Stress under graviditeten

Stress under graviditeten kan orsakas av både externa och interna faktorer. Från graviditetens första dagar börjar kroppen en fullständig omstrukturering. Illamående kan börja i början av graviditeten, senare frekvent urinering, förstoppning, halsbränna, matsmältningsbesvär, dålig eller tvärtom ökad aptit, yrsel etc. är oroande. I varje specifikt fall är allt individuellt, vissa kvinnor känner inte av något liknande under hela graviditeten, medan andra lider av alla symtom samtidigt, och andra plågas av bara några av dem. Dåligt fysiskt tillstånd åtföljs ofta av psykiska. Gravida kvinnor, liksom deras omgivning, plågas av frekventa humörsvängningar, gråtmildhet, irritabilitet, känslighet, ökad ångest, vaga rädslor etc. Under andra trimestern kan tandköttet börja blöda, huvudvärk, rinnande näsa, lätt svullnad kan besvära.

Själva graviditeten orsakar en viss stress hos en kvinna, främst på grund av förändringar i hormonnivåerna. Under denna period förbereder sig en kvinna för att bli mamma, vilket helt förändrar hennes tidigare livsstil - och detta är också en form av stress. Lägg till dessa problem på jobbet eller i familjelivet, kvinnan börjar oroa sig mycket för sin framtid och sitt barns framtid. Närmare förlossningen hemsöks en kvinna av rädsla för denna process, särskilt om barnet är det första och graviditeten inte gick särskilt bra. Stress i små doser är till och med nyttigt, både för mamman och barnet. Men om detta tillstånd hemsöker den gravida kvinnan under en mycket lång tid och manifesterar sig ganska starkt, är det i detta fall värt att söka hjälp från en specialist, eftersom de negativa konsekvenserna av stress allvarligt kan påverka barnets psykiska hälsa.

Runt femte månaden normaliseras kvinnans fysiska tillstånd, hon besväras inte av morgonillamående, täta huvudvärkar försvinner, hon blir mindre irriterad av bagateller och hon blir glad av insikten att ett litet liv lever inom henne. Men med tiden känner kvinnan en gnagande smärta i nedre delen av buken, detta händer på grund av att ligamenten som stöder magpressen spänns. Hon blir alltmer tankspridd, blir tröttare, närmare förlossningen uppstår en känsla av rädsla för denna process, särskilt hos förstföderskor.

Alla dessa tillstånd orsakar viss stress i den gravida kvinnans kropp, men inte i vanlig bemärkelse. Sådana ytliga upplevelser påverkar inte den blivande människans hälsa, dessutom uppträder hormonet kortisol i människokroppen vid små negativa känslor. Detta hormon är, i rimliga doser, nödvändigt för att barnet ska kunna utvecklas korrekt. Och vid svår stress kommer för mycket kortisol in i moderns kropp, och följaktligen i barnets, vilket enligt experter kan leda till medfödda patologier.

[ 1 ], [ 2 ]

Svår stress under graviditeten

Om en kvinna upplever svår stress under graviditeten fördubblas hennes chanser att föda ett autistiskt barn (en autistisk person är en person med en psykisk störning som kännetecknas av nedsänkning i en privat värld, sådana personer har en kraftigt försvagad koppling till omvärlden, de förlorar intresset för verkligheten, har ingen lust att kommunicera och har mycket dåligt känslomässigt uttryck).

Dessa slutsatser drogs av amerikanska forskare som genomförde ett experiment med femhundra gravida kvinnor. Under experimentet bedömde specialister stress utifrån dess inverkan. Det visade sig att kvinnor i vars grupp stressiga situationer var mer intensiva än andra hade dubbelt så stor risk att få barn som senare fick diagnosen autism.

Enligt läkare är allvarlig stress en flytt till en ny bostad, allvarliga förluster av nära och kära, förlust av arbete, konflikter med släktingar etc. Det är särskilt farligt om en kvinna utsätts för allvarlig stress från den 24:e till den 28:e graviditetsveckan, eftersom moderns nervösa spänning under denna period kan påverka barnets hjärna kraftigt.

