Vilka transportmedel kan jag använda under graviditeten?

Under graviditeten upplever en kvinna inte bara lyckliga stunder. Tyvärr möter även den blivande modern problem. Ett av dem är graviditet och transport. När en kvinna åker kollektivt upplever hon ofta illamående, yrsel, åksjuka och huvudvärk. Hon kommer i oönskad kontakt med sjuka människor, riskerar att skada sig och möter, överraskande nog, missförstånd och avvisning från andra passagerare.

Kollektivtrafik och graviditet

Kollektivtrafik och graviditet måste på något sätt kombineras av alla blivande mödrar som bor i storstäder. Annars är det omöjligt att köra långa sträckor, även om man har en privatbil. Trafikstockningar är trots allt en riktig plåga för moderna megastäder.

Tyvärr går graviditet och transport inte bra ihop. När man reser i trånga minibussar och bussar kan en kvinna känna sig utmattad, drabbas av yrsel och illamående, svimma och till och med kräkas. Orsakerna till sådana sjukdomar är förgiftning och anemi, samt hormonella förändringar som framkallar tryckstötar.

Det är lämpligt att lära sig att kontrollera sitt tillstånd och inte tillåta extrema händelser, särskilt svimning. Vid de första tecknen på hotfulla symtom bör en kvinna gå ut innan den når den nödvändiga hållplatsen. Om frisk luft inte underlättar situationen bör du be förbipasserande om hjälp.

Om du inte kan ta dig ut är det lämpligt att öppna ett fönster, knäppa upp åtsittande kläder, andas djupt och ligga ner om möjligt. När yrsel uppstår regelbundet rekommenderas det att bära med sig ammoniak.

Om du upplever huvudvärk när du reser kollektivt, måste du ta av dig hatten och försiktigt massera det ömma stället tills smärtan försvinner.

För att förebygga virusinfektioner, särskilt under den kalla årstiden, är det bra för blivande mödrar att använda oxolinsalva eller en mask. Att stärka immunförsvaret med vitaminer, vitlök och lök (i små doser) spelar en viktig roll för att förebygga förkylningar.

Skador utgör en allvarlig fara för gravida kvinnor. De hotar en gravid passagerare vid skarpa svängar, inbromsningar och andra manövrer med fordonet.

För att undvika sådana risker är det bättre för en kvinna att inte använda kollektivtrafik under rusningstrafik, att bara resa sittande, att inte stressa med att gå på och av vid hållplatser. Stå inte på kanten av plattformen i tunnelbanan, gå i färdriktningen, använd inte rulltrappan. Under denna period bör bekväma skor med stabil klack bäras.

Och slutligen, om den moraliska sidan av problemet. Av någon anledning har det nyligen blivit "omodernt" att ge upp sin plats till en gravid kvinna. Kvinnor klagar över ouppmärksamhet, ignorering och till och med oförskämdhet från andra passagerare, inklusive kvinnor. Det är svårt att förklara sådant beteende från andra, eftersom en gravid kvinna alltid traditionellt har varit omgiven av respekt och omsorg. Respektfullt bemötande är en av vårt folks långvariga traditioner. Förmodligen har modern utbildning i skolor och familjer allvarliga brister på detta område.

Experter råder kvinnor att inte vara blyga och, om ingen uppmärksammar henne, att be konduktören eller en sittande passagerare att ge upp sin plats. Som regel fungerar detta. Och om en kvinna utstrålar självförtroende och välvilja, då behöver hon inte fråga någon, folk kommer att märka hennes tillstånd själva.

Vad händer om man får åksjuka under graviditeten?

Åksjuka och illamående är nästan oundvikliga följeslagare för gravida kvinnor som använder kollektivtrafik. Särskilt under första trimestern, om förlossningen åtföljs av tidig förgiftning.

Åksjuka kan orsakas av: tom eller full mage, sömnbrist, stress, flimrande bilder utanför fönstret, starka lukter, trånga och kvava förhållanden, att man kör baklänges i färdriktningen eller står stilla, fordonets svaj och andra faktorer.

Åksjuka yttrar sig som yrsel, svaghet, dåsighet, sjukdomskänsla, ökad luktkänslighet, illamående och kräkningar. Vad ska man göra om en kvinna får åksjuka under graviditeten?

För att förhindra åksjuka bör du förbereda din planerade resa i förväg:

• ät inte för mycket, men gå inte heller hungrig därifrån;
• drick lätt ingefära- eller kamomillte;
• ta med en ljudbok eller musik på resande fot;
• ta en tom påse ifall att.

Vid transport är det lämpligt att ta en bekväm plats fram, och även:

• sitta vänd framåt;
• läs inte eller titta inte ut genom sidofönstren;
• håll mintpastiller i munnen;
• lyssna på musik med slutna ögon.

Om alla förebyggande åtgärder inte hjälper till att lösa problemet med "graviditet och transport" bör resan avbrytas eller omplaneras. Den gravida kvinnan bör lämna salongen och gå ut i friska luften, försöka sitta på en bänk och vänta på att tillståndet förbättras.

Vad händer om du känner dig sjuk under transporten under graviditeten?

Åksjuka och illamående "samarbetar" vanligtvis. Syrebrist, plötsliga rörelser och tryck över huvudet kan orsaka sjukdomskänsla även hos friska personer. Gravida kvinnor är initialt mottagliga för detta, särskilt under de första månaderna, när förgiftningen plågar. Illamående framkallar kräkningar, vilket förvärrar problemet och försätter kvinnan i en extremt obekväm position.

Om en kvinna känner sig sjuk under graviditeten är det bättre att undvika sådana resor om möjligt. Och om hon måste åka, använd då ett transportmedel som gör att hon kan ta sig ut när som helst. Problemet med "graviditet och transport" löses enklast med en taxi.

Illamående kan orsakas av vilken lukt som helst: bensin, kosmetika, tobak, vilken mat som helst. Ibland kan en annan lukt hjälpa till att undvika obehag, vilket kan "övermanna" de obehagliga ångorna. För detta ändamål rekommenderas det att ta med sig ett aromhänge eller en näsduk doftande med din favoritarom. Den uppfriskande effekten av citron-, apelsin-, mynta- eller eukalyptusolja orsakar som regel inga invändningar från andra passagerare.

Följande åtgärder rekommenderas mot illamående:

• stoppa en mintgodis i munnen;
• torka av pannan, halsen och tinningarna med en våt näsduk eller servett;
• ta bort överflödiga kläder om det är varmt;
• gå av vid första hållplatsen;
• som en sista utväg, använd en färdigförberedd påse för sitt avsedda ändamål.

En gravid kvinna bör komma ihåg att hennes huvuduppgift under graviditeten är att föda ett friskt barn. Det är vad hennes make, släktingar, vänner och samhället förväntar sig av henne. Men vi vill också råda samhället att se varje gravid kvinna som en vän, släkting eller kollega och erbjuda hjälp utan att vänta på en förfrågan från henne. Och det är ännu bättre att följa med en gravid kvinna på alla, även korta, resor.