Graviditet och ingefärste

Ingefära är en orientalisk stark krydda. Redan i antiken värderade människor denna växt för dess höga läkande egenskaper. I österländer värderades ingefära en gång i tiden till guld. För länge sedan upptäckte orientaliska läkare ingefärans läkande egenskaper. Och i matlagning tillsatte skickliga kockar denna krydda till alla rätter - från soppor till utsökta desserter. Idag anses ingefära vara en av de vanligaste medicinalväxterna. Den används inom medicin (den är en del av vissa läkemedel) för att behandla olika sjukdomar.

Ingefära används också i matlagning, dess kryddiga smak ger rätterna en utsökt smak. Vanligtvis äts roten rå eller torkad. Numera odlas ingefära i en mängd olika regioner med tropiskt klimat, men dess hemland anses vara länderna i Sydasien.

Denna växts medicinska egenskaper var kända för mer än 2000 år sedan. Redan i det antika Kina användes ingefärste för att behandla förkylningar, som ett värmande medel. En annan nyttig egenskap hos roten var inte mindre välkänd - för att hantera illamående. Ingefära användes som medicin i det antika Indien, Kina, Japan och asiatiska länder. Österländska healers rekommenderade att man hade ingefärsrot hemma, vilket inte bara är bra som krydda, utan också hjälper mot olika krämpor. En kopp aromatiskt te med tillsats av ingefära hjälper till att lugna nerverna, och om man tuggar på en liten bit av roten kommer illamåendet att försvinna, så det är mycket lämpligt för gravida kvinnor, eftersom det är ett naturligt botemedel utan biverkningar.

Den till synes oansenliga roten har en mycket rik sammansättning. Den innehåller kalcium, fosfor, järn, zink, samt vitaminer, kolhydrater, proteiner och aminosyror. Ett sådant "mineral-vitaminkomplex" är av särskild betydelse under en så viktig period för varje kvinna som graviditeten, och ingefärste hjälper till att ersätta bristen på viktiga mikroelement. Ingefära används ofta inom folkmedicinen, men det är särskilt användbart för gravida kvinnor eftersom det har en antiemetisk effekt och lindrar illamående under toxicos. Men detta är inte den enda fördelen för en gravid kvinna med denna underbara rotgrönsak. Det är ett bra lugnande medel, och graviditet åtföljs ofta av störningar och oro av den mest obetydliga anledning. Vanligtvis ordineras moderört och valeriana för att lugna gravida kvinnor, men ingefärste har en lika lugnande effekt.

Ingefäraste har en lugnande, smärtstillande och antiödemativ effekt, och eliminerar även yrsel och förbättrar välbefinnandet. Om det inte finns några kontraindikationer (allergiska reaktioner) kan honung eller citron tillsättas i teet. Te som tillagas på kvällen i en termos hjälper till att hantera illamående och dålig hälsa.

Mycket ofta under graviditeten lider en kvinna av matsmältningsbesvär, i detta fall hjälper ingefära också, eftersom det också är ett naturligt kramplösande medel. Vid förkylning hjälper ingefärste den gravida kvinnans kropp att stärka immuniteten, eftersom det är känt att immunförsvaret försvagas kraftigt under graviditeten. Ingefäraste är ett naturligt läkemedel, det kan säkert användas av gravida kvinnor. Indiska läkare kallar ingefärsrot för universalmedicin, de tror också att det i små doser inte kommer att orsaka någon skada för varken modern eller hennes blivande barn. Dessutom hjälper ingefära en gravid kvinna när hon bär barn, men som med alla läkemedel är det viktigaste här att inte överdriva. Kvinnor som har haft missfall, såväl som i de sena stadierna av graviditeten, bör avstå från att använda ingefärsrot.

[ 1 ]

Egenskaper hos ingefärste under graviditeten

Te med tillsatt ingefära är en utmärkt källa till näringsämnen. Dess rika mineral- och vitaminsammansättning är helt enkelt oersättlig för kvinnor under graviditeten. En gravid kvinnas kropp behöver en ökad mängd näringsämnen. Nu finns det många läkemedel som har en balanserad sammansättning av vitamin- och mineralkomplex, men oavsett hur mycket de säger om tabletternas säkerhet, är de kemi. Vissa kvinnor är rädda för att ta mediciner av rädsla för att skada barnet. Studier har visat att ingefära inte orsakar någon skada för varken modern eller det blivande barnet, dessutom kommer mineralerna och vitaminerna i dess sammansättning att hjälpa kroppen att klara en så ansvarsfull uppgift som att föda en blivande person. Som redan nämnts är ingefärste ett utmärkt hjälpmedel vid toxicos, i detta fall rekommenderas det att dricka te på morgonen (du kan brygga det i en termos för att hålla det varmt).