Som ett resultat av den genomförda forskningen fann man att uppkomsten av autism inte bara är förknippad med genetiska avvikelser, som tidigare antagits, utan i stor utsträckning orsakas av negativa faktorer i omvärlden, i synnerhet moderns psyko-emotionella tillstånd under graviditeten.

Nervös stress under graviditeten

Nervös stress under graviditeten är vanligt för alla kvinnor. Även i de stunder då hon är absolut lycklig upplever en kvinna kraftig psykisk stress. Alla yttre irritationsmoment, som konventionellt delas in i fysiska och psykiska, kan leda till allvarlig psykisk chock. En fysisk källa till stress kännetecknas av en konstant påverkan på den gravida kvinnans kropp - värme eller kyla, törst eller hunger, kraftig fysisk ansträngning. Fysisk stress är möjlig vid felaktig kost, otillräcklig sömn, minskad fysisk aktivitet. Vid psykologiska stresskällor observeras emotionell överbelastning, detta tillstånd kan provoceras av en närståendes lögn, förbittring, samt situationer där det finns ett hot mot personliga relationer (till exempel med en make), social status, ekonomisk situation. Brist på tid kan också leda till psykisk stress, när ansvar känns, men det inte finns tid att tänka på beslutet. Dessutom är källan till stress här just personens inställning till situationen.

Stressbelastningar följer en kvinna under hela graviditeten. De främsta källorna till stress här är naturlig omstrukturering, en graviditet som inte var planerad, tankar om hur man ska leva vidare, om barnets hälsa, rädsla för förlossningen. Upplevelser är vanligtvis förknippade med nyheten om graviditet, behovet av att besöka en konsultation, kommunicera med läkare, konfliktsituationer i familjen eller på jobbet.

Stress under graviditeten har en mycket stark effekt på det blivande barnets nervsystem. Till följd av frekventa nervösa chocker från modern under graviditeten växer barn upp mer nervösa, rastlösa och det är svårare för dem att anpassa sig till världen omkring dem. Barn vars mödrar lidit av sin makes grymhet under graviditeten uppvisade lägre intellektuell utveckling än deras jämnåriga som utvecklades i lugna förhållanden. Forskare har funnit att orsaken till detta är hormonet kortisol - ju högre dess nivå är i moderns blod, och därmed i fostervattnet, desto högre är risken för utvecklingsförseningar. Cirka 15 % av barnen som har ångest, uppmärksamhetsbrist och förseningar i utvecklingen av psykomotoriska funktioner, har blivit offer för allvarliga nervösa chocker från modern under den intrauterina utvecklingsperioden. Den farligaste stressen för den blivande modern är när hon utsätts för grym behandling, i detta fall ökar risken för hyperaktivitetssyndrom dubbelt så mycket. Om det vore möjligt att minska moderns stress under graviditeten i tid skulle det vara möjligt att undvika utvecklingen av hundratusentals allvarliga psykologiska och neurologiska störningar hos barn.

Experter säger att stress och negativitet inte bör hållas inombords, det är nödvändigt att bli av med det. Ibland behöver man prata ut det för att må bättre. Nervös spänning kan lindras genom att ha roligt och avslappnat. Om det inte finns någon positiv dynamik bör du definitivt uppsöka läkare, kanske behöver du hjälp av en kvalificerad specialist. Det är nödvändigt att förstå källan till den stressiga situationen och eliminera den från ditt liv så fullständigt som möjligt.

Sömn är det bästa botemedlet mot stress, nervös spänning och ångest kan uppstå på grund av sömnbrist. Därför behöver du vila mer. Om det är svårt att somna behöver du göra en intressant aktiv aktivitet (så mycket du kan), då kommer kroppen, trött under dagen, att slappna av och vila snabbare. Du kan ta ett varmt bad innan du går och lägger dig. Aktivitet hjälper till viss del till att bli av med nervös spänning, så du kan rådfråga en läkare om speciella övningar eller gymnastik för gravida kvinnor. Det finns många hobbyer som hjälper dig att glömma obehagliga stunder, distrahera dig själv - matlagning, promenader, fotografering, läsning etc. Under graviditeten är det viktigaste att bara se de positiva sidorna i allt, undvika stressiga situationer om möjligt och ställa in dig på det bästa.

