Hur lär man ett barn att vara lycklig?

Att lära ett barn att vara lycklig måste du uppleva den här känslan själv. Upp till 7 år är barnet känslomässigt knutet till moderen med 90%, tills han fyllt 14 år fortsätter han att känna den här anslutningen med 40%. Men ändå försöker barnet kopiera föräldrarnas känslor och beteende. Därför behöver du lära dig några enkla sanningar om hur du ska vara lycklig.

Vetenskapliga fakta om lycka

Här är några fakta om hur man känner sig lyckligare. Och om vi använder denna förmåga. Upptäckter av forskare hjälper till att bättre förstå hur man hanterar sina känslor, leva enkelt och glatt.

Fakta nummer 1. Vi använder inte 40% av våra resurser

Sonya Lubomirski, en amerikansk professor i psykologi vid University of California i samband med hennes forskning om den mänskliga psyken, upptäckte att upp till 40% av känslor medför känsla av lycka som människor inte använder. Men han kan mycket väl ändra situationen genom att arbeta på sig själv.

Enligt Lubomirski, för lyckan måste du lära dig att vara tacksam mot människor som gör något för oss. Dessutom jämnar inte lyckliga människor sig med de mer lyckliga, inte avundas och glädjas åt att de bara är sådana, unika, speciella. Lubomirski skriver också att för känslan av lycka kan man tillämpa tillståndet "flöde". Det innebär att helt fördjupa sig i det arbete du gör, och då kommer tiden att flyga obemärkt. "Glada timmar är inte bevakade" - det sägs om detta.

En positiv reaktion på händelser är en annan känsla som ger en person närmare en lyckosituation. Experiment visar att en och samma situation kan göra vissa människor glada och fortfarande olyckliga att lämna andra bakom sig. Detta beror på de olika reaktionerna hos människor under samma omständigheter. Lyckliga människor är nöjda med vad de har, och de ges ännu mer. Olyckliga människor är aldrig nöjda med sig själva och omständigheter. Det är allt en enkel hemlighet som kan förklaras för ett barn.

Fakta nummer 2. Goda tankar kan vinna dåliga

Studier Barbara Fredrickson visar att goda tankar i förhållande till de dåliga tre gånger mindre. Så, för att köra bort en dålig tanke, måste du tänka på något bra tre gånger, och det negativa kommer att gå iväg.

Fakta nummer 3. Du kan inte släcka lycka för senare

Att lägga undan lycka till framtiden är det största misstaget av alla som är olyckliga. "Jag ska vinna en miljon, och jag blir glad." "Jag får ett diplom, och jag blir glad." Så talar personen för sig själv, och ... Blir aldrig glad. För att, enligt forskningen av Daniel Gilbert, en professor i psykologi vid Harvard University. En person kan inte exakt förutsäga om han kommer att bli glad, för att han inte kan säga exakt vad som kommer att hända med honom, säg om ett år. Ja, även nästa dag - Woland kommer ihåg? Dessutom. En person kan inte ens veta exakt varför han kan vara lycklig. Han kan känna lyckans tillstånd, men förstår inte att detta är det.

Experiment visar att cancerpatienter som verkar vara olyckliga, är glada friska människor, eftersom de uppskattar mer bra stunder. De kompenserar för sin sjukdom med en optimistisk inställning till livet.

Fakta nummer 4. Den positiva överförs

Alla vet regeln: du kommunicerar med en positiv person - stämningen själv stiger, men du kommunicerar med det negativa - och du själv sur. Professor vid University of California James Fowla och Nikas Christakis, hans kollega från Harvard, skriver i sitt arbete att goda gärningar leder till en kedjereaktion. När en person ser att en annan har gjort någon bra och är både lycklig vill han själv göra något bra. Du kan lära ditt barn att göra små, men goda gärningar tillgängliga för honom: ge plats åt den gamla kvinnan i transport, hjälp med att bära portföljen till en klasskompis, häll blommor hem som en gåva till sin mamma. Detta ger upphov till oförutsägbara ljuskänslor.

