Ett barn i första klass: hur hjälper man honom/henne att anpassa sig?

Ett barn i första klass kan börja bli sjukt snabbt. Det betyder att hen anpassar sig till okända förhållanden: ökad arbetsbelastning, en ny grupp barn, lärare, en ny daglig rutin. Därför måste du behandla en förstaklassare mycket försiktigt, men bestämt - trots allt måste du hjälpa hen att komma in i en ny livsrytm.

Observera! För att barnet ska anpassa sig bättre till skolan är det nödvändigt att vänja det vid den nya dagliga rutinen 2 månader före skolan – på sommaren.

En förstaklassares hälsa

En förstaklassare (6-7 år) kan ha minskad aptit och humör under de första skoldagarna och kan bli trött snabbt. Hans nervsystem och immunsystem är under stor belastning. "Hemmabarn" tolererar nya förhållanden sämre än de som gick i förskoleklass. Barnet kan sova dåligt, ha svårt att somna och vakna.

Det är nödvändigt att vara uppmärksam på alla förändringar i en förstaklassares hälsa och alltid hitta tid att konsultera en läkare. En psykolog kan vara till stor hjälp för ett barn - uttrycket "alla sjukdomar kommer från nerver" gäller särskilt för ett litet barn. Det är nödvändigt att ge barnet ett komplex av vitaminer och mineraler en gång var sjätte månad enligt rekommendationer från en barnläkare - detta kommer att hjälpa barnet att stärka sin hälsa och motstå förkylningar.

Skor och kläder för förstaklassare

En förstaklassares kläder bör bestå av cirka 3-4 lager under den kalla årstiden. Det är underkläder, en klänning eller skjorta med byxor, en tröja och en jacka eller kappa. Kläder som består av flera lager håller barnet varmare och begränsar inte dess rörelser om de väljs efter storlek.

När det gäller skor bör de vara lätta och slitstarka. Det är bäst att köpa ortopediska skor till ett barn, eftersom de skyddar foten från skador och formar den korrekt. När du väljer skor för vardagsbruk till ett barn bör de vara så bekväma som möjligt. Klacken på sådana skor för en förstaklassare bör vara en fjärdedel av sulan, och hälen får inte vara mer än 2 cm. Sådana skor skyddar barnet från platta fötter och tillåter fri rörlighet. Sådana skor har lägst trauma.

Om du köper skor till ditt barn för den kalla regnperioden bör de skydda väl mot fukt. Men se i så fall till att skornas insida absorberar ångor och fukt från barnets fot väl. För detta bör skorna ha innersulor gjorda av filt, tyg eller speciella ortopediska material.

TV i en förstaklassares liv

Å ena sidan är det en bra informationskälla. Det finns många utbildningsprogram för barn, från vilka han kan få information som inte kan läras från andra källor. Å andra sidan kan långvarigt TV-tittande skada barnets nervsystem.

För ett barn på 6-7 år bör det ta högst 30-40 minuter att titta på TV. Datoraktiviteter - från 15 till 30 minuter, inte mer. Avståndet till skärmen ska vara minst 2 meter och till bildskärmen - minst 40 cm (på armlängds avstånd).

En daglig rutin som tar hänsyn till alla aspekter av barnets tid bör hängas över hans eller hennes arbetsplats.

Förstaklassarens arbetsplats

Det muskuloskeletala systemet hos ett barn på 6-7 år har ännu inte formats, så en felaktig hållning kan skada det. Det kan också skada barnets syn om boken och anteckningsboken är på fel avstånd från ögonen. Därför bör barnet ha ett skrivbord för studier, inte ett matbord, och en korrekt justerad stol.

Det är nödvändigt att lära ett barn vid 6-7 års ålder att sitta rakt, inte luta sig, stolen ska skjutas under bordet på ett avstånd av 3 till 5 cm. Avståndet från bordet till ögonen kan kontrolleras så här. Du måste böja armen vid armbågen och lägga den på bordet. Handens fingertoppar ska nudda tinningen. Barnet ska sitta på ett sådant avstånd från bordet att bröstet är från kanten med knuten näve. I detta fall nuddar barnets skulderblad stolens ryggstöd.

Första klassarens arbetsmaterial

Om en förstaklassare bär en skolväska kommer ena axeln att vara högre, den andra lägre, och hållningen kommer att formas felaktigt. Men en skolväska fördelar belastningen korrekt. Därför behöver du köpa en bra, högkvalitativ och hållbar skolväska till din förstaklassare. Skolväskans remmar bör också vara starka och breda - det är bra om de når upp till 4 cm i bredd. På så sätt frigör du hans händer - i en av dem kan du bära en lätt väska med en träningsoverall för träning eller idrott.

Daglig rutin för en förstaklassare

Om föräldrarna lägger stor vikt vid barnets dagliga rutin är det lättare för hen att gå upp och gå och lägga sig i tid, göra läxor i tid och avsätta tid för vila. När du gör ett schema för din förstaklassare, var uppmärksam på att det avsätter tillräckligt med tid för sömn. På förskolan eller hemma före skolan sov barnet under dagen. Nu kan hen inte sova under dagen, vilket innebär att barnet måste få tillräckligt med sömn på natten. Minst 10-12 timmar bör avsättas för förstaklassarens sömn.

På morgonen, när barnet vaknar, är det inte alltid glatt direkt. Därför behöver kroppen stimuleras och stärkas med hjälp av morgongymnastik. Det är lämpligt att göra dem på en öppen balkong eller med ett öppet fönster så att barnet kan andas frisk luft. Ett barn på 6-7 år behöver göra övningar i 10-15 minuter. Denna tid kan omfatta upp till 7 enkla men varierade övningar.

En förstaklassares lekar efter skolan och under dagen bör ta minst tre timmar. Du kan inte låta ett barn i första klass bara studera lektioner – det kommer att ha en skadlig effekt på dess immunförsvar och allmänna välbefinnande. Uppmuntra också ditt barn att gå på promenader, och det är önskvärt att barnet vid denna tidpunkt inte bara går längs gatan, utan också åker rullskridskor, skidor och cyklar.

Ett barn i första klass kommer att anpassa sig till en ny miljö mycket snabbare om vuxna hjälper honom och använder all sin erfarenhet och förmåga att hantera tiden ordentligt.