Konstant stress under graviditeten

Långvarig stress under graviditeten har en negativ inverkan på både den blivande moderns hälsa och barnets hälsa. Starka och långvariga nervstötar utmattar den gravida kvinnans kropp, hon blir apatisk, slö, lider av sömnlöshet, ångest orsakar skakningar i kroppen och hjärtklappning. Svår stress kan orsaka hudutslag, huvudvärk och smärta i kroppen. Med sådan stress är olika komplikationer under graviditeten möjliga. En kvinna kan drabbas av ökad toxicitet, kroniska sjukdomar förvärras och det nyfödda barnet kan ha medfödda missbildningar.

Dessutom har konstant nervös spänning en negativ effekt på immunförsvaret, som redan är kraftigt försvagat under graviditeten. Kroppens svaga försvar kan inte hantera virus som kommer in i kroppen, så kvinnan befinner sig i ett konstant sjukdomstillstånd. Det svåra fysiska tillståndet förvärras av ett ännu allvarligare psykiskt tillstånd - fullständigt missnöje, apati, irritabilitet. Men oavsett hur svårt det är för kvinnan, är det i detta ögonblick ännu svårare för det ofödda barnet, och om kvinnan inte återfår sans i tid och inte återställer sitt mentala tillstånd till det normala, kanske detta barn aldrig får veta vad livet är.

Konstant stress under graviditeten har mycket allvarliga konsekvenser, vilket är anledningen till att det är nödvändigt att bli av med den så snabbt som möjligt. Det bästa alternativet under graviditeten är att lära sig att undvika sådana nervösa chocker. En kvinna i denna position bör tänka mer på trevliga saker, hon bör kunna (eller lära sig) att slappna av, kanske vore det inte överflödigt att delta i speciella yogakurser för gravida kvinnor. Alla befintliga problem bör inte hållas för sig själv, de bör omedelbart uttryckas, diskuteras i en lugn miljö med nära och kära. Om du vill gråta - gråt, om du vill skratta - skratta, du bör aldrig skämmas över dina egna känslor, särskilt gäller detta gravida kvinnor, för vilka ett gott känslomässigt tillstånd är oerhört viktigt. Ditt motto under denna period bör vara "rörelse är livet". Försök att gå så ofta som möjligt, simning är mycket användbart för gravida kvinnor. Som ni vet botar sömn alla sjukdomar, stress är en av dem. Om du inte får tillräckligt med sömn är stress i detta fall garanterad.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Konsekvenser av stress under graviditeten

Stress bidrar till att minska kroppens försvar. Om en person utsätts för frekventa stressiga förhållanden är hen mer mottaglig för infektionssjukdomar, och detta är extremt skadligt för en gravid kvinna. Men stress under graviditeten är tyvärr ett ganska vanligt tillstånd. Om stresstillståndet inte är djupt och går över relativt snabbt, finns det inget farligt med det. Sådana milda och kortvariga tillstånd tränar så att säga kvinnans kropp före förlossningen och stärker barnets nervsystem medan det fortfarande ligger i magen.

Situationen är annorlunda vid långvarig, svår stress under graviditeten. Detta tillstånd är skadligt både för kvinnan själv och för hennes blivande barn. Ett långvarigt deprimerat tillstånd tömmer vitala krafter. Kvinnan blir slö, sömnig och lider av sömnlöshet på natten. Barnet kommer att ha samma tillstånd när det föds, om modern inte finner styrkan att övervinna detta svåra tillstånd.

Stress under graviditeten har allvarliga konsekvenser: svår ångest, som kan uppstå även utan allvarliga skäl, takykardi (snabb hjärtrytm), darrningar i händer, bröst, yrsel, huvudvärk, utslag (förekommer hos särskilt känsliga kvinnor). Toxikos manifesterar sig mycket allvarligare, som ett resultat av ett försvagat immunförsvar hos kvinnan, vilket hotar patologier i barnets utveckling.

