Hälsoförbättring av barnet: Massage, stimulering av fysisk aktivitet

• massage

Korrekt utförd massage har en fördelaktig effekt på kroppens direkt bearbetade områden och på hela organismen. Detta beror på att huden är ett extremt komplext organ. Massage påverkar inte bara de olika strukturella skikten, musklerna, kärlen, glandularapparaten i huden, utan påverkar också det centrala nervsystemet, med vilket huden är ansluten genom nervändar, i stort antal inbäddade i sina olika lager.

Under påverkan av massage blir barnet bättre och utvecklas. Han ökar ämnesomsättningen i vävnader, förbättrar blodbildningsreglering, ökar blodcirkulationen, förbättrar näring av vävnader: hud och muskler blir elastiska och elastiska. Ökar kroppens motståndskraft mot infektioner. Extremt användbar massage med prematuritet och olika sjukdomar: med medfödda missbildningar av muskuloskeletala systemet, hypotrofi, rickets, lunginflammation och andra sjukdomar.

Eftersom massage har en annan fysiologisk effekt på kroppen är det mycket viktigt att välja rätt massage tekniker, metoder för deras applicering och dosering. Annars kan massage bara göra skada. Därför, innan du masserar ett barn, måste moderen lära sig att utföra sina tekniker under överinseende av barnläkare och en läkare i fysioterapiövningar.

Vid massering av barn används följande metoder: sträckning, slipning, yta och djup knådning, effleurage och vibrationer.

Strök. Mjukt sträckande har en lugnande effekt på nervsystemet, främjar muskelavslappning vid högt blodtryck, ökar blodkärlets ton, förbättrar barnets aptit. Barnet lägger till vikt, normaliserar nervsystemet, det tröga barnet blir livligt, aktivt. Otroligt - lugnare, han somnar snabbt och sömnens varaktighet ökar.

När du utför massageen glider handflatan eller baksidan av händerna över barnets kropp, rör det lite, som om det smekar. Handens kontakt med barnets hud i början och i slutet av mottagningen bör vara så försiktig att barnet knappt känner av beröringen, och sträckning orsakar inte rodnad i huden. Stroking börjar och slutar med en massage.

Gnugga. Denna teknik anses vara en variant av sträckning, men den har sina egna egenskaper och skiljer sig från sträckning: när gnidas, glider inte massagehanden över huden, och huden rör sig tillsammans med massagehanden; massage rörelser kan utföras både i rörelse och mot strömmen av lymf och blod.

Gnidning har en positiv effekt inte bara på huden utan också på den subkutana fettvävnaden, liksom på ytligt placerade muskler. Ökar rörligheten av vävnader sträckta ärr och adhesions med sraschevaniyah huden till underliggande vävnad, öka blodflödet till vävnader och därför förbättra deras näring, ökad elasticitet och kontraktilitet. Energetisk gnidning längs nervstammarna eller på de ställen där nervändarna lämnar kroppsytan orsakar en minskning av nervös excitabilitet.

Gnugga utförs av handflatan av handen av en eller båda händerna samtidigt. Båda händerna rubbas antingen separat - båda händerna rör sig i motsatta riktningar, eller tillsammans - en pensel ligger på den andra. Rubbing föregår alltid knådning.

Knådning. Detta är en av de mest komplexa massage teknikerna. Det består av att ta tag i, lyfta (dra) och trycka på vävnaderna: gripa och växelvis klämma, klämma och gnugga, klippa och sträcka. När knådning är starkare än vid slipning ökar muskeltonen, deras kontraktil funktion. Denna teknik anses som passiv gymnastik för musklerna, så den används ofta för funktionsbrist (en minskning av tonen).

Vid knådning ökar blodtillförseln i det masserade området. Hudens rodnad observeras, muskelnäringen förbättras, så att deras massa, styrka, kontraktilitet ökar. Knäning är speciellt användbar om barnet har en otillräcklig muskelutveckling av någon anledning. Det främjar bildandet av rätt hållning och den aktuella utvecklingen av rörelser i rickets.

Knäning görs med en eller båda händerna. Med båda händerna görs mottagningen enligt följande: båda händerna appliceras med en palmyta, till exempel på höfterna, så att tummen ligger på ena sidan och resten på den andra sidan av muskelaxeln. Sedan med fingrarna, gripa så djupt som möjligt vävnaderna på båda sidor av låret, pressa och gradvis klämma dem, rör sig i riktning mot bagaget. När knådning med en hand används samma tricks.

Massage rörelser samtidigt liknar vriden av en vätskeimpregnerad svamp. Mottagning används oftast för att massera benen.

De börjar med lätta yta rörelser och bara senare gå till djupare knådning av vävnaderna. Massage fungerar smidigt, rytmiskt, utan att rycka och dra muskler. Knäning bör göras långsamt: ju långsammare är desto starkare dess inflytande. Efter knådning måste du strida.

