Nya publikationer
Aromaterapi i hemmet: vad du behöver veta
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
En hälsosam livsstil har blivit en trendig trend, och därför blir olika typer av alternativ medicin alltmer populära. Aromaterapi är till exempel en behandling baserad på användning av naturliga dofter som kan balansera olika processer i människokroppen och förbättra ens mentala tillstånd.
Vem som helst kan delta i den här proceduren, eftersom du kan njuta av gudomliga aromer hemma.
Eteriska oljor är det huvudsakliga medlet som används inom aromaterapi. Mer än 100 typer av oljor används inom medicinsk praxis. Flyktiga blandningar av luktämnen kommer in i människokroppen genom huden och andningsorganen.
Det enklaste och mest populära sättet att använda eteriska oljor är att tillsätta dem i ett bad eller massage.
Eteriska oljor har en gynnsam effekt på människokroppen och har följande egenskaper:
- Alla förstör bakterier och är antiseptiska, påverkar nervsystemet, lindrar inflammation, har en positiv effekt på den emotionella och mentala sfären, stimulerar kroppens immunförsvar och är också mycket fördelaktiga för huden och är en utmärkt kosmetisk produkt.
- Vissa typer av oljor är erotiska stimulantia, påverkar cirkulationssystemet, andningen och förbättrar epiteliseringsprocesser, samt gör sig av med gifter i kroppen.
[ När man använder eteriska oljor är det viktigt att känna till deras egenskaper:
Apelsinolja
Förbättrar humöret, lindrar stress, förbättrar hudens elasticitet och motverkar torrhet.
Jasminolja
Effektiv mot eksem, dermatit och utslag. Tonar huden, hjälper mot inflammation i könsorganen.
Basilikaolja
En stark antioxidant, har en föryngrande effekt, hjälper mot svullnad och tar bort klåda, lindrar huvudvärk och är användbar vid sömnlöshet.
Geraniumolja
Används som botemedel mot svamp och löss, påverkar mental och fysisk aktivitet. Effektiv mot huvudvärk och migrän.
Pepparmyntaolja
Den har en lugnande och kramplösande effekt, lindrar muskelsmärta och förbättrar blodcirkulationen.
Lavendelolja
Hjälper till att bli av med mjäll och har en gynnsam effekt på hårstrukturen, vilket eliminerar sprödhet. Normaliserar leverfunktionen och förbättrar hjärtrytmen.
Eukalyptusolja
Lindrar trötthet, hjälper till att bota pustulära hudskador, har en smärtstillande effekt.
För att berika luften med rökelse används oftast en aromalampa.
Det viktigaste är att inte överdriva med den aromatiska dosen. Använd två droppar olja per fem kvadratmeter i rummet. Lampan kan användas fyra gånger om dagen, men den bör inte fungera i mer än två timmar.