Barnets centrala nervsystem påverkas särskilt. Om den gravida kvinnan ständigt är i ett stressigt tillstånd, kommer barnets nervsystem att vara extremt sårbart. Även i medveten ålder kommer det att vara mycket svårt för barnet att anpassa sig till omvärlden, det kommer att vara mycket rastlöst, nervöst och oroligt. Sådana barn är mer mottagliga för olika rädslor än sina jämnåriga. Allergier och astma är en av konsekvenserna av moderns stressiga tillstånd under graviditeten, och detta kan vara en konsekvens av både långvarig stress och kortvarig, men stark och frekvent stress. Om det vore möjligt att hitta ett sätt att minska stressnivån, skulle många barn inte drabbas av allvarliga psykiska och neurologiska störningar. Om modern upplevde svår nervös spänning under de första tre månaderna av graviditeten, kan hennes barn så småningom utveckla schizofreni, eftersom det är under denna period som barnets nervsystem bildas. Risken att utveckla schizofreni i detta fall är cirka 70%. Experter är entydiga i sina slutsatser: externa psykologiska faktorer har en direkt inverkan på processerna för bildandet av nervsystemet även i de tidiga stadierna av mänsklig utveckling.

Varje gravid kvinna har märkt att när hon är orolig börjar hennes barn röra sig aktivt. Det finns en enkel förklaring till detta – om mamman är orolig har barnet inte tillräckligt med syre och med sina rörelser verkar det börja massera moderkakan för att få blod med de nödvändiga ämnena.

Ett barn vars mamma ofta var nervös under graviditeten kommer att drabbas av enures och diabetes i framtiden. Autism är också en av konsekvenserna av svår nervös spänning hos modern under graviditeten.

Vid svår nervchock hos modern kan hennes organism göra sig av med det svaga manliga fostret på egen hand, dvs. det kan leda till missfall. Förresten, men av okända skäl, gör sig organismen inte av med det kvinnliga fostret. Det är också intressant att pojkar som föddes när modern var i ett svårt stressigt tillstånd lever mycket längre än de som dök upp i denna värld under gynnsamma förhållanden.

Fostermissbildning, allmänt känd som "harläpp" eller "gomspalt", observerades bland kvinnor som befann sig i ett långvarigt stressigt tillstånd under graviditeten. Risken att utveckla missbildningar hos kvinnor i konstant nervös spänning är dubbelt så hög som hos dem som var lugnare under graviditeten. Mycket oroliga kvinnor riskerar att föda för tidigt, barnets vikt i detta fall blir mycket lägre än normalt och chanserna att överleva för sådana barn är mycket små. Om sådana barn överlever har de deformiteter i alla kroppsfunktioner, så sådana barn är benägna att drabbas av frekventa sjukdomar.

Konfliktsituationer i familjen kan leda till mental och emotionell hämning hos barnet. Dessutom kan frekventa gräl i familjen utlösa för tidig födsel eller missfall. Konstant stress leder till en lång förlossning, under vilken barnet kan dö. Dålig sömn, missnöje med sig själv och svår trötthet leder till för tidig och snabb födsel.

Stress under graviditeten är ett tillstånd som måste åtgärdas omedelbart. En kvinna bör först och främst tänka på sitt barns hälsa, vars liv nu helt beror på henne, inte bara på ett starkt fysiskt tillstånd, utan också på en balanserad emotionell och mental hälsa. En kvinna bör komma ihåg att ett oroligt tillstånd stänger av barnets syretillförsel, han börjar bokstavligen kvävas. Det är av denna anledning som när en mamma är nervös börjar han aktivt röra sig för att visa henne hur dåligt han mår nu.

Det finns ingen anledning att ta allt till hjärtat, ingen livssituation, vare sig det är ett prestigefyllt jobb eller en tvångsflytt till en ny plats där det inte finns några bekanta, är värd att ditt barn lider hela sitt liv av de allvarliga konsekvenserna av din stress, som han kände medan han fortfarande låg i din mage.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]