Åtta knep att bli självförtroende

Vi är alla människor och alla har brister. Men i ungdomar ses dessa brister under ett stort förstoringsglas. Tonåringen är benägen att spela ner (eller inte se) hans värdighet, men nackdelarna med hyperbolisering. Därmed den globala självtvivlan. Hur blir en tonåring självförsiktig? Det finns några enkla men effektiva tekniker.

Mottagning nummer 1. Hitta en talang i dig själv!

Gör en lista över alla de talanger du har, även den minsta. Kanske. Har du en bra förhandling? Kanske lyckas du förena de mest ökända kämparna bland dem själva? Eller kanske du är bäst på att lösa fysikproblem? Psykologer tror att fokusera på sina egna meriter hjälper till att distrahera en tonåring från de karaktärsdrag som han anser vara bristfälliga.

Talanger är inte nödvändigtvis specifika färdigheter, det kan vara den inställning eller inställning du förespråkar hela ditt liv, det yrke som du särskilt älskar. Förblir du alltid lugn, fokuserad och insamlad, även i en kritisk situation? Eller kanske kan du se den oväntade sidan av saker? Det här är också talanger, och de skiljer dig från andra människor.

Mottagning nummer 2. Identifiera dina favoritaktiviteter

Running, ritningstabeller och tabeller, modelleringsflygplan, kampsport - någon av dessa aktiviteter kan vara din favorit. Och när du gör det du gillar bäst, kommer du nödvändigtvis vara bäst på den. Detta ökar självförtroendet och känner sig lycklig. Du kommer inte längre ha tid att oroa dig för dina brister - du är upptagen med affärer.

Mottagning nummer 3. Välj en förebild

Det kan vara någon nära dig, till exempel din egen pappa eller någon som är känd. Tänk på de kvaliteter som är värdiga för din imitation, vare sig fysiska, emotionella, moraliska eller andliga egenskaper. Se till att du också har sådana egenskaper. Och arbeta hårt för att ta det bästa av ditt idol och överträffa honom. Dålig är soldaten som inte drömmer om att bli en allmän ...

Mottagningsnummer 4. Fokusera på andra

Försök att inte hänga på vad andra tycker om dig. Istället ägna mer uppmärksamhet åt vad de tycker om sig själva, och försöka hjälpa dem att bli mer lyckliga och självsäkra.

Mottagning nummer 5. Säkert acceptera komplimanger

När de säger komplimanger, inte rulla dina ögon och säger: "Nej, du jag inte gillar att" bara le och tacka Smile alltid folk till sig själv, och gör att du kan känna dig mer självsäker.! ..

Mottagningsnummer 4. Observera ögonkontakt när du talar

Osäkra människor har ögon springa runt. Den självförtroende ser direkt in i ögonen, detta ger samtalaren en känsla av förtroende och styrka som kommer från dig. Tala klart, mumble inte - tal är också ett mycket viktigt tecken på självförtroende personlighet. När du kommunicerar kommer din rädsla att gå bort (och rädsla irriterar andra). Vet att människor alltid kommer att utvärdera dig, och vanligtvis kan de ha fel, varför slösa tid och försöker ständigt imponera på dem?

Mottagning nummer 5. Ta hand om dig själv

Ät en hälsosam kost och aktivt delta i sport. Missa inte nattsamlingar, rökning och alkohol, överbelasta inte din kropp och ignorera inte vad det behöver. Alla i världen kommer fuktgivande krämer, krämer och balsam inte att ta dig närmare vem du vill vara. Det är bara en smink, en bild som kan förändras hela tiden. Självförtroendet kommer inifrån. Ta dig tid att tänka på ditt liv och göra känslomässiga slutsatser. För att vara säker bör du uppskatta själv och förstå att ditt välbefinnande är mycket viktigt.

Mottagning nummer 6. Kunna stå upp för dig själv

Om människor ibland försöker förödda dig (och inte i en komisk form), låt dem genast förstå att deras åsikt om dig inte kan skaka din åsikt om dig själv. Det blir svårt att göra. Men så fort du står för dig själv flera gånger kommer ditt självförtroende att växa starkare, och du blir mer skicklig på detta.

Mottagningsnummer 7. Uppskatta din personlighet

Om du säkert vet, har du något speciellt, göm det inte! Människor uppskattar verkligen originalitet. Du kan passionerat vilja bli högre eller lägre, smal, stark. Men du måste förstå det genom att bli som alla andra, du kan sluta vara vad du är. Svaret på denna fråga är mycket enkelt: "Du är en unik person som kan växa och lära sig."

Mottagningsnummer 8. Förbättra hållning

En bra kroppshållning, förlängda axlar och en rak ryggrad kan verkligen låta dig känna sig mer självsäker. Slå inte ner eller sänk ned axlarna. Se till att din rygg är rak, axlar också, och bröstet är något utbuktande (men samtidigt är kroppens position fri, annars verkar du aggressiv och orolig). Bra hållning uppnås också genom djup andning, vilket hjälper till att känna sig mer avslappnad och fri.

Använda dessa tips, gör något. Om bra ord finns kvar på papper, kommer de bara vara bra ord. Att få självförtroende är ett stort jobb för en tonåring. Men du kommer säkert att klara det om du sätter ett sådant mål.