Hur hindrar du ditt skolbarn från att bli överväldigad?

Överbelastning av skolbarn är det hetaste ämnet på forum och i föräldratvister. Enligt forskning från Vetenskapligt center för hälsa lämnar idag endast 3–4 % av skolbarnen (ett eller två barn per hel klass!) elfte klass som friska barn. Läkare diagnostiserar alla andra med någon form av hälsoproblem. Och orsaken till detta är de många timmarna av skolöverbelastning. Hur skyddar man ett skolbarn från akademisk överbelastning? Och vad anses vara överbelastning, och vad är den vanliga normen, utan vilken - ingenstans?

Varför blir skolbarn överbelastade?

Hur ofta ser vi inte följande situation: en flicka med en skolväska som är något mindre än henne själv sitter igenom 7 lektioner, springer sedan till en musikskola och därifrån till en engelsklärare. Hon behöver också ha tid att lära sig sina lektioner, eftersom vårt skolprogram är utformat för framtida Einsteins och Newtons. Och föräldrar kräver höga betyg och lydnad från sina barn, och på föräldramöten kräver de: ge oss ett par fler språk i programmet, eftersom barnen måste gå på universitetet efter skolan!

Och de tror inte ens att sådana överbelastningar bryter ner det ömtåliga och bräckliga nervsystemet hos ett barn, varav upp till 70 % lider av uppenbara eller dolda neuroser. Överbelastning i skolan är orsaken.

Vad är utbildningsstandarder?

Utbildningsstandarder kan delas in i själva studiet och de förhållanden under vilka detta studie utförs. Själva studiet är hur många lektioner en elev sitter igenom, hur många timmar hen lägger på läxor, hur många timmar hen lägger på fysisk aktivitet och vila. Det är ingen hemlighet att i det moderna skolprogrammet har en elev absolut ingen tid kvar för vila - denna tid "äts upp" av läxor.

Förutsättningar för lärande är rummet och klassrummet där barn studerar. Ett rymligt rum med modern utrustning och ljusa, glada klassrum är normen. En gammal skola, där uppvärmningen inte ens på vintern når 18 grader, och barn tvingas sitta i varma jackor och blåsa på frusna fingrar - detta är tyvärr en verklig bild. Inte universell, men mycket vanlig.

Det är viktigt för föräldrar och lärare att komma ihåg att även om förutsättningarna för ett barns studier är utmärkta och den omgivande miljön är tilltalande för ögat, bör skolbelastningen i dessa ljusa, rymliga klassrum inte vara överdriven.

Vilka är konsekvenserna av för hög skolbelastning?

Enligt forskning gjord av fysiologer lider upp till 40 % av eleverna i grundskolan (dvs. barn i den mest sköra åldern, 6 till 10 år) av uppenbara eller dolda neuroser på grund av överbelastning i skolan. Andelen neurotiker bland medelålders skolbarn och tonåringar är ännu högre – upp till 70 %. Dessa studier genomfördes för övrigt i modellskolor, där föräldrar och lärare förespråkade det mest intensiva programmet – med studier av specialämnen och ett flertal valbara kurser. Samma statistik visar att efter avslutad skoltid blir barns sjukdomar som förvärvats under överdriven inlärning kroniska.

Således, efter att ha avslutat årskurs 9-11, har barn tre gånger fler kroniska sjukdomar än i skolan. Bland dessa sjukdomar finns det fem gånger fler barn med dålig syn än i skolan, och de som lider av mag-tarmsjukdomar blir tre gånger fler. Det är enkelt: kroppen klarar inte av belastningen och sjukdomsförloppet förvärras. Ingen av dem uppstår trots allt på en vecka, utan utvecklas över månader eller till och med år.

När det gäller psykologiska avvikelser till följd av överdriven arbetsbelastning i skolan, uppstår dessa problem hos var fjärde pojke och flicka.

