Apelsiner under graviditeten

"Är det möjligt att få apelsiner under graviditeten?" Många framtida mammor ställs på denna fråga eftersom det finns en åsikt att användningen av apelsiner i framtiden kan orsaka allergi hos ett barn. Faktum är att det inte finns någon klar uppfattning att apelsiner kan framkalla allergiska reaktioner.

I allmänhet rekommenderar läkare att under graviditeten inte luta sig på färgglada frukter, för hur färgen själv säger om det höga innehållet av vitaminer i sådana frukter. Och hypervitaminos påverkar inte bara hälsan hos en gravid kvinna utan också fostrets hälsa.

Trots detta, överge inte helt användningen av apelsiner under graviditeten. Apelsiner innehåller mycket användbara vitaminer - A, B, C, R. Vitamin C är helt enkelt oumbärligt under förkylningssäsongen, men du måste komma ihåg att konstgjord C-vitamin nästan inte smälts. I apelsinben är det också ganska användbart - kalium, kalcium, magnesium.

I apelsiner finns det mycket folsyra och det är mycket viktigt, särskilt under de första 12 veckorna av graviditeten, när nervsystemet ligger. Men i allt du behöver veta åtgärden. Att konsumera apelsiner bättre 1-2 per dag, och om det finns problem med mag-tarmkanalen (gastrit, magsår), är det bättre att ge upp helt och hållet.

[1]

Orange olja i graviditet

Orange olja under graviditeten kan och bör användas både i ren form och i kombination med andra eteriska oljor. Generellt bör aromaterapi, och särskilt under graviditeten behandlas mycket noga. Det är bättre att konsultera en läkare som leder graviditeten innan du börjar använda den.

Oljor som kan användas under graviditet: eukalyptus, petigrain, rosenträ, kamomill, lavendel, apelsin, sandelträ, citron, tea tree, neroli.

Det är strängt förbjudet att använda smöret av ceder, muskot, patchouli, rosmarin, basilika, enbär, citronmelé, fänkål, kanel, timjan, kryddnejlika.

Här är några tips för att använda orange olja under graviditeten: 

• Du kan laga olja för bröstvård under graviditeten. Det tar tre droppar olja av pelargon och apelsin, läggs till en matsked söt mandelolja. Den resulterande blandningen läker perfekt nippelkrackningen som uppstår vid amning. 
• Ta bort ödemet hjälper badet med olja av apelsin, citrongräs, citron. Bara 2 droppar per volym av badet är tillräckligt. 
• Med förstoppning och smärta i buken kan du gnugga in i huden en blandning av apelsin och guldfärgolja, tillräckligt för 1 droppe apelsinolja och en tesked calendulaolja. 
• Från streckmärken kommer att hjälpa massage med olja av apelsin, flodmynning, patchouli (rekommenderas till 8 månader av graviditeten).

Essentiell olja av apelsin i graviditet

Essentiell olja av apelsin i graviditet kan användas både i ren form och i kompositionen av oljeblandningar. Orange olja är användbar för bröstvårtor, smärta och uppsvällning, svullnad i benen, som en aktiv ingrediens i massage från streckmärken (men det är viktigt att komma ihåg att denna massage kan göras endast upp till 8 månader av graviditeten).

Men glöm inte att eteriska oljor kan användas under graviditeten mycket noga och ge god hälsa. Eterisk olja är i sig ett koncentrerat extrakt från en växt, så det måste användas i små kvantiteter.

På effekten på kroppen kan oljor jämföras med läkemedel - molekylerna av de aktiva substanserna är så små att de, när de appliceras externt, absorberas omedelbart och kan penetrera barnets blod genom placentan, vilket inte alltid är önskvärt. Men oroa dig inte - endast okontrollerad användning av aromatiska oljor kan skada fostret.

Gravid aromaterapi hjälper till att bli av med vissa åkommor - ryggont, illamående, benets ödem. För att inte skada barnet och dig själv måste du observera enkla försiktighetsåtgärder vid användning av eteriska oljor: 

• använd inte mer än 1-2 droppar olja i ett skott; 
• innan du lägger till aromatisk olja i badet, lös den upp i "basen" - björkolja, mandel eller druvmassa; 
• Du kan lägga 1-2 droppar olja till luftfuktaren och sätt på den i högst 10-15 minuter; 
• Använd eteriska oljor bättre efter graviditetens första trimester. Om det finns behov av att använda oljor i de tidiga stadierna, är det bättre att konsultera en läkare.

