Mjölkmängd under amning

Bröstmjölk från en ammande kvinna är nästan aldrig densamma: den kan vara flytande eller tjock, blåaktig eller gulaktig, med olika andel fett och protein. Varför händer detta, och finns det en viss norm för mjölk när man ammar? Är det nödvändigt att regelbundet övervaka dess kvalitet, och i vilka situationer bör du oroa dig?

Faktum är att bröstmjölk aldrig ser likadant ut: dess sammansättning kan förändras inte bara under loppet av en dag, utan också under en enda matning och när barnet växer och utvecklas. Allt du behöver veta om dessa förändringar och om sammansättningen av bröstmjölk i allmänhet, kommer vi att beskriva i detta material.

Mjölkens färg vid amning

Bröstmjölk har oftast en gulaktig eller blåaktig färg, och ibland även en grönaktig eller rosa-orange färg (om den ammande mamman använder mat med färgämnen, färska örter etc.). Sådana förändringar i mjölkens utseende påverkar inte dess kvalitet och är inte en anledning till oro.

Färg kan ändras även under en enda matning - detta är också normalt, eftersom det finns begrepp som främre (nära) och bakre (längre) mjölk:

• i den främre delen är det alltid mer vatten i den normala delen, men koncentrationen av näringsämnen är mindre;
• i den bakre delen är koncentrationen av nyttiga komponenter och fetter hög - och detta är också normen.

Genomskinlig mjölk under amning finns oftast bara i den främre delen, som barnet konsumerar i början av matningen. Faktum är att denna del av barnet inte släcker så mycket hunger som törst. Efter några minuters "drickande" börjar "mata" tillbaka mjölk: den är särskilt näringsrik och till och med tjock, så den fungerar som en fullvärdig mat för barnet. Om en kvinna ofta flyttar barnet från ett bröst till ett annat, kanske han inte kommer till den bakre delen, dricker den främre, mindre koncentrerade mjölken. Som ett resultat kan viktökningen vara otillräcklig, och barnet kommer att vara mer nyckfullt (för att uttrycka det enkelt, han kommer att vara ständigt hungrig).

För att förhindra detta måste du se till att barnet inte bara dricker utan också äter: tillbaka gulaktig mjölk under amning är avgörande för barnets fulla tillväxt och utveckling, eftersom det är mer koncentrerat och näringsrikt. [1]

Sällan märker mödrar en rosa eller brunaktig mjölkfärg. I de flesta fall är denna situation också en variant av normen, eftersom en sådan färg beror på inträngningen av en liten mängd blod i produkten - till exempel från skadad hud i bröstvårtan. Vid avsättning av sådan mjölk sätter sig blodpartiklar som regel till botten. Därför kan du mata ditt barn med den dekanterade och stabiliserade produkten, eller mata den från bröstet som vanligt: ​​denna färgförändring kommer inte att skada ditt barn.

Inte tillräckligt med mjölk när du ammar ditt barn

Vilka kriterier använder en kvinna vanligtvis för att dra slutsatsen att hon inte får tillräckligt med bröstmjölk? De vanligaste tecknen är följande:

• Den ammande mamman känner inte att hennes bröst är fulla;
• det är nästan omöjligt att dekantera mjölk, eller så är mjölkvolymen mycket liten;
• barnet frågar för ofta efter bröstet;
• barnet "kastar" bröstet, gråter, tar det igen och "kastar" det igen.

Det är värt att notera att inget av ovanstående kriterier är ett tillförlitligt symptom på mjölkbrist. För en objektiv bedömning är det nödvändigt att vara uppmärksam på andra tecken:

• korrekt amning av spädbarnet;
• frekvens och varaktighet av utfodring;
• Tillgänglighet av en utfodring, eller utfodring på begäran;
• periodisk användning av flaskor (med vatten, med formel), frekvent användning av nappar.

Om barnet inte greppar bröstvårtan korrekt påverkar det sugkvaliteten direkt, och mjölk kommer till barnet i begränsade mängder: därför visar det sig att mjölken verkar vara tillgänglig, men barnet är hungrig.

