Pumpajuice under graviditeten

Att dricka pumpajuice under graviditeten är användbara råd och, viktigast av allt, motiverat, eftersom pumpa är en tillgänglig källa till vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för den blivande moderns kropp, vilket inte bara hjälper till att hantera många problem som uppstår under graviditeten, utan också säkerställer fostrets normala utveckling.

[ 1 ]

Fördelar med pumpajuice under graviditeten

Fördelarna med pumpajuice under graviditeten kan bara demonstreras på ett sätt: genom att analysera dess kemiska sammansättning. Låt oss börja med vitaminer, som varje gravid kvinna bör se till att få i sig tillräckligt av.

Pumpamassa och därmed pumpajuice är en utmärkt "leverantör" av de viktigaste antioxidantvitaminerna – A (i form av β-karoten och karotenoider), C och E.

E-vitamin (tokoferol) i pumpa är 1,06 mg%; under graviditeten är det nödvändigt att skydda lipider i DNA-celler från fria radikaler, det vill säga från skador genom peroxidation.

Pumpa innehåller lite C-vitamin (L-askorbinsyra) – 8–9 mg % (i apelsinjuice – 93 mg %, i bakad potatis – 17 mg %); när det är bristfälligt påverkas immunförsvaret negativt, proteinmetabolismen störs, musklerna (främst hjärtmuskeln) försvagas, liksom bindväven (på grund av störningar i kollagenproduktionen).

Men pumpajuice innehåller rikligt med betakaroten och hydroxylerade karotenoidpigment (kryptoxantin, zeaxantin, lutein), som ger pumpan dess orange färg och omvandlas till vitamin A vid intag – 3,67 g %. Vitamin A är nödvändigt för att hud och slemhinnor ska vara friska och motstå olika skadliga faktorer. Det är också nödvändigt för den gravida kvinnans egen syn och för normal bildning av näthinnepigment hos det ofödda barnet.

Pumpajuice är mycket användbar när man planerar graviditet, eftersom den är en bra källa till B-vitaminkomplex: folsyra (B9), pyridoxin (B6), tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (vitamin B3 eller nikotinsyra), pantotensyra (B5). Innehållet av det viktigaste - vitamin B, som förhindrar defekter i fostrets neuralrör och hjärna, och även säkerställer bildandet av moderkakan - i pumpajuice är obetydligt (16-20 mcg%). Den innehåller mycket mer riboflavin (0,09-0,11 mg%), vilket är nödvändigt för kroppen för normal ämnesomsättning och ATP-syntes, produktion av röda blodkroppar, olika hormoner och enzymer. Enligt perinatologer kan vitamin B2-brist hos gravida kvinnor leda till en sådan medfödd defekt hos barnet som "gomspalt".

Att dricka pumpajuice under graviditeten är också användbart eftersom pumpamassa innehåller tillräckligt med alifatiska aminosyror - alanin, asparagin, arginin, valin, tryptofan; i kroppen ingår de i proteiner och deltar i kvävemetabolismen, under vilken kväveinnehållande ämnen omvandlas till vävnadsproteiner.

Pumpajuice innehåller makro- och mikroelement: kalium (245-340 mg%), kalcium (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangan (0,125 mg%), järn (0,3-0,8 mg%), koppar (0,127 mg%), jod (1 mcg%).

Under graviditeten behöver kroppen kalium, eftersom detta makronäringsämne är involverat i regleringen av urinbildningsprocessen, i synnerhet glomerulär filtrering av njurarna. Vid ödem, som de flesta gravida kvinnor klagar över, hjälper kalium i pumpajuice till att avlägsna överskottsvätska från kroppen. Dessutom, om toxicos observeras i de tidiga stadierna av graviditeten, förlorar den gravida kvinnan kalium på grund av konstant kräkningar, och detta uttrycks i ökad dåsighet, hjärtproblem, sänkt blodtryck, muskelsmärta. Det är lätt att gissa hur allt detta påverkar fostrets tillstånd...

Den huvudsakliga platsen där kalcium och fosfor (i form av kristallin hydroxiapatit) koncentreras i kroppen är naturligtvis skelettet. Om den blivande modern inte får tillräckligt med kalcium och fosfor kan hon uppleva kramper (i bästa fall) eller osteoporos, eftersom kalcium från hennes benvävnad "tas" av det blivande barnet för att bilda den organiska matrisen i dess skelett. Vid intrauterin kalciumbrist i blodet kan nyfödda uppvisa symtom på hypokalcemisk tetani i form av muskelhypertonicitet och kramper, oregelbunden andning, långvarigt skrikande bokstavligen tills det blir blått. Nyfödda kan också diagnostiseras med en sådan metabolisk benpatologi som osteopeni.

Recensioner av pumpajuice under graviditeten

Recensioner av pumpajuice under graviditeten bekräftar fördelarna med denna naturprodukt.

För det första noterar gravida kvinnor att efter regelbunden konsumtion av pumpajuice förbättras tarmfunktionen och förstoppning stör dem inte. Och detta är naturligt: juicen har fruktkött, och fruktköttet innehåller fibrer, vilket bidrar till regelbunden tarmrörelse.

För det andra är illamående mindre besvärande i de tidiga stadierna, och i de senare stadierna svullnar benen inte lika mycket. Allt stämmer, eftersom pumpajuice under graviditeten främjar den normala funktionen hos många system och organ, vilket förbättrar det allmänna tillståndet hos blivande mödrar.