Kaffe med mjölk under graviditeten

Ansvarsfulla kvinnor som väntar barn är redo att ändra sin kost och sina vanor baserat på det enda viktiga kriteriet: är det bra för barnet och sin egen kropp? Kaffe med mjölk under graviditeten är en av de produkter som kan väcka tvivel om dess användbarhet. Hur är den verkliga situationen?

Är det möjligt att dricka kaffe med mjölk under graviditeten?

Frågan om det är möjligt att dricka kaffe med mjölk under graviditeten ställs av många älskare av den uppfriskande dryck som de är vana vid att börja varje dag med. Och låt oss inse det, gravida kvinnor agerar ofta enligt principen: om det inte är tillåtet, men du verkligen vill ha det, så kan du. För "barnet kräver det." Och här är vad näringsexperter förklarar om detta.

Smakrikt och aromatiskt kaffe har en betydande nackdel: det främjar urlakning av kalcium från moderns kropp, vilket behövs mer än någonsin under graviditeten - både för dig själv och för barnets skelett. Kalcium kommer in i kroppen uteslutande med mat - mjölk och mejeriprodukter, fisk, nötter, grönsaker.

Om moderns kropp inte får tillräckligt med kalcium riskerar den att drabbas av benskörhet, och i framtiden – bensmärta, frakturer och andra problem. Därför är det nödvändigt att dricka kaffe med mjölk under graviditeten – för att kompensera för kalciumförlusten med mjölk eller grädde.

Gravida kvinnor bör inte dricka kaffe på tom mage, utan endast efter frukost, helst med minst koffein och högst två eller tre portioner per dag. Kom också ihåg att kvällskaffe kan orsaka sömnlöshet.

När rekommenderas inte kaffe under graviditet och vad kan ersätta det? Drycken är kontraindicerad:

• vid högt tryck;
• vid toxicos;
• för gastrit med hög surhetsgrad och magsår.

I sådana fall kan kaffedrycken ersättas med kakao eller cikoria, vilka anses vara mer nyttiga eftersom de innehåller kalcium och vegetabiliskt protein.

[ 1 ], [ 2 ]

Fördelar och nackdelar med kaffe med mjölk under graviditeten

Även om hela planeten har druckit den svarta drycken i hundratals år, förblir frågan om fördelarna och nackdelarna med kaffe, inklusive med mjölk under graviditeten, öppen. I allmänhet baseras svaret på dryckens egenskaper. För de som inte kan ersätta kaffe är det viktigt att veta att måttlig konsumtion inte skadar varken fostret eller modern. En måttlig mängd är upp till två koppar kaffe av en svag dryck.

Argument för kaffe:

• kaffets stärkande effekt är användbar vid lågt blodtryck, särskilt för kvinnor som inte kan föreställa sig själva utan en kafferitual på morgonen;
• Dryckens diuretiska effekt eliminerar svullnad i benen, men uttorkar kroppen.

Argument mot kaffe:

• Regelbunden konsumtion av tre eller fler portioner per dag kan orsaka svårigheter med befruktningen. Hos gravida kvinnor ökar överdrivet koffeinintag risken för missfall.
• Jag vill inte skrämma kvinnor, men det finns information på internet om att 4-7 koppar kaffe om dagen ökar risken för fosterdöd med en tredjedel.
• Vetenskapliga data har erhållits som visar att koffeinkonsumtion bidrar till en minskning av ett barns vikt med 100 gram eller mer, vilket har en negativ effekt på dess utveckling och livskraft.

Drycken stimulerar överdrivet utsöndringen av saliv och saltsyra, irriterar slemhinnorna i matsmältningssystemet, vilket framkallar en förvärring av inflammatoriska fenomen.

Kaffe tar inte bara bort kalcium och andra mineraler, utan förhindrar även deras upptag och dämpar aptiten. Avhållsamhet från kaffe är nödvändigt vid högt blodtryck, huvudvärk, illamående och kräkningar.

Koffeins stimulerande effekt leder till sömnlöshet, snabbare hjärtrytm och andning, och systematiskt intag av stora doser gör att kroppen blir beroende. Utan risk för beroende kan en frisk person dricka högst fyra vanliga koppar. Mängden kaffe med mjölk under graviditeten bör dock minskas med hälften.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Snabbkaffe med mjölk under graviditeten

Om du inte missbrukar det är kaffe med mjölk en helt acceptabel produkt under graviditeten. Vissa rekommenderar snabbkaffe med mjölk under graviditeten – på grund av dess lägre koffeinhalt. Granulerad eller pulveriserad dryck med grädde eller mjölk är precis vad som passar den blivande modern.

