Vad är metoderna för att läka barnet?

Först och främst är det fysisk träning. Du kan göra olika övningar överallt: hemma, på promenad, på lekplatsen. Walking, du går tillsammans genom stenar, pölar eller ett fallet träd. På barn- eller idrottsplats kan ett barn gå på en stock, klättra upp en stege och gå ner från den, etc.

När barnet blir två, kan du göra morgonövningar med honom. Om du gör övningarna med barnet får lektionerna en speciell charm för honom. För unga barn är morgonövningar ett medel som tonar upp alla organ och system. Det hjälper barnet att tolerera dagens arbete bra. På morgonövningarna kan du inkludera sådana övningar:

• går runt i rummet i 1 minut;
• åtdragning med torso böjningar - 3-4 gånger;
• squats - 3-4 gånger;
• torso torso vänster och höger - 2-3 gånger;
• springer runt i rummet - 12-15 sekunder;
• lugn gångavstånd i en minut. Var noga med att övervaka barnets lager. Tvåårs

Barnet med rätt hållning håller huvudet rakt, axlarna är på samma nivå och lite utfällda, bröstet är något utskjutande, magen är uppdragen, benen i knäleden är raka. För att bilda en korrekt kroppshållning hos barn måste du utföra övningar på en bänk, glida, med en boll, en ram, en pinne, ett rep.

En stor fördel för barn i denna ålder är lektioner i hemmet idrottsanläggning. Dessa övningar är extremt spännande, de utvecklar fingerfärdighet, uppfinningsrikedom, förstärker musklerna.

Villkor för fysisk utbildning: ett välventilerat rum, tyst, rytmisk musik, ingen störningar av barnets föremål och ljud. Under den varma årstiden utövas bäst utomhus. Kläder bör väljas så att barnet enkelt kan röra sig utan överhettning.

Det kommer att vara mycket användbart för ett tvåårigt barn (och även ett och ett halvt år gammalt barn) som kör en liten tricycle med pedaler på framhjulet. Under det stärks benens muskler, kardiovaskulära och andningsorganen utbildas, uthållighet och koordinering av rörelser utvecklas.

På vintern är kälkning väldigt användbar. Barnet måste lära sig att stiga ned från små grunda glidbanor. Det är väldigt som barn. Och så mycket att om du, charteret säger: "Allt!"! Barnet börjar bära släden själv. Denna övning utvecklar också uthållighet, stärker andnings-och kardiovaskulära system, och bildar också en karaktärsdrag, som mod.

På vintern bör det övervakas noggrant under aktiva spel för barnet. Om du märker att barnet svettar, ta omedelbart hem hem och byt till torra kläder. Annars börjar en svettig, spolad bebis flytta mindre och får subcool. Och det här är full av förkylning. Därför förutse - på vintern på gatan, vad du ska göra och var du ska gå. Att veta detta kan du klä barnet på lämpligt sätt.

Nästa metod för återhämtning är härdning. Tempering med luft utförs under morgonen och terapeutisk gymnastik, när barnet är förlovat utan ytterkläder eller i trosor. Du kan använda följande metod: ett av rummen är ventilerade så att temperaturen är 17-18 ° C. Barnet går in i det och återvänder till det varma rummet, och så flera gånger. Det är bra att barnet lekte hemma i någon pantyhose och skjorta. Låt honom springa runt lägenheten barfota. På sommaren (låt oss säga, vid dacha eller till sjöss), låt inte ditt barn ha på sig skor eller nästan inte använda skor. Att gå på gräs eller på marken är ett utmärkt sätt att härda och ett mycket effektivt sätt att förhindra plana fötter.

Vattenbehandling är en mycket bra metod för härdning. Här är vad jag skrev en välkänd läkare i det förflutna VN Zhuk om fördelarna med dop i kallt vatten: "Hur svaga och starka barn, döpt på vintern i vattnet direkt från en brunn, utvecklas mycket snabbt och nästan omedelbart tar en speciell, trevlig, glad, stark typ ... Ett snabbt dopp i det kalla vattnet förstärker just alla processer av valuta huden rodnar och tilltalande för ögat :. Barnet ser fyllig och rosiga, rundade, starkare och suger girigt snart somnar, inte gråta efter dopet, är tyst och ser senare. Fyra eller sex veckor är ett svagt barn oigenkännligt " .

