Kan en ammande mamma dricka juice och vilken sort?

Kan en ammande mamma dricka juice, och vilka juicer är bäst för att hjälpa ett barn att växa upp hälsosamt? Detta är en mycket viktig fråga, eftersom inte alla barn är friska och inte alla mödrar kan äta samma mat medan de ammar sina barn. Därför bör varje mamma veta vilka juicer hon kan dricka och vad de kan ersättas med om barnet inte tolererar dem.

Fördelar med fruktjuice under amning

Kan en ammande mamma dricka juice? Svaret kan vara entydigt - ja, men bara vissa typer av juice och i vissa fall.

Mer än hälften av människokroppen består av flytande ämnen, vilket gör vatten till en viktig del av livet. Tillräckligt vätskeintag är särskilt viktigt under amning. Du kan få i dig den vätska din kropp behöver från en mängd olika källor, men det är smart att välja drycker som ger de näringsämnen din kropp behöver för att hålla dig och ditt växande barn friska. Måttliga mängder av rätt juice kan ge dig extra vitaminer och mineraler.

Du kan äta och dricka vad du vill medan du ammar, med måtta. Men försök att äta en hälsosam och balanserad kost som innehåller mycket vätska, såsom vatten, mjölk eller osötad fruktjuice. Juicer är de naturliga vätskorna i frukt och grönsaker som utvinns genom att mekaniskt pressa eller tina dem utan användning av värme eller lösningsmedel. De finns i färskpressad form, koncentrerad form eller fryst form, vilket kräver att man tillsätter vatten för att återställa dem till flytande tillstånd.

Kan en ammande mamma dricka färdigköpta juicer? Ja, så länge det är juice av hög kvalitet och du är säker på ingredienserna. Kan en ammande mamma dricka färskpressad naturlig juice? Detta rekommenderas ännu mer, eftersom du då kommer att vara säker på vilka frukter som finns i den. Du kan göra färsk juice varje dag, beroende på vilka grönsaker och frukter du gillar och vad som finns tillgängligt i säsong. Oavsett vilken smak av juice du föredrar, se till att det är 100 procent juice. Juiceshakes och smaksatta juicedrycker innehåller mycket tillsatt socker, vilket tillför extra kalorier utan något näringsvärde. Att dricka dessa söta drycker kan bidra till onödig viktökning under graviditeten. Vissa av dessa juicedrycker kan se hälsosamma ut, men kontrollera etiketten innan du köper en juiceprodukt så att du vet exakt vad du får.

Vilken juice kan en ammande mamma dricka? Vissa juicer kan konsumeras med måtta under amning. Håll dig till färskpressade juicer och undvik juicer med skadliga ingredienser som konserveringsmedel, hårt socker och färgämnen. All juice bör konsumeras som en pastöriserad produkt. Om juicen inte är pastöriserad, till exempel om du köper den färsk, betyder det att den inte har värmts tillräckligt för att döda bakterierna i juicen. Detta kan leda till matförgiftning, vilket kan skada barnet eller mamman.

Vilka juicer är att föredra? Varje juice har sina egna fördelar. Äppeljuice innehåller en liten mängd järn, vilket behövs under amning. Apelsinjuice bör inte konsumeras i mycket stora mängder, trots att den innehåller fibrer, vilket är nödvändigt för barnet. Detta beror på att unga mödrar är mer benägna att drabbas av karies, och de starka syrorna i apelsinjuice bidrar till tandskador. För mycket apelsinjuice leder också till mag-tarmbesvär på grund av den stora mängden C-vitamin.

Katrinplommonjuice är näringsrik och kan lindra förstoppning, vilket är vanligt under amning direkt efter födseln. Spenatjuice kanske inte är lika söt och innehåller nitrater, men den kan konsumeras i små mängder under amning eftersom den innehåller många vitaminer och järn. Den innehåller också höga halter folat, vilket kan skydda ditt barn.

Andra fruktjuicer som kan ge dig folat och vitaminer som C-vitamin är mandarin- och citronsaft. Grönsaksjuicer som är bra för en ammande mamma och sitt barn är gurkjuice, bok choyjuice, kermesjuice, broccolijuice, salladsjuice och morotsjuice.

