Kalcium under graviditet

Kalcium under graviditeten spelar en avgörande roll. Det är därför att dess innehåll i kroppen borde balanseras. Nog av denna spårämnet bidrar till att minska risken för missfall och för tidig födsel, reglerar blodtryck och minskar risken för eklampsi, negerar förlust av blod under förlossningen, eliminerar dessa obehagliga fenomen såsom kramp i benen, sköra naglar, håravfall, tandkänslighet, och mycket mer.

Barnets tillväxt och utveckling kräver en stor mängd kalcium från mamman och om det inte räcker börjar kroppen att dra denna spårämne ur sina egna resurser, nämligen med ben och tänder (det innehåller trots allt 98% gratis kalcium). Detta leder i sin tur till sorgliga konsekvenser. Den framtida mamman börjar utveckla osteoporos, smulande tänder, hår faller ut. I den här artikeln kommer vi att berätta allt om kalciumbrist under graviditeten, diagnosen hypokalcemi och även om kalciumberedningar under graviditeten.

[1], [2],

Riskgrupp av personer med kalciumbrist under graviditeten

Alla (eller nästan alla) använder mejeriprodukter och tror därför med rätta att med närvaron av kalcium i kroppen är vi okej. Faktum är att allt är lite mer komplicerat. Det finns ett visst antal individer som är predisponerade för kalciumbrist under graviditeten. Dessa inkluderar:

• kvinnor med mager kroppsbyggnad med ljus hårfärg (enligt forskning är de oftare alltid lider av brist på kalcium under graviditeten);
• kvinnor som dietar länge (brist på användning av kalciumprodukter påverkar dess nivå);
• kvinnor som konsumerar mycket mjölprodukter, kli, kolsyrade drycker, kaffe, kakao, samt feta och salta livsmedel (allt detta bidrar till en lägre absorption av kalcium från kroppen);
• kvinnor som lider av intolerans mot laktos (mjölksocker) - som ett resultat av bristen på konsumtion av mejeriprodukter och därmed kalcium
• kvinnor som använder något hormonellt preventivmedel (de minskar absorptionen av detta spårämne i blodet);
• kvinnor med sjukdomar i sköldkörteln, nämligen med en ökad funktion av produktionen av sköldkörtelstimulerande hormoner;
• kvinnor med stillasittande livsstil (för god absorption av kalcium krävs fysisk aktivitet);
• kvinnor som arbetar på kontor (detta mikronäringsämne absorberas bättre när de utsätts för ultraviolett strålning);
• kvinnor som lider av skadliga vanor (rökning och alkohol har en skadlig effekt, inte bara på hälsan i allmänhet, utan stör också metabolismen).

Dessutom bidrar hög kroppstemperatur (med katarralsjukdomar) och stark fysisk ansträngning till att "tvätta bort" kalcium.

Symptom på brist och kalciumöverflöd under graviditeten

Ofta klagar alla gravida kvinnor om samma symptom, vilket ger dem mycket besvär. Men inte alla kvinnor associerar detta med brist på kalcium i kroppen. Ofta är inte allt avskriven till positionen och ursäkta "alla gravida kvinnor". En tillräcklig mängd kalcium i mamman är mycket viktigt, vilket är anledningen till att vi ger under de vanligaste tecknen på kalciumbrist under graviditeten:

• muskelkramper
• benvärk, osteoporos;
• generell svaghet, trötthet
• kränkningar av blodpropp, blödande tandkött;
• urolitiasis;
• känslighet av tandemaljen;
• förlust av hår, sköra naglar, tänder;
• sömnlöshet, nervositet.

Om du har minst två tecken på kalciumbrist under graviditeten, är det en signal att du måste berätta för din läkare om dina bekymmer.

Man måste också komma ihåg att det är farligt, inte bara för kalciumbrist under graviditeten, men också för överflöd. Överskott av kalcium kan leda till förtida stängning av fetal fontanel, överdriven hårdhet i benens skall, vilket kan leda till födelsestrauma. Det är också antagandet att en överflöd av detta spårämne kan leda till dess deponering i moderkakan, vilket i sin tur kommer att förvärra inflödet av näringsämnen till barnet.

Beredningar av kalcium under graviditeten

För att behandla hypokalcemi och osteoporos, föreskriver läkaren kalciumintag under graviditeten. På marknaden finns en otrolig mängd droger som innehåller detta spårämne, men oftast utnämningen av kalciumglukonat och beredningen av kalcium D3. Vad är skillnaden mellan dessa läkemedel?

