Ett barn sover inte bra på natten: varför och vad ska man göra?

Ett barn sover dåligt på natten – detta är ett ganska vanligt fenomen, som enligt statistik observeras hos 25 % av det totala antalet barnfamiljer. Barn under ett år vaknar regelbundet på natten av ganska förståeliga skäl, de behöver matas och blöjor bytas. Nyföddas sömn omfattas inte av dygnsrytmen, det vill säga den dagliga rytmen. Först vid fyra månader börjar barnet vänja sig vid förändringen mellan dag och natt, och sömnen regleras gradvis. Neurologer betraktar störningar i insomningen och sömnprocessen som en kompenserande reaktion från kroppen på en ovanlig regim, inre dysfunktion i organ eller system, psyko-emotionell yttre stress.

Varför sover barnet dåligt på natten?

Bland de vanligaste orsakerna till att ett barn sover dåligt på natten är följande:

• Byte av revir, säng, sömnrutin. Om barnet är vant vid gungning eller vaggvisor kan alla undantag från dessa vanliga ritualer störa sömnen.
• Brott mot dagrutinen i allmänhet. Oregelbunden sömn på dagtid, för tidiga måltider, promenader kan leda till att barnets inre "klocka" slutar fungera på natten.
• Överdrivet aktiva, roliga spel före sänggåendet, att titta på film med aggressivt innehåll, att gå på konserter med stora folkmassor, att besöka på kvällen kan provocera fram överdriven upphetsning hos barnet och störa dess sömn.
• Konflikter inom familjen, spänd stämning i familjen. Man ska inte tro att barnet är för litet för att förstå gräl och uppgörelser mellan föräldrar. I barndomen är det verkligen svårt att analysera orsakerna till konflikter, men barnet känner allt och skyller ofta sig själv, oförmöget att hitta orsaken till familjens obehag. Känslomässiga trauman framkallar också ofta sömnstörningar hos barn.
• Anpassningsperiod till ett nytt team, rutin, miljö – förskola, skola.
• Medfödda egenskaper hos nervsystemet, ökad excitabilitet, känslighet. Sådana barn reagerar känsligt på allt som händer i omvärlden och förmedlar information och intryck genom sig själva. Därför sover barnet dåligt på natten och "bearbetar" känslor under nattsömnen.
• Kronisk stress i samband med grovt brott mot reglerna för uppfostran och utveckling av barnet (antisociala familjer).
• Interna kroniska sjukdomar förlöper ofta asymptomatisk och manifesterar sig som de första tecknen på nattväckningar.
• Puberteten är en period som åtföljs av intensiv tillväxt av många organ och system, inklusive hormonsystemet.

Vad kan man göra själv när ens barn inte sover bra på natten?

Bland de listade orsakerna dominerar externa orsaker, vilka om så önskas kan elimineras självständigt, utan medicinsk hjälp. Det finns dock också allvarligare symtom som signalerar möjliga dolda patologier, som en läkare bör ta itu med.

De mest alarmerande tecknen som indikerar möjliga psyko-vegetativa problem är följande:

• Alla möjliga slags gungrörelser (gungning). Barnet gungar som en pendel, ofta sittande i sängen, utan att öppna ögonen. Gungningen kan vara generell (hela kroppen), eller så kan bara huvudet gunga. Dessa manifestationer är typiska för spädbarn under ett år, oftast vid sex till åtta månader. Om tecken på gungning uppstår efter ett år behövs en konsultation med en neurolog.
• Ett barn som har problem med att sova på natten och har problem med nervsystemets funktion; på natten kan han resa sig på händerna och, liggande på mage, slå huvudet i kudden. Sådan "slagning" observeras hos barn under ett år, detta symptom kräver hjälp av en barnneurolog.
• Barn i åldern ett och ett halvt till tre år, som har en historia av hyperexcitabilitet och hypertoni i musklerna, kan röra sig "skyttel" i sömnen: stående på alla fyra vaggar barnet fram och tillbaka. Sådana nattliga manifestationer bör observeras för att ta reda på hur ofta de återkommer. Om dessa tecken uppträder inom två till tre veckor bör barnet visas för en neurolog.
• Om föräldrar märker att barnet sover dåligt på natten, sätter sig upp från liggande position och sedan lägger sig ner igen i sängen, eller lyfter och sänker huvudet på kudden flera gånger, bör de kontakta en läkare. Sådana symtom inom neurologi kallas "vikningssyndrom" och kan tyda på dysfunktion i nervsystemet.
• Neurotisk sugning, som manifesterar sig hos många barn, består i att barnet sover dåligt på natten; det somnar inte om det inte suger på fingret. Upp till ett år betraktas sådana manifestationer inte som en patologi, men vid äldre ålder är de en direkt indikation på en variant av barnneuros. Ett paradoxalt faktum: statistiken säger att tumsugning är typiskt för barn som växer upp i utåt sett välbärgade familjer med en ganska hög materiell rikedom. I grund och botten uppvisas ett sådant symptom av flickor i åldrarna 2 till 10 år. En neurolog och psykolog bör fastställa orsaken till den neurotiska manifestationen.
• Pubertetssexuella manifestationer i form av onani är ganska ofta orsaken till sömnstörningar hos ungdomar. Sådana handlingar utförs ofta omedvetet under sömnen och är typiska för både pojkar och flickor. Episodiska manifestationer anses vara en fysiologisk åldersnorm, men deras regelbundna upprepning kan förankra sig i tonåringens mentala struktur och därefter leda till perversioner (sexuella avvikelser). Dessa symtom bör behandlas så korrekt och försiktigt som möjligt, och konfidentiella samtal och förklaringar bör hållas. I svåra fall bör du kontakta en barnpsykolog.