Även om juice säkert kan vara en hälsosam del av din amningskost och till och med kan hjälpa dig att få i dig de näringsämnen din kropp behöver, bör du inte överdriva. Hela frukten ger dig vitaminer och mineraler och har mindre socker och mer fibrer än juice. Så det är viktigt att förstå fördelarna med vissa juicer för olika tillstånd, både för mamma och barn.

Vilka juicer kan konsumeras under amning?

Kan en ammande mamma dricka äppeljuice? Äppeljuice eller nektar är en bra källa till kalcium, järn, folat och vitamin A och C. Som ammande mamma behöver du en god tillgång på alla dessa näringsämnen. Under graviditeten minskar dina järnnivåer. Under amning behöver du stärka din kropp med järnrik mat. Brist på kalcium leder till svaga ben och låg mjölkproduktion, eftersom det är huvudkomponenten i bröstmjölk. Äppeljuice är också en bra källa till fiber, kalium och fosfor. Ett medelstort äpple innehåller 80 kalorier, vilket är ett bra livsmedel om du vill äta hälsosamt.

När du dricker juice är det bäst att begränsa intaget till 150 ml. Se till att juicen är färsk och osötad. Extra socker gör ingen nytta för kroppen, och ammande kvinnor bör vara medvetna om vad de äter för sin egen hälsa såväl som för barnets hälsa.

Som ammande mamma kan du tryggt dricka äppeljuice regelbundet. Det här är en juice som är gjord på frukter som växer i vår region, så den är mindre allergiframkallande jämfört med andra typer av juice.

Äppeljuice är definitivt ett bättre alternativ än citrusjuice, som kan göra bröstmjölken sur och smaka illa. Syran i mjölken kan irritera spädbarns känsliga matsmältningsorgan. För mycket C-vitamin i bröstmjölk kan också orsaka utslag hos spädbarn. Fortsätt dricka äppeljuice om det inte orsakar obehag för ditt barn. Om ditt barn är kinkigt eller kräks efter att ha ammat, kontrollera din kost för att se om äpplen kan orsaka problemet. Även om äpple är ett säkert livsmedel att äta under graviditet och amning, kan vissa spädbarn reagera negativt på det. Ett barns mage och matsmältningskanal utvecklas fortfarande, så de kanske inte alltid reagerar bra på livsmedel som är säkra för kvinnor att konsumera under amning.

Börja med minsta möjliga mängd äppeljuice och om det inte finns några biverkningar kan du öka mängden. Det bästa sättet att dricka äppeljuice när man ammar är att göra den färsk hemma, inte tillsätta artificiella sötningsmedel och inte konsumera den i rumstemperatur.

Kan en ammande mamma dricka morotsjuice? Fördelarna med morotsjuice är obestridliga.

Morötter är utan tvekan den populäraste grönsaken i världen. Även om de inte produceras i alla delar av världen är de mycket lättillgängliga över hela världen. Morötternas popularitet kan förmodligen spåras tillbaka till upptäckten av deras höga A-vitamininnehåll, och kort därefter fick morötter kändisstatus bland grönsakerna. Förutom att vara en av de bästa källorna till A-vitamin ger morötter också många hälsofördelar. Eftersom det ibland kan vara en utmaning för en ammande mamma att äta morötter är juice ett bra alternativ. En kopp morotsjuice innehåller mer än 250 procent av ditt dagliga A-vitamin, vilket spelar en roll i muskelläkning, benhälsa och muskeltillväxt. Karotenoiderna i morotsjuice, främst alfa- och betakaroten, är antioxidanter som din kropp också kan omvandla till en form av A-vitamin som behövs för utvecklingen av ditt barns ögon, hud och immunförsvar.

Förutom vitamin A är morotsjuice också en bra källa till kalcium och magnesium, vilket främjar benhälsan. Järnhalten i morötter är bra för produktionen av blod och hemoglobin. C-vitamin förbättrar immunförsvaret och hjälper till att bekämpa infektioner. C-vitamin i morotsjuice hjälper till att reglera blodsockernivåerna och har effekter som liknar vitamin A. En kopp morotsjuice är också en utmärkt källa till vitamin B1, B2 och B6. Dessa vitaminer är viktiga för att bryta ner glukos, fetter och protein, och därigenom reglera ditt barns ämnesomsättning.

Morotsjuice är ett naturligt laxermedel. Eftersom det finns risk för förstoppning hos spädbarn kan de ha svårt med tarmfunktionen. Kostfiberinnehållet i morötter kan bidra till att förhindra förstoppning. Fibern i morotsjuice absorberar vatten och gör avföringen mjuk och lätt att passera genom tarmarna. Detta är fördelaktigt för både mor och barn.