Ständig användning av napp eller flaska kan leda till att barnet tycker att formen på mammans bröstvårta är mindre bekväm, och det är svårare att dia från den än från en flaska. Som ett resultat - det konstanta spottandet ur bröstet, korta episoder av absorption av bröstmjölk, upp till vägran att amma. Många mammor förstår inte vad som är fallet och tror att barnet bara inte gillar mjölken, eller att den inte är full: därför finns det frågor om normen för mjölk under amning. [2]

Det är en annan sak om amningen verkligen är otillräcklig: ett sådant problem bör och kan lösas.

Varför finns det inte tillräckligt med mjölk när man ammar? Inte bara särdragen i kosten, utan också andra faktorer kan undertrycka dess produktion:

• rädsla, ångest, depression, trötthet (inre spänningar och muskelspasmer förhindrar normalt mjölkflöde);
• långa intervall mellan matningarna (mer än 2,5 timmar).

Vissa kvinnor tror att mjölken blir bättre och mer näringsrik om den "lagras" i bröstet. Detta är inte sant: detta tillvägagångssätt kan bara leda till en gradvis förlust av mjölk. Det rekommenderas att äta ofta, och mjölken som finns kvar i bröstet bör dekanteras. Formeln är enkel: ju mer mjölk som går ut, desto mer kommer det in.

Tecken på mjölkbrist vid amning

Om du känner att din bebis är hungrig hela tiden för att han inte får i sig tillräckligt med mjölk ska du inte få panik. För det första kan överdriven ångest leda till ett ännu större mjölkunderskott. Och för det andra kan amningen återställas till det normala och till och med återställas efter nästan fullständigt upphörande. [3]

Vad är det första man ska göra? Det är nödvändigt att se till att barnet verkligen inte får tillräckligt med mjölk. För att göra detta, leta efter dessa negativa tecken:

• antalet urineringar hos barnet är mindre än 10-12 gånger om dagen, med urin som har en uttalad gul nyans och koncentrerad lukt;
• barnet har en tendens till förstoppning - avföring sker en gång var 2-3 dag eller mindre ofta;
• avföring tät, mörk, ibland med slem;
• barnet är surt, sover dåligt, kan vakna var 15-30:e minut;
• viktökning inom en vecka är mindre än 120 g (vilket betyder den första levnadsmånaden om barnet föddes med en vikt på mer än 3 kg);
• månatlig viktökning är mindre än 600 g.

Alla ovanstående tecken på avvikelse från normen är giltiga om barnet uteslutande ammas, utan "tillskott" med formel och "tillskott" med vatten.

Vad ska man göra om det finns lite mjölk när man ammar?

Det viktigaste som en specialist kommer att råda en kvinna med otillräcklig mjölktillförsel är att öka viloperioden, minska nervositeten och äta en varierad kost. Du kan också lägga till kosten genom att dricka tillräckligt med vätska.

Det är viktigt att inte uppehålla sig vid problemet, särskilt eftersom det ofta är långsökt. Ju mindre nervös och orolig mamman är, desto bättre går amningen. Det är inte nödvändigt att försöka ständigt kontrollera processen för mjölkbildning och utfodring, för som ett resultat frisätter kroppen stresshormoner som kan minska amningen praktiskt taget till noll.

Det är inte ovanligt att observera att försämringen av mjölkproduktionen är förknippad med en banal felaktig läggning av spädbarnet. Om barnet inte greppar bröstvårtområdet tillräckligt suger det relativt lite mjölk, samtidigt som det suger länge. Om applikationen är korrekt suger för det första barnet tillräckligt med mjölkvolym på kort tid, och för det andra finns det ytterligare stimulering av bröstvårtorna, vilket potentierar funktionen hos bröstkörtlarna. Som ett resultat blir det mer mjölk.

