Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Graviditet: planera för en hälsosam graviditet
Senast recenserade: 08.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Om du planerar att bli gravid, ta hand om din hälsa i förväg. Om du tidigare har använt p-piller, vänta tills din menstruationscykel blir regelbunden.
Fertiliteten kanske inte återgår omedelbart efter att preventivmedelsanvändningen slutat.
Nu viktigare än någonsin är det att motionera, äta en balanserad och hälsosam kost, dricka mycket vatten och minska eller eliminera koffein. Undvik droger, cigaretter och alkohol. Släpp även ut icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller aspirin från ditt medicinskåp.
Om du ännu inte har valt en läkare som ska vägleda dig under graviditeten, förlossningen och efteråt, använd råd från vänner eller få nödvändig information på kliniken.
Prata med din läkare igen om eventuella vaccinationer du har fått tidigare. Fosterskador, missfall eller dödfödslar kan orsakas av infektioner som röda hund eller mässling, så du bör få nödvändiga vaccinationer och vänta en viss tid innan du blir gravid.
Prata med din läkare om screeningtester för familjesjukdomar (genetiska störningar). Dessa tester tas om en av de blivande föräldrarna har en familjesjukdom eller annan störning hos personer av din ras eller etniska grupp. Screening för genetiska störningar görs för att upptäcka:
- sicklecellanemi, som är vanlig hos afrikaner;
- tidig infantil amaurotisk idioti, en sjukdom som ses hos ashkenaziska judar (ättlingar till judar av tysk härkomst), cajuner eller franska kanadensare;
- fibrocystisk degeneration - en sjukdom som ofta observeras hos personer av kaukasisk eller europeisk härkomst, såväl som hos ashkenaziska judar (ättlingar till judar som härstammar från Tyskland).
[