Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Druvor under graviditeten
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Användning av druvor under graviditeten har vissa kvinnor inte förgäves någon tvivel. Medveten om det fulla ansvaret för sitt eget tillstånd och den rätta utvecklingen av barnet som ska födas bör framtida mammor veta exakt vilka livsmedel som ska uteslutas från kosten. Medan de flesta nutritionister hävdar de obestridliga fördelarna med druvor till kroppen under graviditeten, tilldelar vissa experter druvor till livsmedel som bör undvikas.
Låt oss först tala om de fördelaktiga egenskaperna hos druvor för gravida kvinnor.
[1]
Fördelar med druvor under graviditeten
Slutsats om fördelarna med druvor under graviditeten kan göras genom att undersöka dess kemiska sammansättning. Druvor innehåller i genomsnitt 70% vatten, 15-35% glukos och fruktos, en hel lista med organiska syror, kvercetin, glykosider, pektin, enzym och garvningsmedel; kalium-, magnesium-, kalcium-, mangan-, fosfor-, järn-, koppar-, kobolt-, zink-, jodföreningar. Det finns vitaminer B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, folsyra i druvorna.
När gravida kvinnor äter druvor, aktiverar B-vitaminerna ämnesomsättningen och frukten kommer att få fler näringsämnen. Användningen av druvor hjälper till att undvika neuralrörsdefekter, eftersom folsyra hjälper det. Och tack vare kalium (225 mg%) och moderns hjärta, kommer hjärtat av barnet att fungera bra.
Järn, kobolt och mangan förbättrar blod, tanniner och pektiner har en gynnsam effekt på aktiviteten av det gastrointestinala området, magnesium gravida kvinnor bidrar till att minska muskelspasmer, är fosfor krävs för syntesen av nukleinsyror och quercetin stärker kapillärväggarna.
Det är användbart att konsumera röda druvor under graviditeten för att förhindra vätskeretention i vävnader eller kronisk venös insufficiens, eftersom huden på dessa bär är rik på polyfenoler, i synnerhet oligomera proantocyanidiner. Dessa substanser skyddar växter från fytopatogener, och för människokroppen har de effekten av kraftfulla antioxidanter. Om E-vitamin endast verkar mot fettlösliga oxidanter i kroppen och C-vitamin - mot vattenlösliga, har proanthocyanidinerna av druvorna en aktiv effekt mot båda typerna.
Studier har också visat att antioxidanter av röda druvor bidrar till att bättre reglera aktiviteten hos de spännande neurotransmittorerna i hjärnan - dopamin och noradrenalin, vilket ger en antidepressiv effekt.
Är det möjligt att ha druvor under graviditeten?
Ett negativt svar på den här frågan är hänförlig till inhemska nutritionists av det höga kalorivärdet av druvor: ca 65 kcal per 100 g produkt. Men det här är lika mycket som kroppen hos en person som äter 100 g kornbröd eller en apelsin, och till och med 14 kcal mindre än 100 g mager ost.
Det handlar om socker: druvor avser frukter med ett genomsnittligt glykemiskt index (GI 59), det vill säga de som hjälper till att öka blodsockernivån. Samtidigt innehåller 100 gram druvor i genomsnitt 7,2 gram fruktos - ett kolhydrat som lättast omvandlas till glykogen (det vill säga en energibesparing). Och om den gravida kvinnan får överflödig kilo, eller om hennes blodsocker är förhöjd, är det definitivt omöjligt att använda druvor.
Oavsett om det är möjligt vid graviditetstruvor, om den gravida kvinnan har ökat eller ökat bildandet av tarmgaser (en meteorism)? Naturligtvis är det omöjligt, eftersom druvorna bara bidrar till flatulens. När halsbränna ofta upplever under graviditeten kan användningen av sura vita druvor förstärka dem och orsaka illamående och kräkningar.
Utländska läkare rekommenderas att undvika druvor under graviditeten - särskilt under sista trimestern - på grund av skinnets innehåll i skalet av resveratrol. Denna kemikalie är ett stilbentranszym, en naturlig fenolförening som växter producerar för att skydda mot bakterier. Nyligen har det visat sig att resveratrol, liksom alla stilbenderivat, har östrogenaktivitet och ökar syntesen av progesteron. Detta kan leda till allvarliga komplikationer, även om detta tillstånd endast uppstår om den gravida kvinnan äter för mycket druvor.
Tänk på att druvpolyfenoler (proanthocyanidiner) kan störa absorptionen av järn som kommer in i kroppen med mat. Polyfenoler hämmar också aggregeringen av blodplättar, det vill säga minska deras förmåga att "limma" och bilda blodproppar under blödning. Och det här är de främsta anledningarna till att druvor under graviditeten - särskilt två till tre månader före födseln - är bäst att inte äta.