Kan en ammande mamma dricka granatäpplejuice? Granatäpple är en frukt med många näringsämnen. Granatäpplejuice innehåller höga halter av antioxidanter, som innehåller fytonäringsämnen som polyfenoliska tanniner och antocyaniner. Är det säkert att dricka granatäpplejuice medan du ammar? Ja, det är helt säkert att dricka juice medan du ammar ditt barn. Granatäpplejuice hjälper till att förbättra blodcirkulationen i kroppen. Det höga järninnehållet i granatäpple hjälper till att förebygga anemi hos barnet.

Att dricka granatäpplejuice är en utmärkt källa till kalium, vilket förebygger njurproblem och olika infektioner när du matar nyfödda. K-vitamin förebygger också blödningar hos nyfödda.

Granatäpplejuice är en rik källa till C-vitamin och fibrer. Granatäpplejuice är också en bra källa till C-vitamin, vilket hjälper till att stärka det nyföddas immunförsvar eftersom det är mottagligt för infektioner efter födseln. C-vitamin är en kraftfull antioxidant som förhindrar att fria radikaler påverkar kroppen. Inte bara det, utan juicen är rik på E-vitamin, vilket också är en kraftfull antioxidant för att sänka kolesterol och minska risken för cancerceller.

Fruktens höga fiberinnehåll reglerar blodtrycket och stillar hungern. Granatäpplejuice är mycket effektiv vid behandling av magbesvär. Under amning, när du får i dig mer näringsämnen, kan du få matsmältningsproblem. Genom att dricka färsk juice kan du reglera matsmältningsproblem medan du ammar ditt barn. Det hjälper också till att normalisera matsmältningen hos barnet. Men med tanke på fördelarna med granatäpplejuice bör du dricka juicen med måtta en gång varannan dag. Hög konsumtion kan orsaka förstoppning hos en ammande mamma. De med allergiproblem bör rådfråga en läkare innan de konsumerar juicen.

Granatäpplejuice är en hälsosam dryck och innehåller flera näringsämnen som hjälper dig att stärka ditt immunförsvar genom att ge vitaminer, som i sin tur överför antioxidanter till ditt barn och hjälper till att förbättra kroppens immunitet.

Kan en ammande mamma dricka ananasjuice? Ananasjuice innehåller C-vitamin, vilket är så viktigt för dig och ditt barn under de första månaderna i livet. Varje glas ananasjuice ger dig 42 % av det dagliga värdet av C-vitamin, vilket är nödvändigt för bildandet av kollagen. C-vitamin hjälper dig också att absorbera järn från växtbaserade livsmedel och kosttillskott och fungerar som en antioxidant för att begränsa skador på dina celler från skadliga fria radikaler.

Ananasjuice ökar ditt intag av vitamin B-6. Du och ditt barn behöver vitamin B-6 för att främja en hälsosam ämnesomsättning, upprätthålla en korrekt immunfunktion, bilda hemoglobin i röda blodkroppar, skapa neurotransmittorer och reglera homocysteinnivåer, vars höga nivåer kan öka risken för hjärtsjukdomar.

Ett annat näringsämne som finns i ananasjuice är folat. Folat hjälper till att bilda DNA, reglera homocysteinnivåer och minska risken för fosterskador i neuralröret, vilket gör det särskilt viktigt för ammande kvinnor.

Det viktigaste mineralet som finns i ananasjuice är mangan. Du behöver detta viktiga mineral för sårläkning, stark benbildning och hälsosam ämnesomsättning. Mangan har också antioxidantfunktioner som hjälper till att förhindra skador på dina mitokondrier från fria radikaler, vilka är de delar av cellerna som hanterar andning och energiproduktion.

Men trots de stora fördelarna med ananasjuice och dess behagliga smak är det nödvändigt att ta hänsyn till att denna produkt är exotisk, så du måste försöka introducera den i kosten gradvis. Samtidigt måste du övervaka barnets reaktion, om allt är bra kan du dricka sådan hälsosam juice med måtta.

Kan aprikosjuice konsumeras av en ammande mamma? Att konsumera aprikosjuice kan vara en rik källa för att bibehålla din inre hälsa. När din kropp får i sig näringsämnena kommer det att börja synas i ditt ansikte i form av ljus och glödande hud.