Tidsstress

"Jag har inte tid att göra någonting!" – skriker barnet desperat. Och om det inte skriker, tänker det – är det trött på att skrika. Denna stress är den vanligaste bland skolbarn. När ett barn är nyckfullt på dagis råder psykologer föräldrar att avsätta 15–20 minuter för eventuella förberedelser. Detta är ett bra råd även för skolbarnsföräldrar. Men det är inte så lätt att följa. Pauserna mellan lektionerna är försumbara. Och skolbelastningen är sådan att extra 15–20 minuter är en enorm lyx för ett upptaget barn. Under tiden har det ständigt bråttom: kom igen, kom igen, plugga, häng med.

Som ett resultat tvingas barnet under hela den avsevärda studietiden – 9–11 år – att pressa ner sitt schema maximalt, ständigt springa någonstans, göra läxor på kortast möjliga tid, eftersom det fortfarande finns handledare vid horisonten och i slutet – dans eller ett musikinstrument. I jakten på kunskap och prestigefylld antagning missar lärare och föräldrar en viktig detalj: med samma förväntade livslängd som en person under de senaste femtio åren har skolarbetet ökat tre gånger.

Om skolbarn upp till tredje klass för 30 år sedan räknade med pinnar, lär de sig idag i tredje klass en mängd ämnen som tidigare introducerades tidigast i sjätte eller sjunde klass. Samtidigt är den ständigt ökade arbetsbelastningen i skolan ett direkt brott mot utbildningsstandarder, vilket både lärare och särskilt föräldrar blundar för. Det finns bara en ursäkt: låt honom studera, han kommer inte att ha tid att göra dumma saker...

Vilka är rimliga normer för skolbelastning?

Låt oss fundera över hur mycket tid ett barn ska studera utan att skada sin hälsa. Hälsoministeriet beräknar naturligtvis strikt utbildningsstandarderna för barn i olika åldrar. Föräldrar kommer att bli mycket förvånade om de får veta dessa siffror.

Upp till och med årskurs 5 – inga sexdagarsveckor och högst 5–6 lektioner per dag. Om skolan har sexdagarsvecka bör femteklassare sitta högst 31 timmar per vecka. Det är högst 5 lektioner per dag. Kommer du ihåg när din femteklassare inte fick mer än 5 lektioner per dag?

Klass 6 – om en femdagars skolvecka erbjuds bör det finnas högst 6 lektioner per dag, och inte varje dag, eftersom hälsoministeriet totalt tillåter högst 29 lektioner per vecka för skolbarn i denna ålder. Om skolveckan för sjätteklassare är sex dagar får de högst 5 lektioner per dag och 6 lektioner en gång i veckan. Eftersom skolveckan för skolbarn i denna ålder bör innehålla högst 32 lektioner.

Lektionernas arbetsbelastning regleras också av utbildningsministeriet och hälsoministeriet. De svåraste lektionerna bör vara den andra och tredje – matematik, fysik, kemi, språkinlärning. Tisdag och onsdag bör vara de dagar då de svåraste lektionerna planeras, torsdag och fredag – mindre stressiga. Har du sett en skola som uppfyller dessa krav?

Hur mycket tid bör du lägga på läxor?

När det gäller läxor får det för femteklassare vara högst 3 timmar. Det vill säga att barnet måste klara av att göra alla lektioner under denna tid, med hänsyn till att varje timme behöver det vila i 10-15 minuter. Att ge ett barn mer än det kan göra på 3 timmar är inte tillåtet enligt hygieniska normer! Och vad ser vi i verkligheten? Den lille lidande sliter sig inte loss från sina läroböcker resten av dagen, och hans föräldrar straffar honom också för varje misstag. Hur kan neuros inte utvecklas här?

Läxnormen för barn i årskurs 6 är densamma som för barn i årskurs 5, och inte en minut längre. Föräldrar och lärare bör dra slutsatser.

Det visar sig att tiden för att börja och avsluta läxorna också regleras av hygieniska normer. Kanske blir föräldrarna förvånade, men den här tiden är inte alls en eller två på morgonen, som ofta är fallet. Läxorna ska börja klockan 15:00 och vara klara senast 17:00. Hur är det? Men man kan ofta se en bild på ett barn som sitter över läroböcker fram till klockan 22:00 och senare, och även i dålig belysning.