Dessutom, hur stimulerar man mjölkproduktionen när man ammar? Det bästa sättet att säkerställa normen är att mata barnet "på begäran". Hittills kanske alla mammor vet vad detta koncept betyder. Du behöver bara lita på barnet: han kommer att berätta för dig när du ska mata, i vilka mängder, hur länge, etc., och så vidare. Tro inte att barnet kommer att äta för mycket eller undernärda: när det gäller näring kan barnets kropp från födseln kontrollera sina behov. Och en annan sak: du bör inte försöka att omedelbart bli av med nattmatningar. Det är nattens "tillvägagångssätt" som mest aktiverar mjölkproduktionen, för just på natten syntetiseras amningshormonet prolaktin. [4]

Låt oss sammanfatta hur man ökar mjölken när man ammar:

• När det är möjligt, försök att vila, sova, slappna av;
• se till att spädbarnets amning är korrekt;
• Öva matning "on demand", inte att glömma nattperioden.

Kom ihåg följande faktum: ju oftare ditt barn matar, desto bättre. Under vissa omständigheter kan du använda en bröstpump, till exempel för att dekantera mjölken som finns kvar i bröstet efter en matning.

Det är inte svårt att etablera amning och öka produktionen av bröstmjölk: huvudvillkoret är att inte oroa sig, och då kommer allt att fungera på bästa möjliga sätt.

Hur ökar man mjölken när man ammar med folkmedicin?

Sedan urminnes tider har kvinnor tillgripit folkmedicinrecept för att förbättra kvaliteten och volymen av bröstmjölk. De glömmer inte sådana recept nu. Men glöm inte: du kan bara använda dessa medel om du är helt säker på att mamman och barnet inte är allergiska mot de komponenter som används.

• Dillavkok, infusion av dillfrö eller fänkål, fänkålsolja - dessa medel är säkra och prisvärda, de har en positiv effekt på sammansättningen av moderns "produkt". Det enklaste och vanligaste receptet anses vara följande: mal dillfrö i en kaffekvarn, häll kokande vatten (1 msk frön per 200 ml kokande vatten), insistera under lock i sex minuter, filtrera och drick hela dag i små klunkar.
• Valnötter är en av de mest fördelaktiga livsmedel för amning. Du måste dock vara försiktig med nötter, eftersom de kan orsaka en kraftig allergisk reaktion. Om allergier inte hittas (både hos mamman och barnet), kan du använda det här receptet: 300 ml mjölk kokas upp, häll i en termos, häll i samma handfull hackade valnötter. Tål 2-3 timmar, filtrera och drick lite i taget under en dag. Om efter att ha tagit detta botemedel i ett spädbarn hittas avföringsrubbningar, kolik, hudutslag, röda fläckar på kroppen, hosta, då användningen av dryck sluta.
• Broccoli - denna grönsak rekommenderas att läggas till kosten för alla ammande mödrar. Broccoli kommer att ge mamma och barn de nödvändiga vitaminerna och spårämnena, kommer att hjälpa kvinnor att återhämta sig snabbare efter förlossningen, förbättra funktionen hos det endokrina systemet, stimulera amningsprocesser. Det rekommenderas att lägga till broccoli till menyn i form av soppor, stuvade eller bakade grönsaker.

Vad en ammande mamma inte bör göra är att äta för mycket. Många har fel och tror att ökad konsumtion av mat kommer att leda till en ökning av mjölkproduktionen. Detta är inte sant, och till och med vice versa: överätande kommer att leda till en kränkning av normala metaboliska processer, användbara ämnen kommer inte att assimileras helt och kvaliteten på mjölken kommer bara att lida. Det är bättre att äta ordentligt, i små portioner, men ofta - till exempel var 2,5 eller var tredje timme.

Hur ökar man mjölkflödet när man ammar? För att göra detta är det nödvändigt att sätta barnet oftare för matning, samt att upprätta din egen drickregim. Självklart är det optimalt att dricka vanligt dricksvatten, utan gas och tillsatser. Men användningen av sådana drycker är också välkommen:

• löst grönt te;
• frukt, bärkompott (kan göras av torkad frukt), mors;
• speciella örtteer för att öka mjölkproduktionen (med anis, melissa, spiskummin, dill, etc.);
• färska, hemgjorda juicer;
• havregrynsmousse.

