livet som standard, säger i en artikel i Newsweek, Richard J. Davidson och Sharon Begley, författarna till nya boken "The känsloliv i din hjärna" (The känsloliv i din hjärna genom Richard J. Davidson, Ph. D. Och Sharon Begley). "Varför en person återhämtar snabbt efter skilsmässan, och den andra får fastna i självanklagelser och förtvivlan? Varför efter uppsägning från arbetet finner snabbt en annan användning, och hans bror under många år känns som ett misslyckande?" - Fråga författarna. Enligt deras mening är svaret vetenskap - "neurobiologi av känslor".

Saken är vad Davidson kallar en individuell "emotionell stil". "Denna konstellation av emotionella reaktioner och adaptiva svar, som skiljer sig åt i naturen, intensitet och längd", skriver författarna. Enligt deras uppfattning är den "känslomässiga profilen" för varje person unik, precis som fingeravtryck eller ett ansikte.

Davidson påpekar nyheten i hans strategi: "Tack vare hjärnskanning och andra metoder har jag sett hur den emotionella stilen är relaterad - och de sex beståndsdelarna som den består av - med karaktäristiska mönster för hjärnaktivitet."

I motsats till vetenskapliga "truisms" orsakas den emotionella stilen bland annat av hjärnavdelningen, som ansvarar för kognition, tänkande och logik, anser Davidson. Samtidigt troddes traditionellt att känslor är något lågmodiga, bestiala, eftersom de orsakas av hjärnans avdelningar som leder oss närmare djuren. Han gör en viktig praktisk slutsats: "Du kan ändra din emotionella stil genom att systematiskt utöva ditt sinne."

Utför experiment på känslomässiga tillstånd av personalledning, fann författaren: förmågan att snabbt undertrycka min sorg, ilska eller andra negativa känslor förknippade med någon hjärnaktivitet, som anses vara den centrala känslor och prefrontala hjärnlob ansvarar för tänkande. Så är motståndet mot negativa känslor - ett av de 6 elementen i känslomässig stil - förknippad med ett mer aktivt arbete på vänster sida av prefrontalloben (jämfört med den högra delen). I en känslomässigt stabil person kan verksamheten i denna avdelning vara 30 gånger större än sin verksamhet i en instabil person.

Efter andra experiment upptäckte forskarna mekanismen: Det visar sig att vänster sida av prefrontalloben hämmar amygdala i hjärnan, avdelningen där negativa känslor brukar uppstå. Det upptäcktes också: ju mer axoner i hjärnan som förbinder prefrontalloben med amygdala, desto lättare återhämtar man sig från negativa känslor. "Tack vare dessa två mekanismer lugnar vår tänkande hjärna framgångsrikt vår känsliga själ, så att hjärnan kan planera och agera utan att distrahera sig från negativa erfarenheter", förklarar författarna.

Författarna tror också att även i en vuxen mänsklig hjärna är plast, och följaktligen kan ovanstående mekanismer utvecklas, inklusive genom rätt tankar och avsikter. I Harvard genomfördes ett försök: ämnena föreställde sig bara hur en viss pjäspjäs spelades med höger hand, och en vecka senare ökade motorcortexen som svarar för fingrarna på höger hand i volymen. "Det är möjligt att ändra strukturen hos nervceller i din hjärna," författarna avslutar.

De råder dig att bli av med de drag som du är missnöjd med genom att träna i sinnet: det kan vara meditation eller så kallad kognitiv beteendeterapi.

De som är benägna att självstudiera, det är värt att öva passiv, fristående observation av tankar och känslor - den så kallade "medvetna meditationen". Författarna anser att det är ett av de mest effektiva sätten att ändra den emotionella stilen. Det "försvagar kedjan av föreningar som tvingar oss att fixa oss på misslyckande." "När du börjar mentalt gå igenom alla katastrofen kommer ditt sinne att hjälpa dig att sluta, notera hur lätt sinnet åt sidan, märker att det är en underhållande process av aktivitet i högre nervsystemet - och virvlande du inte kommer att försena" - skriver författarna. De lovar att inte vända inbiten pessimist till optimist, men försäkrade att den känslomässiga stilen kan ändras - det är bara att metoden vara rent individuellt.

[1]