Vibration. Kärnan i mottagningen består i att överföra kroppens massade del till oscillerande rörelser. Vibrationens verkan är inte begränsad till platsen för dess tillämpning. Det sträcker sig djupt inuti och runt omkretsen, vilket ger en mängd olika reaktioner på kroppen. Vibrationer kan till exempel stärka eller återställa förlorade djupa reflexer, ha en uttalad analgetisk effekt, förbättra kontraktil funktionen av muskler och näring av vävnader.

När mottagaren utför mottagningen, ger massörens hand, utan att lossna från den masserade delen av kroppen, olika oscillerande rörelser, vilket måste utföras strängt rytmiskt. Vibrationer kan produceras antingen stabilt - på ett eller flera ställen - längs en masserad yta.

Under kontinuerlig vibration bildar massörens hand och den masserade delen av kroppen en enda helhet. Under exekvering massör intermittenta vibrationer armen i kontakt med den massedelen av kroppen, varje gång rör sig bort från den, vilket resulterar i vibrationsrörelse blir diskontinuerlig och har karaktär av enskilda, på varandra följande chocker. Båda typerna av vibrationer kan utföras av ytan av terminalfalansen av en, två, tre eller fyra fingrar (förutom den stora); palmens armbåge; med hela handflatan.

I vuxen är vibrationen sällan, främst med en massage av lösa, fetma barn. Detta orsakar en liten rytmisk skakning av barnets kropp.

Effleurage. En rad korta rytmiska stroke växlar alternativt en baksida första, sedan två, tre och slutligen fyra fingrar i båda händerna. Fingrar förbättrar blodcirkulationen, muskelsnäring, aktiviteten hos mer djupt placerade inre organ. Denna massage rekommenderas endast för välnärda barn.

Förutom klassiska massagetekniker används akupressur också: Tryck en eller två fingrar på vissa reflexogena zoner; samtidigt roterar fingrarna. Den används både för försvagade sträckta muskler och med ökad muskelton i syfte att lindra muskelspänning. Samtidigt orsakar snabbt, ryckigt och relativt starkt tryck spänningen och spänningen i musklerna. Långsamma, mjuka effekter på dessa samma zoner, först med ökande tryck, vibrationsfrekvens, då stoppar och sedan försämrar effekten (utan avlossning från det masserade området) försvagar muskelspänningen i enskilda muskelgrupper.

Att massera barnet är väldigt lätt och skönt. Under hand- och fotmassage får de den största freden - en liten halvböjning. När massagebenen undviker stötar i knäkåpan, förbi det från utsidan och underifrån, massera inte de inre låren, eftersom det är extremt ömt. När du mager magan behöver du spendera leverområdet (höger hypokondrium), med bakstödets baksida - njurarna (nedre delen av ryggen).

Således är massage det mest effektiva sättet att förbereda spädbarnets lokomotoriska system för framtida fysisk aktivitet. Men som bildandet av motorfunktionerna löser detta problem alltmer på grund av oberoende rörelser. Därför bör massage som träningsmedel endast tillämpas upp till sex månader. Användningen av hygienisk och terapeutisk massage är motiverad vid ett senare tillfälle. Massage av nyfödda och spädbarn kombineras nödvändigtvis med passiv och passiv aktiv gymnastik, som diskuteras vidare.

• Stimulering av motoraktivitet

Fysiska övningar har en gynnsam effekt inte bara på aktiviteterna i alla organ och system i barnet utan också på sin motoraktivitet och därmed på sin psykomotoriska utveckling. Vanligtvis börjar gymnastik med barn engagera sig i en och en halv till två månader. I den nyfödda motoraktiviteten kan emellertid stimuleras på olika sätt. Huvudet anses kallt, eftersom vid en lägre temperatur värmer muskelkontraktioner barnet. Ett annat sätt är att använda de reflexer som barnet är född och ges till honom för att anpassa sig till nya livsvillkor.

Gymnastik klasser hålls varje dag i en tid lämplig för familjen. Rummet där klasserna äger rum är väl ventilerat, lufttemperaturen i det får inte överstiga 22 ° C. Gymnastik börjar 30 minuter före matning eller 45-60 minuter efter det. Du kan inte göra gymnastik med ett barn och massera honom före en sömn.

Gymnastik i kombination med massage och härdning är speciellt fördelaktig för för tidiga, fysiologiskt omogna barn samt för barn med olika avvikelser i utveckling. Tack vare gymnastik och massage är många av dessa avvikelser mottagliga för korrigering eller pass utan spår, om lektionerna med barnet börjar under de första veckorna av livet. Annars förvärras avvikelser från utveckling, vilket skadar barnets hälsa, fysiska och psykiska bildning. För sådana barn utvecklas speciella komplex av terapeutisk gymnastik. De utses av en läkare. Innan du börjar engagera dig med barnet, behöver du råd från en barnläkare och läkare av fysioterapi, och vid behov gå sedan till gymmet i fysioterapin. Yrken med barnet kontrolleras regelbundet av läkaren.