I alla apotek kan du köpa speciella örtsamlingar och teer - till exempel Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko-te förbättrar mjölkproduktionen. Dessutom finns det speciella kosttillskott och multivitaminpreparat för ammande kvinnor: de väljs enbart på läkarens rekommendationer. Särskilt populära och homeopatiska medel som påverkar orsaken till problemet, lugnar nervsystemet, eliminerar spänningar och spasmer. Sådana preparat inkluderar Mlekoin och Pulsatilla, kända för många mammor. [5]

Hur förbättrar man mjölkkvaliteten när man ammar?

Nutritionister har gått mot ammande mödrar och identifierat ett antal produkter som borde ingå i kosten, för att göra mjölk mer användbar, mättad med vitamin- och mineralkomponenter. Det handlar om sådana produkter:

• spannmål (bovete och havregryn är idealiska);
• ägg, laxfisk;
• kokta och bakade frukter;
• nötter (förutsatt att det inte finns några allergier);
• honung (i frånvaro av allergier);
• bär.

Majonnäs och vinäger, allt rökt kött, de flesta kryddor och kryddor, pepparrot och senap, vitt socker, kolsyrat vatten, färdigmat och syntetiska produkter (snacks, chips, godis, margarin) påverkar mjölkens sammansättning negativt.

Hur ökar man mjölkfetthalten när man ammar?

Om du är osäker på graden av mjölkfett, finns det ett sätt att kontrollera dess procent från ditt eget hem. Den resulterande siffran kanske inte är exceptionellt korrekt, men den ger en allmän uppfattning om hur stor andel fett som finns.

Det bör på en gång noteras att den statistiska normen för bröstmjölksfetthalten erkänns som ett intervall på 3,6-4,6%. Men även att gå utöver denna norm - i en eller annan riktning - kommer inte att visa den sanna bilden, eftersom, som vi redan har sagt, fetthalten kan förändras även under en matning. Varje mamma borde förstå: huvudindikatorn på kvalitetsbröstmjölk är barnet själv. Det vill säga, om barnet är tillräckligt mätt, ökar tillräckligt i längd och vikt, inte upplever hälsoproblem, betyder det att mjölken är normal, kan ge allt som behövs.

Om mamman fortfarande inte kan vänta med att ta reda på den ungefärliga fetthalten i spädbarns "mat", kan det göras utan att lämna hemmet. Det är nödvändigt att ta ett vanligt provrör, häll i det lite dekanterad mjölk (inte framsidan!) så att vätskans höjd var 10 cm. Därefter ska provröret lämnas i 5-6 timmar i ett rumstempererat rum. Under denna tid kommer produkten att delas upp i lager, det översta är fettet. Detta översta lager ska helt enkelt mätas med en linjal eller centimetertejp: fettprocenten i mjölken blir antalet uppmätta millimeter.

Vad ökar fetthalten i mjölk vid amning? Läkare säger att det inte är värt att oroa sig för normen och prova olika sätt att påverka denna indikator, eftersom sådana manipulationer inte har någon speciell betydelse. Och poängen är inte att det är omöjligt att öka fetthalten - siffran kan höjas till 6 eller till och med 7%, men barnet från detta kommer inte att bli mer närande, eftersom det kommer att ta från mjölk inte mer än 4%. Resten kommer att förbli "med kvinnan", eller mer exakt, med hennes figur.

