Graviditet: Planerar en hälsosam graviditet

Om du planerar en graviditet, ta hand om din hälsa i förväg. Om du tidigare har använt p-piller, vänta tills din menstruationscykel blir regelbunden.

Fertilitet efter avskaffandet av preventivmedel kommer ibland inte direkt.

Nu behöver du än mer spela sport, äta en balanserad hälsosam mat, dricka mycket vatten och sänka ditt intag eller helt ge upp koffein. Undvik droger, cigaretter och alkoholhaltiga drycker. Du måste också utesluta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel från din bröstkorg för hemmedicin, som ibuprofen eller aspirin.

Om du inte har valt en läkare som kommer att vägleda dig under graviditet, vid förlossning och efter dem, använd råd från vänner eller få nödvändig information i kliniken.

Återigen prata med din läkare om de vaccinationer som du tidigare gjorde. Fosterskador, missfall eller födseln hos ett dött foster kan orsaka infektioner som rubella eller mässling, så du bör göra nödvändiga vaccinationer och vänta en viss tid innan graviditeten börjar.

Diskutera med den behandlande läkaren behovet av screeningstest för familjesjukdomar (genetiska störningar). Sådana tester ges om en av de framtida föräldrarna har familjesjukdomar eller andra typer av överträdelser bland personer i din ras eller etniska grupp. Screening av genetiska störningar utförs med syftet att avslöja:

• sicklecellsjukdom, som ofta observeras hos afrikaner;
• tidig barndoms amavrotisk idiocy, sjukdom observerad i Ashkenazi (efterkommande av judiska invandrare från Tyskland), Cajuns eller franska kanadensare;
• fibrocystisk degenerering är en sjukdom som ofta observeras hos personer av kaukasisk eller europeisk nationalitet, liksom i askenazi (efterkommande av judiska invandrare från Tyskland).

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]