Kalciumglukonat innehåller bara ett spårämne, i sin tur innehåller Calcium D3 ett mikroelement + vitamin D, som aktivt deltar i assimileringen av kalcium.

En funktion av tillämpningen av kalciumglukonat under graviditeten är att konsumera det rakt före måltid eller efter 1,5-2 timmar efter administrering med ett glas mjölk, eftersom detta läkemedel verkar aggressivt på slemhinnan i mag-tarmkanalen. Dosering är vanligen 2-3 tabletter per dag (en tablett innehåller 500 mg kalcium).

Kalsium D3 under graviditet kan tas oberoende av matintag. Det kan både tuggas och sväljas, och det är helt säkert för mag-tarmkanalen, det har en trevlig smak. Dosering är också 2-3 tabletter per dag (en tablett innehåller 500 mg kalcium).

Ett annat populärt läkemedel är calcemin. Dess funktion är närvaron av inte bara fritt kalcium, men också ämnen som främjar dess absorption av framgång, nämligen holikaltsiferol (50ME), koppar (0,5 mg), zink (2 mg), mangan (5 mg) och bor (50 mcg). Den rekommenderade dosen är 2-3 tabletter per dag (en tablett innehåller 250 mg kalcium).

Du kan också ta komplexa vitaminer för gravida kvinnor, som inkluderar kalcium, för att förhindra utvecklingen av hypokalcemi. Men samtidigt, strängt för att säkerställa att den dagliga dosen av kalcium konsumeras inte överstiger den rekommenderade hastigheten (1200-1500 mg). Ett exempel på sådana droger kan vara:

• Elev Pronatal (innehåller 125 mg kalcium), utse en kapsel per dag 15 minuter efter att ha ätit;
• Vitrum Pronatal (innehåller 200 mg kalcium), utse en kapsel per dag efter måltiden;
• Multitabs Prenatal (innehåller 160 mg kalcium), utse en kapsel per dag under eller efter en måltid;
• Materna (innehåller 250 mg kalcium), utse en tablett dag efter måltid.

Kalkpreparat under graviditet ska endast ordineras av en läkare! Självmedicinering kan leda till negativa följder, inte bara för dig, men också för ditt barn.

Diagnos av kalciumbrist under graviditeten

Efter att ha läst allt ovanstående kommer du sannolikt att ställas frågan: "Om kalcium är så viktigt för vår kropp, varför kontrollerar den inte nivån över hela graviditeten?". Svaret på denna fråga är mycket enkelt. Faktum är att diagnosen hypo- eller hyperkalcemi reduceras till den vanliga biokemiska analysen av blod som görs av alla gravida kvinnor. Om läkaren ser avvikelser, utser man kalciumberedningar.

Normen för kalcium under graviditeten i blodet är 2,15-2,50 mmol / l

Om patienten är orolig för benproblem kan läkaren ordinera en ultraljud (densitometri). Med hjälp av denna metod kan man tidigare diagnostisera utvecklingen av osteoporos, långt innan irreversibla processer i benvävnaden går.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Källor av kalcium under graviditeten

Det rekommenderade dagliga intaget av kalcium under graviditeten är 1000-1200 mg. För jämförelse behöver en genomsnittlig vuxen endast 800-1000 mg. Nedan kommer vi att lista produkterna, koncentrationen av kalcium i vilken är maximal.

• hårda ost sorter (upp till 1000 mg per 100 g produkt)
• yoghurt med låg fetthalt (450 mg per 100 g)
• Nötter (170 mg per 100 gr)
• stallost (150 mg per 100 gr)
• Mjölk (120 mg per 100 gram)
• spenat (106 mg per 100 g)

Det visar sig att för att ge en daglig mängd kalcium under graviditeten är det tillräckligt att äta två smörgåsar med ost, ett glas mjölk och 100-150 g kesoost. Det är inte så svårt.

Om du tillhör personer som lider av laktosintolerans, kan du fylla bristen på kalcium genom att äta kål, broccoli, persilja, sojabönor, frön.

När du planerar din kost, kom ihåg att sura livsmedel (sorrel, saltning) löser upp kalciumsalter, och en stor mängd fett förhindrar absorptionen.