Matning av ett barn under 3 år

Näring av ett barn från 1 till 3 år är nyckelfaktorn som bestämmer sin korrekta utveckling, om maten självklart också är rätt.

Vet du hur många kalorier ett barn behöver i åldern 1 till 3 år? Och hur mycket mat har ätit på en gång för ett barns mage? Vet du vilka produkter inte har plats i barnens kost? Eller varför är det inte nödvändigt att tvinga barnet att äta när han avvisar den färdiga maträtten rent?

Alla föräldrar borde förstå att mata ett barn från 1 till 3 år inte bara former sina smakpreferenser i framtiden, men bestämmer också i stor utsträckning vissa avvikelser i det metaboliska systemet.

Gröt för barn

Gröt för barn är en viktig del av en hälsosam kost, eftersom spannmålsprodukter är en källa till växtproteiner, kolhydrater, mineraler och olika vitaminer.

Hur avvänjer man ett barn från bröstet?

För ungefär 15 år sedan rekommenderade läkare att mödrar avvänjde sina barn vid 11 månaders ålder. Detta var i linje med medicinska standarder som antagits i vårt land. Idag, enligt Världshälsoorganisationen (WHO), bör ett spädbarn avvänjas mellan ett och ett halvt och två år.

Recept på hälsosamma måltider för barn

Tvätta ett färskt äpple utan fläckar eller defekter, häll kokande vatten över det, riv det på ett rivjärn av plast. Lägg den resulterande puréen i en vikt gasbinda och pressa ut saften med en sked.