Samtidigt förbjuder läkare strängt att sitta och göra läxor efter 19:00, särskilt för elever i grundskolan. Detta orsakar många kroniska sjukdomar, inklusive synproblem, hållningsproblem och kroniskt trötthetssyndrom.

Hur mycket sömn och lektid förväntas ett skolbarn ha?

Sömn och fysisk aktivitet för skolbarn regleras också. För att skydda ett barn från överbelastning i skolan behöver det få minst 8–10 timmars sömn. För att ge ett skolbarn en normal fysisk belastning behöver det ges möjlighet att gå, springa och hoppa upp till 7 km per dag, och hälften av dem – i skolan. Dessutom bör ett skolbarn vara utomhus i minst tre timmar. Och hur mycket tid tillbringar ditt barn utomhus?

Symtom på överbelastning i skolan

Ja, det finns det. Och de är inte alls kopplade till det faktum att ditt barn är naturligt nyckfullt och olydigt. Föräldrar måste vara uppmärksamma på de signaler som barnets kropp, utmattad av skolbelastning, intensivt skickar. Annars kan det vara för sent – ständiga besök på sjukhuset kanske inte avslöjar den verkliga orsaken till att ditt barn blir sjukt allt oftare. Och denna anledning är trivialt enkel – den akademiska belastningen är extremt hög.

1. Så den första indikatorn på skolöverbelastning är barnets vikt. Om ett skolbarn har börjat gå ner i vikt snabbt behöver kroppen mer vila och välorganiserad näring. För att kontrollera barnets vikt är det nödvändigt att våga det minst en gång i månaden.
2. Den andra indikatorn på ett skolbarns överarbete är hans ihållande dåliga humör och tecken på depression: ökad trötthet, svaghet, förlust av intresse för aktiviteter som tidigare framkallat barnets aktiva deltagande.
3. Den tredje viktiga indikatorn är minskad aptit. Om ett barn ignorerar sin mammas tidigare älskade pajer och är likgiltigt inför de tidigare älskade kakorna, är det dåligt. Det är värt att vara uppmärksam på hur många timmar om dagen skolbarnet ägnar åt lektioner och om hen går tillräckligt i frisk luft.
4. Den fjärde indikatorn på ett barns hälsa är dess rörelser. Den dåliga vanan att ständigt bita på naglarna är inte ett barns infall, utan det första tecknet på ett stressigt tillstånd. Till samma kategori hör gnissling av tänder i sömnen, mardrömmar, blåmärken under ögonen, ryckningar i ögonlocket och lätt stamning. Till att börja med måste du minska barnets skolarbete, skälla ut det mindre och låta det få tillräckligt med sömn. Om det inte hjälper, ta ditt skolbarn till en psykolog – sådana besök är aldrig förgäves.
5. Den femte viktiga indikatorn på en sons eller dotters sviktande hälsa är deras beteende i klassrummet. Om barnet inte lyssnar bra på läraren, mobbar klasskamrater, svarar felaktigt på frågor eller tvärtom inte visar något intresse för lektionerna, är trögt och saknar initiativ, slå larm. Detta kan vara banal överansträngning och inte alls en önskan att förstöra betygsresultaten.
6. Och slutligen, var uppmärksam på barnets blodtryck. Detta är ett viktigt symptom på om kroppen är i ordning. Normalt blodtryck för en vuxen anses vara 120x80. För ett barn är dessa indikatorer för höga. Barnets övre blodtryck är normalt - 100-80. Om den övre indikatorn för blodtryck för ett skolbarn under 14 år är "bara" 5 enheter högre och är 115 mm Hg, kan detta vara en allvarlig signal om överbelastning i skolan.

Hur kan man skydda ett skolbarn från överbelastning i skolan? Lösningen på denna fråga beror direkt på föräldrarnas känslighet och uppmärksamhet. En snabb respons på förändringar i barnets hälsa kan rädda honom från många faror i framtiden.