Alla vet att en gravid kvinna bör vara noga med sin hälsa, eftersom även en lätt förkylning kan hota allvarliga komplikationer för barnet. Att bli förkyld eller hosta, särskilt under höst-vinterperioden, är inte ett problem för en försvagad kropp. Men att ta mediciner är kontraindicerat för gravida kvinnor, och samma ingefära hjälper till att bota en förkylning med minimal hälsorisk. Ingefäraste värmer upp dig, hjälper mot halsont och immunförsvaret stärker sjukdomen snabbare.

Dessutom lindrar ingefärste tarmkramper, främjar korrekt matsmältning, eliminerar svullnad, förbättrar blodcirkulationen - i allmänhet är det helt enkelt en gudagåva för en gravid kvinna, eftersom ingefära eliminerar många obehagliga manifestationer som följer med graviditet. Glädjen av att vänta barn kan överskuggas av negativa stunder som följer med graviditet och ingefärste hjälper till att bli av med många obehagliga känslor under denna svåra period för en kvinna.

En gravid kvinnas nervsystem är hårt ansträngt, hennes humör kan förändras flera gånger om dagen, ingefärste hjälper henne också att lugna ner sig och slappna av, vilket också hjälper mot huvudvärk. Dessutom förbättrar ingefära humöret och är bra för hår, naglar, tänder och ansiktshud.

Trots att ingefära rekommenderas för gravida kvinnor och inte har några kontraindikationer, råder läkare fortfarande att inte konsumera den i överskott, dessutom kan en stor mängd te orsaka allvarlig svullnad hos gravida kvinnor, och inte ens ingefära klarar av detta. Kvinnor som har högt blodtryck bör inte heller missbruka ingefära, det bör endast tas i extrema fall, till exempel vid förkylning. Kvinnor som har ökad livmodertonus eller som har risk för missfall bör också rådfråga en läkare innan de använder ingefära, annars är oförutsägbara konsekvenser möjliga.

Ingefära är absolut kontraindicerat i sen graviditet, eftersom den har förmågan att öka livmoderaktiviteten, vilket kan leda till för tidig födsel. Inlagd ingefära, som nyligen har vunnit popularitet som en oumbärlig krydda för exotiska rätter som bullar och sushi, är särskilt farlig. Därför bör du under graviditeten undvika att äta orientalisk mat, där ingefära används ganska ofta.

Recept på ingefärste under graviditeten

En kvinna bör vara extremt noggrann med sin hälsa under en så avgörande period som graviditet, och ingefärste kommer att hjälpa till med detta på bästa möjliga sätt. Det finns många recept på te med tillsats av ingefärsrot (färsk eller torkad), bland dem kan följande kallas de mest framgångsrika:

Klassiskt ingefärste. 200 ml varmt vatten, 1-2 matskedar färsk ingefära. Häll varmt vatten över finriven ingefära och koka på låg värme i cirka tio minuter, stäng av värmen och låt det stå i cirka fem minuter, sedan kan du dricka det. Du kan tillsätta honung i teet för att förbättra smaken (om det inte finns någon allergi), det bör konsumeras före måltider, i små klunkar.

Om det inte finns någon färsk rot kan du använda torkat pulver. Häll en halv tesked pulver i ett glas vatten, låt det stå under ett stängt lock i 5 minuter. Du kan också tillsätta honung och det helande teet är klart.

Ingefäraste med lime. Skala limen, riv ingefäran, lägg den i en termos (om du inte har en kan du använda en burk), häll kokande vatten över allt och låt det dra i minst en timme.

Te med ingefära mot förkylning. Ta 1,5 liter kokande vatten, 5 matskedar honung, 3-4 teskedar riven färsk ingefära och blanda allt i en burk eller termos, tillsätt 5 matskedar citronsaft (kan ersättas med apelsinjuice). Om du gör te i en glasburk måste du slå in det väl för att hålla värmen så länge som möjligt. Låt dra i en halvtimme, drick varmt.

Traditionellt ingefärste. Drycken är mycket enkel att tillaga: brygg ditt favoritte och tillsätt 2 teskedar riven ingefära. Du kan också tillsätta honung, citron (lime) och en nypa röd paprika efter smak.