Sömnstörningar i form av paroxysmer (attacker, krampanfall) är också alarmerande symptom som indikerar en möjlig dold patologi. De mest typiska paroxysmala tecknen är följande:

• Reflexryckningar. Under insomnandet (i sömnens långsamma fas) är ryckningar en relativt fysiologisk norm. Regelbundna ryckningar i sömnens mittfas kan dock åtminstone tyda på överdriven emotionell excitabilitet och som mest på nervösa störningar. Detta symptom anses vara särskilt alarmerande i tonåren, när bildandet av nervsystemet och många mentala processer närmar sig sitt slut. I sådana situationer vore hjälp av en neurolog lämplig.
• Gnisslan, tandgnisslan (bruxism). Det karakteristiska ljudet av tänder, som hörs på natten, indikerar att sömnen inte är full och intermittent. Bruxism bör inte förknippas med den mytiska tron om "maskar", medicinsk statistik har inga bekräftade fakta. Tandgnisslan på natten kan dock tyda på käksjukdomar, latent neuros och andra neurologiska dysfunktioner. Om tandgnisslan upprepas inom en månad bör barnet visas för en barnläkare, neurolog och tandläkare.
• Astmatiska astmaattacker kan förekomma i alla åldrar – från sex månader till 13–14 år. Till skillnad från klassisk astma inträffar attackerna endast på natten och är mycket utmattande för barnet. Oftast är detta symptom karakteristiskt för latent hysteri, mer sällan för allergier. En omfattande undersökning och adekvat behandling krävs.
• Förvärring av smärta i inre organ och system på natten - nyktalgi. En latent somatisk sjukdom förlöper ofta asymptomatisk eller med kliniskt svagt manifesterade tecken. På grund av motorisk aktivitet, rörlighet, hastigheten på att växla uppmärksamhet, märks smärta under dagen praktiskt taget inte av barnet. Men på natten försvagas kontrollcentren, och smärtupplevelserna börjar manifestera sig intensivt, paroxysmalt. Sådana symtom, som återkommer i två eller tre dagar, kräver omedelbar läkarvård.
• Periomotoriska manifestationer i form av skrik är rädslor. Barnet sover dåligt på natten, det kan skrika ganska länge - upp till fem minuter, utan att somna. Om barnet väcks kan det inte komma ihåg sin mardröm och somnar om. Skrik enstaka nattliga stunder anses inte vara ett alarmerande tecken, men nattliga rädslor som varar i mer än tre dagar kräver psykokorrigering.
• Illamående och kräkningar följer ofta med nattskräck. Sådana manifestationer kräver också hjälp av en neurolog och psykolog.

Barnet sover dåligt på natten, och under sömnen uppstår symtom relaterade till den psykiska kategorin. Sådana tecken bör övervakas av en neurolog, som tidigare ordinerat en omfattande undersökning. Psykiska symtom inkluderar:

• Sömngång (somnambulism). Sömngång bör inte betraktas som ett tillfälligt beteendesymtom; tyvärr är det oftast en manifestation av det inledande stadiet av epilepsi och psykopatologiska avvikelser (dromomani). Neurologisk korrigering och en omfattande undersökning behövs.
• Mardrömmar. Om mardrömmar är en enskild episod räcker det med att eliminera yttre irritationsmoment och använda tillgängliga avslappningsmetoder (varmt bad, promenader, lugna samtal). Om mardrömmar blir regelbundna behövs hjälp från en barnpsykiater. Mardrömmar bör differentieras från attacker av nattlig rädsla. Rädslor manifesterar sig i form av paroxysmala skrik, barnet kommer inte ihåg vad som orsakade en sådan reaktion varken på natten vid uppvaknande eller på morgonen. Mardrömmar kommer ihåg länge, barnet börjar tänka på dem även under dagen och blir alltmer imponerat.

Ett barn sover oftast dåligt på natten av orsaker som kan hänföras till objektiva, externa. Dessa orsaker är ganska lätta att neutralisera för att återställa barnets fullständiga sömn. Det finns dock många alarmerande tecken som tyder på möjliga patologier. Ju tidigare föräldrar söker hjälp hos en läkare, desto effektivare och snabbare blir behandlingen.