[1], [2],

Öva ett lyckligt barn

Att lära sig att vara lycklig är också ett jobb. Det måste genomföras systematiskt, och snart börjar en person titta på livet på ett helt nytt sätt. Han lockar sig till sig själv de mest gynnsamma omständigheterna och goda positiva människor.

Steg # 1 Sluta klaga och gnälla

Be barnet att se efter sig själva och fråga sina läxor att göra samma sak: så fort de börjar klaga - låt dem "fånga" dig och böja sig. Eller bara sluta. Och det bästa sättet att tillämpa metoden för den amerikanska prästen Will Bowen "Hur man ändrar livet på tre veckor." Prästen gjorde en fantastisk upptäckt (som dock redan hade gjorts av många kända tänkare). Vad och hur vi säger, ändrar vårt liv och våra handlingar. Han föreslog att människor bär ett lila armband på sina händer och tänker och pratar bara bra saker. Så snart en person inte kontrollerar sig själv och börjar klaga på någonting, avlägsnas armbandet och flyttas å andra sidan.

Du avslutade uppgiften om armbandet varade på ena handen i 21 dagar - exakt tre veckor. Som forskning har visat, förändrade denna 21 dag utan klagomål livet för människor som inte kände igen. De gjorde stora framsteg, hittade nya vänner och smittade andra med sin optimism. Har du några lila armband för dig och ditt barn i huset?

Steg # 2 Vi gör bara optimistiska prognoser

Du måste lära barnet (och lära dig själv) för att göra positiva förutsägelser. När du ska gå någonstans måste du skapa en tankebild i ditt huvud som du är älskad där och förväntar dig att allt kommer att bli bra för dig. Detta är ett positivt scenario som vi realiserar. Dessutom, hur sant denna tanke är, det spelar ingen roll: vi kommer att göra det verkligt om vi avskräcker negativt negativa tankar och fraser och övar bara positiva.

För en organism spelar det ingen roll om du ska bryta en kopp eller faktiskt ta den i handen för att kasta. Avsikten ger upphov till en riktig händelse. Därför bildar du bara positiva scenarier i ditt liv, och de kommer att bli sanna. Denna visualisering går in i det undermedvetna och blir ett program för din hjärna, en plan att utföra.

Steg # 3 Ge barnet självförtroende

Om barnet tvivlar på något, låt honom lära sig den magiska frasen: "Allt är möjligt!" Det formulerades i en av världens mest populära författare - Deepak Chopra i sin bok "De sju andliga lagarna för framgång". Han säger att enligt naturlagarna får vi vad vi strävar efter. Och det som är viktigt är inte vad en person förklarar, men vad han verkligen vill ha för sig själv. Tro på det bästa för dig själv - och det kommer att bli sant. Förklara detta för barnet, barnen vet hur och älskar att tro.

Steg # 4 Vrid hinder till framgångs steg

Det här är en fantastisk förmåga att förvandla hinder till erfarenhet och framgång. Det här är egenskaperna hos en riktigt glad person. Genom lagen med minsta ansträngning gör en person mindre, men uppnår mer. Vad betyder detta? Det betyder att barnet lär sig att acceptera de omständigheter som uppstår för honom och de människor som han kommunicerar med, som de är. Utan att fördöma och inte motstå, men helt enkelt acceptera som faktum.

Du måste lära dig att styra dina tankar så att du inte dömer någon. Principen är densamma som med klagomål: fråga familjer att "sakta ner" sig själva, så snart de hör en fördömelse eller markera ett barn på skvaller. Det är också viktigt att ge människor möjlighet att få en åsikt, även om det inte sammanfaller med barnets uppfattning. Detta kommer att bilda en öppen och lugn inställning till alla omständigheter som händer med honom. Och då kommer några lektioner av livet verkligen att bli lektioner av framgång för barnet, och inte en ursäkt för brott.

Att vara lycklig är att ha ett helt annat sätt att tänka på. Arbeta med ditt tänkande med ditt barn, och ditt liv kommer att förändras. Och du kan definitivt svara på frågan: hur man lär ett barn att vara lycklig?