Hälsofördelarna med aprikosjuice under amning inkluderar att förebygga synproblem, stärka benen, stimulera matsmältningen, förbättra hudens hälsa, bibehålla hjärt-kärlhälsan, förebygga anemi, bekämpa cancerceller, förbättra den psykiska hälsan, bekämpa fria radikaler och förebygga astmaattacker. Berikad med komponenter som karotenoider, lutein och zeaxantin är aprikosjuice en pålitlig källa för att bekämpa olika synproblem. Forskning hävdar att dagligt dricka aprikosjuice kan förbättra ditt barns syn. Dessutom sägs färsk juice från ekologiska aprikoser också förbättra matsmältningen.

Aprikosjuice kan förbättra ditt barns benhälsa tack vare närvaron av olika mineraler som mangan, koppar och fosfor. Att inkludera aprikosjuice i din vanliga kost kan förebygga benproblem hos ditt barn, såsom rakit. Du kommer dock fortfarande att behöva konsumera kalciumberikade livsmedel eftersom aprikosjuice inte innehåller mineralet.

Du kan också absorbera mycket kostfiber från juicen. Näringsämnet är viktigt för att upprätthålla matsmältningssystemet. Otillräckliga nivåer av det kan bidra till magbesvär på grund av otillräcklig gallproduktion. Att konsumera färsk aprikosjuice främjar gallans funktion, vilket hjälper till med korrekt matsmältning hos barnet på grund av dess omogna system. Dessutom underlättar aprikosjuice tillväxten av goda bakterier, vilket eliminerar de dåliga.

Juicen innehåller också en stor mängd kalium, vilket verkar genom att vidga de sammandragna blodkärlen. Därför kan det också förhindra blodkoagulering att dricka aprikosjuice. Hos spädbarn hjälper kalium också till med hjärtats normala funktion och förbättrar rytmen. Berikad med järn och koppar kan juicen effektivt öka hemoglobinnivån i kroppen. Dessutom rekommenderar näringsexperter att man kompenserar bristen genom att konsumera naturliga källor, eftersom de inte skadar hälsan.

Med tanke på att aprikos inte är en exotisk frukt, kan dess juice drickas av en mamma under amning, särskilt under säsong.

Kan en ammande mamma dricka persikojuice? Persika är en hybridprodukt av aprikos. Det finns sorter av persikor som odlas i Ukraina, så den kan betraktas som endemisk. Persikojuice är en källa till karotenoider och antioxidanter, vilka är viktiga när det gäller att bekämpa olika sjukdomar. Näringsämnen måste konsumeras eftersom de minskar förekomsten av fria radikaler i kroppen.

Näringsexperter rekommenderar att man inkluderar mat rik på fosfor och magnesium för att stödja moderns psykiska hälsa under amningen. Färsk persikojuice hjälper dig att utvinna många mineraler. Denna juice påverkar ditt humör genom att frigöra lyckohormoner. Persikojuice har också en bra effekt på barnet, eftersom den förbättrar dess sömn. Att konsumera färsk persikojuice dagligen stärker immunförsvaret och hjälper till att förbättra moderns och fostrets allmänna hälsa.

Kan en ammande mamma dricka päronjuice? Päronjuice innehåller mycket fibrer och tanniner, så under amning kan denna juice endast drickas av mödrar om deras barn inte har förstoppning, eftersom päronjuice kan öka den. Päron ger cirka 14 mikrogram folat per stor frukt. Inte många livsmedel innehåller folat. Folsyra är särskilt viktigt under graviditetens första trimester, men det är inte mindre viktigt för hjärnans utveckling och för det nyfödda barnet.

Päronjuice är en utmärkt källa till C-vitamin. C-vitamin hjälper kroppen att bekämpa infektioner, vilket är särskilt viktigt under stressiga tider efter förlossningen. C-vitamin neutraliserar fria radikaler som produceras som metaboliska biprodukter, vilket förhindrar skador på friska celler. De vita blodkropparna i ditt immunförsvar producerar fria radikaler, som de använder för att döda bakterier. Dessa fria radikaler måste sedan neutraliseras av C-vitamin innan de kan skada de vita blodkropparna som producerar dem. C-vitamin hjälper också till att stärka immunförsvaret genom att stimulera produktionen av vita blodkroppar.