Te med ingefära mot hosta. Vid torr hosta hjälper te, som tillagas enligt följande: häll varmt vatten över honung, citronsaft och finriven färsk ingefära, låt verka i 20 minuter och du kan behandla. Vid våt hosta hjälper riven ingefära indragen i mjölk med tillsatt honung (1 matsked riven rot per glas mjölk) bra.

Man bör komma ihåg att ingefära inte bör användas vid sjukdomar i matsmältningskanalen (sår, kolit) och vid gallsten. Dessutom kan ingefära under graviditet orsaka en ökning av blodtrycket. Ingefäraste under graviditeten konsumeras bäst i rimliga doser, och en sådan svår period kommer att gå över med minimala besvär.

Fördelar med ingefärste under graviditeten

Ingefäraste används som smärtstillande, antiinflammatoriskt, svettstillande, stärkande, kramplösande etc. Dessutom har ingefärsroten en antioxidant och lugnande effekt, den stärker immunförsvaret och skyddar mot parasiter.

Ingefära främjar matsmältningen, förbättrar aptiten och sänker blodtrycket. Dessutom minskar ingefära risken för att utveckla cancer. Redan i antiken ansåg man ingefära vara ett sätt att öka potensen, hjälpa mot infertilitet och bli av med frigiditet. Te med ingefära rekommenderas vid förkylningar, förgiftning, kolik och buksmärtor. En liten bit färsk rot efter en måltid hjälper till att göra din andedräkt fräsch och förhindrar även ett antal problem i munhålan. Många tycker att det är svårt att tugga färsk rot på grund av dess skarpa smak, i det här fallet kan du gnugga tänderna med krossad ingefära, vilket inte kommer att vara mindre användbart.

Ingefära hjälper till att bli av med olika smärtsamma upplevelser (huvudvärk, ledvärk, muskelvärk) om du gör kompresser av nyriven ingefära eller pulver utspätt med vatten till ett pastaformigt tillstånd.

Te med tillsatt ingefära under graviditeten minskar avsevärt förekomsten av toxicos, det hjälper också mot ökad salivproduktion. Förstoppning är ett vanligt problem för de flesta gravida kvinnor, i detta fall kommer ingefära också väl till pass. Ingefärarot innehåller många ämnen som är viktiga för en kvinna under denna svåra period - järn, natrium, kalcium, fosfor, niacin, magnesium, eteriska oljor, vitaminer. Det är bättre att dricka te med ingefära före måltider, eftersom det förbättrar matsmältningen.

Nervös spänning, frekventa humörsvängningar, irritabilitet, ångest – alla dessa tillstånd följer ofta med graviditet, och ingefärste har en bra lugnande effekt, dessutom har detta botemedel inga biverkningar eller kontraindikationer. Det har bevisats att ingefära kan minska muskel- och ledvärk, förbättra blodcirkulationen, vilket är särskilt viktigt under graviditetens sista månader.

Ingefäraste är en oumbärlig assistent i kampen mot förkylningar. Detta läkemedel har inga kontraindikationer, till skillnad från ett antal antivirala läkemedel som inte kan användas av gravida kvinnor, särskilt under de första månaderna. Färsk ingefära anses vara den mest användbara, torkade rötter, och särskilt pulver, har mycket mindre läkande kraft.

Fördelar med ingefärste:

• antibakteriell, antiinflammatorisk, bakteriedödande, resorptiv, smärtstillande, läkande verkan.
• en kraftfull antioxidant – befriar kroppen från avfall och gifter (hjälper även vid svampförgiftning).
• lindrar buksmärtor av alla slag.
• hjälper till vid komplex behandling av olika hudsjukdomar.
• aktiverar kroppens försvar, är oumbärlig vid förkylningar. Har en slemlösande och värmande effekt.
• sänker kolesterolet.
• främjar matsmältningen, förbättrar aptiten (de gamla romarna var redan bekanta med ingefärans förmåga att hjälpa mot överätning, så rotfrukten var en oumbärlig produkt vid alla romerska festmåltider).
• lindrar periodisk smärta hos kvinnor och har en generellt positiv effekt på den kvinnliga kroppen.
• effektiv vid behandling av infertilitet.
• främjar sköldkörtelns funktion.
• förbättrar blodcirkulationen och minnet, stärker blodkärlen i huvudet.
• saktar ner åldringsprocessen, stimulerar metaboliska processer, hjälper till att hantera stressiga situationer.
• minskar risken för att utveckla cancer.
• accelererar metaboliska processer, vilket främjar viktminskning.
• Rekommenderas under graviditet som en källa till viktiga mikroelement och som en förebyggande åtgärd mot toxicitet.
• förbättrar amningen.

[ 2 ]