Experter är säkra: allt som moderns ökade konsumtion av fet mat kan ge är hennes egen övervikt och förändringar i bröstmjölkens fettsammansättning. Som ett resultat kommer produkten att bli för tjock, risken för laktostas ökar och barnet kommer att få svårare att dia (även till den grad att det vägrar att amma). [6]

Läkare råder: experimentera inte med normer och dieter, lyssna inte på de gamla rekommendationerna att äta mycket fet, mejeri och söt mat. Det enda vettiga sättet att öka kvantiteten och kvaliteten på mjölken, för att få den till normen - detta är en frekvent läggning av barnet och periodisk dekantering. Om du följer detta råd kommer mjölken att förnyas oftare, och dess produktion kommer att öka.

Livsmedel som ökar mjölkfetthalten under amning

Vare sig det är bra eller dåligt, gamla stereotyper "sitter" stadigt i alla föräldragenerationer. Man har länge trott att användningen av fet mat, kondenserad mjölk etc. förbättrar bröstmjölkens kvalitet och näringsinnehåll. "En ung mamma borde äta allt och i stora mängder, för två" sådana fraser har hört nästan alla kvinnor. Men nya vetenskapliga studier bevisar övertygande att kvaliteten på bröstmjölk, om det beror på matpreferenser hos modern, då mycket lite. Faktumet, presenterat av forskare, låter så här: alla nödvändiga komponenter för barnet, såsom proteiner, fetter och kolhydrater, får han inte så mycket från moderns kost, utan från resurserna i kvinnans kropp. Och bara vitamindelen är till stor del beroende av den mat som konsumeras - till exempel tillförs mjölken från maten vitaminer från B-gruppen, D-vitamin och askorbinsyra samt järn, kalcium och zink.

Fetthalten och mängden mjölk beror främst på ditt barns behov. Låter detta osannolikt? Faktum är att ju mindre ofta en mamma ammar sitt barn och ju mindre tid barnet tillbringar vid bröstet (det vill säga ju mindre mjölk som konsumeras), desto mindre mjölk produceras. Omvänt, ju oftare och mer barnet äter, desto mer ökar produktionen av en viktig produkt, och ju fetare blir den. Specialister är eniga i sin åsikt: för att öka mängden och fetthalten i bröstmjölk finns det inget behov av att revidera moderns kost.

Så vad menar du: inga förändringar i kost är nödvändiga? Ja, för en ammande mammas kost bör bestå av hälsosam, allergivänlig och lättsmält mat. Dessa mål eftersträvas enligt följande:

• moderns mat bör inte orsaka allergier hos barnet;
• barnet behöver få vitaminer och mineraler i sin helhet;
• barnet ska inte ha problem med matsmältningen och nervsystemet.

Hur kan man öka näringsinnehållet i mjölk under amning, förbättra dess vitamin- och mineralsammansättning? Du kan lägga till följande produkter i menyn:

• Frön, valnötter eller hasselnötter (förutsatt att barnet inte är allergiskt);
• en mängd spannmål, gröt (vid förstoppning hos barnet bör begränsas till användningen av ris ammande mamma);
• fermenterade mjölkprodukter;
• laxfisk;
• russin;
• gröna;
• broccoli, morötter, andra grönsaker stuvade eller ångade;
• Bakad och färsk frukt (t.ex. äpplen, päron), bär (förutsatt att det inte finns några allergier);
• vegetabiliska oljor;
• hårdostar.

Ökad mjölklaktation vid amning är också relaterad till det totala dagliga vätskeintaget hos en ammande kvinna. Vätska är först och främst vatten. Det ska vara kolsyrat, rent, utan tillsatser. Förutom vatten är det tillåtet att använda juice (grönsaker, frukt, hemlagad), grönt te, kompotter. För att förbättra barnets välbefinnande och matsmältning kan en ammande mamma förbereda för sig själv te baserat på citronverbena, melissa, fänkålsfrön och kumminfrön. Följaktligen är kaffe och starkt svart te, cola och drycker med färgämnen och konserveringsmedel förbjudna.

Om du gör allt rätt, det vill säga dricker tillräckligt med vätska, om möjligt, vila och sova, en varierad kost av hälsosamma livsmedel, kommer normen för mjölk under amning att vara optimal för barnets tillväxt och utveckling.