Päron innehåller två enkla kolhydrater, fruktos och glukos, som är lättsmälta och ger en hälsosam energikick. De har mer fibrer än många andra vanliga frukter, som äpplen, apelsiner och persikor. Så päronjuice håller dig mätt och bröstmjölk ger barnet mag- och tarmvänligt. K-vitamin hjälper till att producera proteiner som nyfödda behöver för att tjockna blodet och reglera bentätheten.

Kan en ammande mamma dricka tomatjuice? Tomatjuice är en av de grönsaksjuicer som många älskar. Trots det naturliga saltinnehållet i juicen har den många nyttiga element som har en bra effekt på matsmältningen hos både mor och barn.

Vilka är hälsofördelarna med att dricka tomatjuice under amning? Förutom den goda smaken erbjuder tomater ett antal fördelar för ammande kvinnor. Tomater ger inte bara kroppen näring åt viktiga näringsämnen, utan de håller också den blivande modern och hennes barn friska tack vare deras höga innehåll av vitamin A och järn. Att dricka tomatjuice under amning hjälper till att minska kroppssvaghet och öka energinivåerna. Tomatjuice ger också förbättrad syn och hårväxt hos nyfödda. Tomater renar blodet och hjälper till att förbättra blodcirkulationen, medan tomatjuice hjälper till att sänka blodtrycket. Blivande mödrar har ett dagligt behov av järn, och tomater är ett enkelt sätt att förebygga anemi under amning hos både mor och barn.

C-vitaminet i tomatjuice hjälper till att bygga friska tänder, tandkött och ben. Det hjälper också till med upptaget av järn. K-vitamin hjälper till att förebygga hemorragisk sjukdom hos nyfödda och minskar risken för blödning. Närvaron av alfa-liponsyra i tomatjuice hjälper till att omvandla glukos till energi.

Folsyra, som är mycket viktig för barnets utveckling, finns också i tomater. Detta element skyddar nyfödda från neuralrörsdefekter. Nikotinsyra hjälper till att sänka kolesterolnivån i blodet och förebygga hjärtsjukdomar.

Askorbinsyra – mer känt som C-vitamin – är ett vattenlösligt vitamin som spelar en viktig roll i mineralmetabolism och cellfunktion. C-vitamin fungerar som en antioxidant och förhindrar celloxidation. Det är också viktigt för korrekt lungfunktion och immunitet. En kopp tomatjuice innehåller 20 milligram C-vitamin, vilket är 27 procent av det dagliga behovet för en ammande kvinna.

Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som är viktigt för ett barns syn och cellutveckling. Vitamin A hänvisar gemensamt till tre förbildade föreningar som finns i animaliska produkter som kallas retinoider. Växter innehåller karotenoider, som är en grupp föreningar som kroppen kan omvandla till retinoider. En genomsnittlig tomat innehåller cirka 1 025 internationella enheter vitamin A, vilket är minst en tredjedel av den rekommenderade dosen för vuxna.

Kalium är en elektrolyt och mineral som är avgörande för att kroppen ska fungera korrekt. Det hjälper till med cell- och vävnadstillväxt, nerv- och muskelkommunikation och vattenbalans. Kalium spelar också en roll i transporten av näringsämnen och avfall in och ut ur celler. Tomatjuice anses vara en mycket bra källa till kalium. En halv kopp tomatjuice ger 405 milligram kalium, vilket är mindre än 10 procent av en vuxens dagliga intag.

Tomatjuice är en bra källa till många andra näringsämnen, särskilt mangan. Mangan är ett spårämne och behövs i små mängder för ämnesomsättning, vävnadsbildning och reproduktion.

Tomatjuice innehåller höga halter av lykopen, en antioxidant som kan skydda mot cellskador.

Med tanke på alla fördelar med denna juice kan den rekommenderas för ammande mödrar i måttliga mängder.

Kan en ammande mamma dricka pumpajuice? Pumpajuice är en ovanlig produkt som inte används i kosten varje dag. Även pumpa i sig används inte ofta i matlagning. Men detta kan vara ett stort misstag, eftersom pumpa innehåller mycket vitaminer när som helst på året. För en ammande mamma är pumpa en mindre allergiframkallande produkt än andra, så den kan användas utan särskilda försiktighetsåtgärder.