Vissa människor anser att vattenbad är vanligt badande. Men det här är bara en liten del av de släckande vattenförfarandena, som författarna rekommenderar oss som "försiktig" temperering av barn. Vid härdningen finns allvarliga nackdelar. För det första är temperaturskillnaderna i detta fall mycket mindre än de som barnet möts i vardagen. Och även om det bara av den anledningen kan de inte ge en härdande effekt. Även när barnet transplanteras är temperaturskillnaden 10-12 ° C, medan det i manualerna rekommenderas att sänka vattentemperaturen genom att släcka med 0,5-1 ° C om 3-6 dagar.

För det andra är härdningseffekten på detta system kortsiktig och oföränderlig med effektens varaktighet på kroppen av bekväma förhållanden. Som BP Nikitin skriver: "För att släcka 5-6 minuter ges och för bortskämda - de återstående 1434 minuterna varje dag."

Enligt Yu. N. Chusovs uppfattning, författaren till ett antal böcker om härdning, för en bra effekt, räcker det inte att systematiskt och gradvis genomföra härdningsförfaranden - dessa effekter måste vara tillräckligt intensiva och långvariga.

I början av det andra året av livet kan du lägga handbad till de vanliga vattenprocedurerna. Barn är vanligtvis villiga att leka i vatten och med vatten. Barnet kan erbjudas att sätta båtar i bassängen eller att bada en docka. Den ursprungliga vattentemperaturen (28 ° C) minskar gradvis till 20 ° C. Efter proceduren måste barnets hand torkas torr.

Från ett och ett halvt år kan du börja dousing fot eller fotbad. Dessa procedurer utförs efter en dag eller natt sömn. Den ursprungliga temperaturen på sommaren är 30-33 ° C, på vintern - 33-36 ° C. Minskar den med 2-3 ° C per dag, efter 4-5 dagar sätts den till 20-22 ° C. Badets varaktighet från 1 till 3 minuter. I samma ålder kan ett barn ta en dusch. Men detta är ett mycket spännande förfarande, och det borde inte göras för barn med ett instabilt nervsystem. Sådana spädbarn ska fortsätta att våttorka eller dösa. Vattentemperaturen i duschen och under douchement bör initialt vara 35 ° C på sommaren och 36 ° C på vintern. Gradvis reduceras den till 25 ° C respektive 28 ° C. Om din baby har en bra dusch kan du använda en mer komplex temperaturändring. Till exempel, efter att du ställt barnet under en varm dusch, sänka vattentemperaturen till rumstemperatur i 3-5 sekunder och höja sedan den igen. Gradvis ökas temperaturskillnaden och förändringen är upp till 4-5 gånger.

Sedan två år kan barnet simma i dammen. Detta är det mest kraftfulla härdningsmedlet. Samtidigt utsätts barnet för en stor massa vatten, sol och luft. Börja bada med korta dyk och öka dess varaktighet till 2-3 minuter. Det rekommenderas att ett barn på två eller tre år bader inte mer än en gång om dagen vid en lufttemperatur på 25-26 ° C och en vattentemperatur på 25 ° C.

När ett barn först träffar en stor massa vatten kan han vara rädd. I så fall tvinga det inte att komma in i vattnet. Bättre försök att övervinna hans rädsla under spelet. Kör med honom på den våta sanden, spela i "catch-up" med vågorna, för att samla stenar och snäckskal som väckts av vågorna. Under denna tid kommer barnet att lugna sig och vänja sig på vattenets överflöd. Gradvis börjar han gå in i vattnet. Först på fotleden, då djupare.

Som vid andra härdningsförfaranden, vid de första tecknen på hypotermi, stoppas bada och barnet torkas med en handduk och klädd.