Vid prematura spädbarn under påverkan av gymnastik, massage och härdning, normaliseras muskeltonen, omständiga reflexer återställs. Eftersom övningarna åtföljs av luftbad utbildas ter-and-sea-mekanismerna, barnets organisms motståndskraft mot bakteriella och virusinfektioner ökar. Förtida spädbarn med vilka de engagerar sig i träningsterapi, hämtar snabbt sina fullmälda kamrater, inte bara i fysiska, men också i psyko-emotionell utveckling. De börjar tidigare le, titta på de rörliga föremålen, vilket också indikerar att deras hälsa närmar sig normen.

För idrott friska tidigt födda barn börjar med två-tre veckors ålder, men endast med tillstånd av sjukgymnastik neurolog och läkare som, med tanke på tillståndet i barnets kropp utveckling, ålder, födelsevikt, skriven motion och massage, och ytterligare kontrollera mamman.

Det rekommenderas att börja träningsterapi med övningar baserat på okonditionerade reflexer. Å ena sidan är det här aktiva övningar, eftersom barnet själv utför dem. Å andra sidan är det milda övningar jämfört med passiva övningar som vuxna utför sig själva. Komplex av övningar för prematura barn inkluderar behandling av position, terapeutisk gymnastik, tekniker för klassisk och akupressur. De allmänna kraven för gymnastikövningar är desamma som för heltidsbarn. Lufttemperaturen i rummet bör dock vara högre - upp till 24 ° C. Under den varma årstiden görs terapeutisk gymnastik med ett öppet fönster eller fönster. Vissa övningar, om de rekommenderas av en läkare, utförs två till tre gånger om dagen.

Under träningen, glöm inte att uppmuntra barnet med tillgivna ord, uppmuntra dem. Kom ihåg att när du är förlovad med en nyfödd, utbildar du honom redan. Barnets framgång på många sätt beror på dina ansträngningar, tålamod, välvilja och ömhet.

Hela helåriga barn i andra hälften av livsmassagen gör som regel inte längre det. Men denna procedur avbryts inte för barn av förtid, försvagad, hypotrofi, olika avvikelser i utveckling.

I gymnastiska komplex observeras kontinuitetslagen: nästa, svårare träning som barnet kan utföra när han kommer att behärska den tidigare, den enklare. Under den sjunde åttonde månaden av livet börjar barnet utföra (med din hjälp) nya övningar: lyfta stammen från läget på magen eller på ryggen; få leksaken i sittande läge; krypa aktivt på leksaker på knä och utsträckta armar. De tidigare övningarna utförs med större belastning.

Om nio till tio månader sitter barnet redan med självsäkerhet, står upp och försöker gå i spjälsängen och håller fast vid sina väggar. Därför introduceras i gymnasiet övningar som utförs i sittande och stående position. För att barnet ska stärka händerna och underarmarnas muskler är det bättre att använda ringarna som han har i övningar. För utveckling av samordning av rörelser inför övningar med bollen. Barnet når kärleksfullt ut till honom, tar det i sina armar, håller, repellerar. Slutligen går barnet med stöd av en vuxen. För detta är det bättre att använda tyglar som kan göras från bältet från manteln. Det bärs genom armhålorna. Att köra en bebis vid handen rekommenderas inte, eftersom detta kan orsaka korsning av ryggraden. Under elva till tolv månader kan barnet utföra enkla talkommandon: "Höj dockan", "Hämta skrivmaskinen" etc. De motsvarande övningarna ingår i gymmet.

Tack vare modningen av motorcentra i hjärnan utvecklas samordning av rörelser och barnet blir tillgängligt med mer komplexa övningar - till exempel "bro". Så stärker musklerna i nacken, nacken, stammen och benen.

Under barnets första år måste föräldrarna oroa sig för sin framtida hållning. Brist på kroppshållning i latent form bildas i spädbarn och förekommer redan om två eller tre år. De kan uppstå om barnet bärs på ena sidan, börja tidigt att plantera, lägga på benen, köra, hålla en hand, låt sitta länge. Otillräckligt utvecklade extensor-muskler klarar inte statisk belastning, vilket orsakar en defekt i bensystemet.

För att stärka de stora muskelgrupper som håller kroppen i rätt läge, är gym rekommenderas att inkludera en reflex förlängning av ryggen, lägger en del på hans mage, halv twist torso indragnings axlarna bakåt, böjning av ryggen, bencurl att föra dem till magen, övergången till en sittande ställning från liggande ställning, och tillbaka, böjer tillbaka - "kille", böj spänning på sidan - en "bro", fokusera på händerna med en upphöjd trunk (stöder vuxen) dostavanie bollen med stöd för magen och underbenet.

[1], [2], [3]