Pumpajuice innehåller protein, fett, kolhydrater, vitaminer, järn, kalcium, niacin och fosfor. Pumpa kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna eftersom den inte innehåller något socker. Pumpajuice är särskilt bra för kvinnor under amning eftersom den innehåller mycket protein. Pumpa är också rik på fibrer, vilket förhindrar förstoppning hos det nyfödda barnet. Pumpajuice har en hög zinkhalt. Detta hjälper till att stärka immunförsvaret hos både mor och barn, bidrar till bättre sömn och hjälper också till att kontrollera humörsvängningar som är vanliga under amning. Pumpajuice innehåller tryptofan, en aminosyra som din kropp omvandlar till melatonin, sömnhormonet. Svårigheter att somna och att sova hela natten är ett vanligt problem när du vaknar på natten för att mata ditt barn flera gånger per natt. För att göra detta, drick pumpajuice några timmar före sänggåendet för att få bättre sömn.

Kan en ammande mamma dricka björksav? Björksav innehåller heterosider (betulosid och monotrotitosid), 17 aminosyror, inklusive glutaminsyra, samt mineraler, enzymer, proteiner, betulinsyra och betulin, antioxidanter. Björksav innehåller också fruktos, glukos och en liten mängd sackaros och vitaminer (C- och B-grupperna). Denna sammansättning av juicen hjälper inte bara till att släcka törsten, utan bär också på energipotential och förser den ammande mammans kropp med antioxidanter. Sådan juice kan ha en mild diuretisk effekt på barnet. I allmänhet är sådan juice säker för modern och hennes barn, så den kan användas under amning.

Kan en ammande mamma dricka druvjuice? Många älskar druvjuice på grund av dess fylliga sötsura smak. Men denna juice är inte alltid tillåten för ammande mödrar, trots dess rika vitamininnehåll. Druvjuice är en mycket näringsrik produkt som inte har några kända biverkningar vid amning. I vissa fall visar studier dock att mödrar som drack druvjuice under amningen noterade att deras barn hade magproblem. I vissa fall kan barn som lider av kolik få en ökad reaktion när en ammande mamma konsumerar druvjuice. Det är viktigt att ha en hälsosam och balanserad kost medan du ammar.

Precis som allt du äter eller dricker när du ammar kan det vara nyttigt eller skadligt. Om du har genomgått ett kejsarsnitt är det bäst att undvika vindruvor ett tag i några månader efter förlossningen. Detta beror på att druvsaft är sur till sin natur och kan bromsa läkningsprocessen. I vissa fall kan det också leda till infektion runt stygnen.

Att dricka druvjuice under amning kan ibland orsaka magbesvär hos ditt barn. Om ditt barn får diarré eller smärta, och om du inte har ätit någon annan frukt eller nya livsmedel förutom druvjuice, vet du exakt vad som orsakar det.

Den höga vattenhalten i druvor hjälper till att hålla dig hydrerad och förhindra förstoppning, vilket är vanligt under och efter graviditeten och även vanligt hos vissa nyfödda.

Att dricka druvjuice kan faktiskt ha många hälsofördelar, så drick det med måtta medan du ammar när ditt barn reagerar bra på det.

Kan en ammande mamma dricka körsbärsjuice? Även om körsbärsjuice är en av de fruktjuicer som odlas i vår region, bör den konsumeras med försiktighet. Körsbär kan ibland orsaka problem med ökad gasbildning hos ditt barn. Detta beror på att körsbär kan ha en stark bindande effekt på tarmarna, så att maten behålls i dem och gasbildningen ökar. Därför är det bättre att undvika körsbärsjuice under de första sex månaderna av amningen.

Kan en ammande mamma dricka Frukto Nyanya-juice? Denna juice är speciellt utformad för ammande mödrar, så den innehåller inte artificiella färgämnen, konserveringsmedel eller smakämnen. Denna juice, liksom barnmat, kan anses vara säker för barnet, så om en ammande mamma är rädd för att introducera juice i sin kost, eller om barnet är allergiskt, rekommenderas det att börja med denna juice. Den kan också väljas efter smak - banan, äpple, aprikos.

En ammande mamma kan och bör till och med variera sin kost genom att introducera fruktjuicer. All juice innehåller många nyttiga vitaminer och mineraler, men man måste överväga vilken juice som kan användas och i vilka fall. Det är mycket viktigt att känna till fördelarna och nackdelarna med en viss juice för att kunna välja den som passar både mamman och hennes barn.