Andra näringsexperter är dock tvärtom övertygade om att om man tillåter en dryck, då bara en naturlig, utan kemiska tillsatser som kommer in i produkten under bearbetning till ett lösligt tillstånd. Det är lämpligt för alla kaffeälskare, oavsett deras tillstånd, att ge upp den tvivelaktiga lösliga produkten.

De som är säkra på att den mättande men ohälsosamma drycken dämpar aptiten motsätter sig också sött kaffe med grädde eller mjölk. På grund av dess frånvaro tvingas en gravid kvinna att ge upp vanlig mat, vilket är extremt oönskat när man bär barn.

En separat varning gäller den koffeinfria drycken, som fortfarande innehåller en del av det uppfriskande ämnet. När bönorna bearbetas för att ta bort koffein erhålls ett ämne som enligt näringsexperter är ännu farligare än rent kaffe. De hävdar att ett sådant surrogat hotar det blivande barnet med allergier och modern med åderförkalkning. Tyvärr har egenskaperna hos koffeinfritt kaffe inte studerats tillräckligt, men det är bättre för en gravid kvinna att vara på den säkra sidan och inte riskera sin hälsa.

Kaffe med mjölk under graviditeten i första trimestern

Det är bättre att inte dricka kaffe med mjölk under graviditeten under första trimestern. Detta är läkarnas kategoriska beslut på grund av koffeins negativa effekt på det blivande barnets organ och system. De föds i ett tidigt skede och är därför mycket känsliga för alla ämnen som kommer in genom moderkakan. Vid denna tidpunkt är fostret mycket försvarslöst och oförmöget att motstå skadliga faktorer.

Läkare anger också andra skäl till varför man inte bör dricka kaffe med mjölk under graviditeten (och ännu mer utan mjölk).

• Under denna period bildas hjärtat; koffein stör fostrets hjärtslag.

Urindrivande egenskaper orsakar uttorkning, vilket försämrar barnets näring genom moderkakan.

• Koffein tvättar bort kalcium, vilket är viktigt för skelettet, och det påverkar även nervsystemets utveckling negativt.

Mer än tre portioner av drycken per dag ökar risken för missfall.

• Överdrivna mängder av drycken kan leda till utveckling av diabetes hos ett barn.

Amerikanska forskare har experimentellt bekräftat att gravida kvinnor som dricker 200 mg koffein per dag får missfall i tidiga skeden dubbelt så ofta som de som inte dricker koffeinhaltiga drycker.

Mycket beror naturligtvis på kroppens individuella egenskaper och graviditetens förlopp. Det finns fall där kroppen "inte tolererar" drycken, och gårdagens favoritkaffe börjar orsaka en okontrollerbar kväljningsreflex hos den gravida kvinnan. I sådana fall återvänder önskan att smaka den aromatiska drycken till kvinnan bara några månader efter förlossningen.

[ 6 ]

Kaffe med mjölk under graviditeten i andra trimestern

Förbudet mot kaffe med mjölk under graviditeten under andra trimestern är inte lika kategoriskt som under första. Läkare säger att en begränsad dos efter första trimestern inte alls skadar, och ibland till och med ger fördelar. Men detta bör avgöras individuellt för att utesluta eventuella kontraindikationer, vilka inkluderar:

• högt blodtryck som manifesterades före graviditeten;
• huvudvärk, illamående, kräkningar;
• hyperacid gastrit.

Under andra trimestern rekommenderas det att dricka upp till 2 koppar - under första halvan av dagen, med en paus på 2-3 timmar. Mjölk kompenserar delvis för kalcium som tvättas ut av koffein.

Kaffe med mjölk under graviditeten bör inte drickas på tom mage, för att inte provocera fram en ökning av surhetsgraden. Efter det är det bra att dricka rent vatten för att återställa dess förlust på grund av den diuretiska effekten.

Vissa näringsexperter anser att kvinnor helt bör sluta dricka kaffe när de planerar att bli gravida och avstå från det tills de slutar amma. Andra är inte lika kategoriska och anser att kaffe med mjölk är en helt acceptabel dryck. Motstridiga bedömningar är tyvärr inte alltid objektiva. Därför bör en gravid kvinna hitta en kompromisslösning på frågan om huruvida man ska dricka kaffe med mjölk under graviditeten eller inte, med hänsyn till sina personliga erfarenheter.

[ 7 ]