Fördelar med apelsiner under graviditeten

Användningen av apelsiner under graviditeten är tillräckligt stor, liksom alla andra färsk frukt med högt innehåll av naturliga vitaminer. Apelsiner har en positiv effekt på immunsystemet, bibehåller tonen, reducerar blodtrycket, är användbara vid problem med muskuloskeletala systemet.

Ironiskt nog, många vitaminer i apelsinskinn - i huden på deras nästan dubbelt så mycket som i själva köttet. Det finns pektiner som stimulerar tarmarnas arbete. Det är användbart att lägga till torkad apelsinskal i komposit, gelé, te. Från färskt skal erhålls de mest utsökta kanderade frukterna. I apelsinskal, mycket vitamin C, flavonoider, mängden askorbinsyra, vitaminer A, P, B1, B2, fosfor, kalcium.

Apelsinjuice kan aktivera alla kroppens funktioner, stimulera immunitet. Juice från apelsiner är ett utmärkt medel för att förebygga förkylning under säsongens höjd, och det förbättrar också blodkompositionen, förbättrar matsmältningen och bränner fetter.

Apelsiner kan sänka blodkolesterolnivåerna. Att använda apelsiner med fet mat kan minska belastningen på hjärt-kärlsystemet och behålla kärlen i en ton. Hyppig användning av apelsiner främjar kroppens föryngring, rengöring av toxiner och toxiner.

Skada för apelsiner under graviditeten

Skada för apelsiner under graviditeten är inte helt bevisad, och med alla användbara egenskaper kan ibland apelsiner skada en gravid kvinnas hälsa. Ibland är det helt förbjudet att dricka apelsinjuice och äta apelsiner under graviditeten. I sjukdomar i matsmältningssystemet, särskilt med magsår, gastrit med hög surhetsgrad, tarmsjukdomar.

Dessutom finns det för många apelsiner på lossningsdagar, alltför skadliga - andelen socker i en frukt är väldigt stor. Därför är det bättre att kombinera apelsiner med andra frukter och bär. Annars kan den dagliga konsumtionen av apelsiner i okontrollerade mängder bli diabetes. Om det används i måttlighet, är det ingen anledning att oroa sig för några biverkningar. Gravid kvinna är tillräckligt för att konsumera 1-2 apelsiner per dag 2-3 gånger i veckan för att mätta kroppen med nödvändig mängd vitaminer. I apelsiner finns mycket folsyra, vilket är mycket nödvändigt i de tidiga stadierna, eftersom det bidrar till en korrekt bildning av nervsystemet i det ofödda barnet, förhindrar uppkomsten av medfödda patologier. Även innan du går vidare till det vanliga intaget av apelsiner och apelsinjuice, måste du observera om det finns några allergiska reaktioner efter att du tagit dem.

Varför vill du ha apelsiner under graviditeten?

Om du vill ha apelsiner under graviditeten är detta det första tecknet på en akut brist på vitaminer i en gravid kvinna. En stor apelsin innehåller 225 AE vitamin A; 250 pg vitamin B5; 87 pg vitamin B1; 60 μg vitamin B6; 40 | jg vitamin B2; 282 | ig vitamin B3; 60 mcg av vitamin C; 0,18 μg E-vitamin och citronsorter är rik på magnesium - 10 mg, kalium - 181 mg, kalcium - 40 mg, järn - 10 μg, koppar - 45 μg, zink - 70 μg. Apelsiner med förmåga att binda och utsöndra skadliga ämnen och toxiner, stärker immunsystemet i förkylningar säsongen, för att förhindra vaskulär ocklusion kolesterol och är milt laxerande. Apelsiner är ett effektivt sätt att lindra trötthet, mjälte, förbättra hjärtfunktionen och hjälpa till att bekämpa övervikt.

En annan viktig orsak till denna önskan att äta apelsin under graviditeten är faktumet av närvaron av en stor mängd folsyra i citrus. Detta är en av de viktigaste elementen, särskilt under de första veckorna av graviditeten, när embryot bildas, och speciellt är nervröret lagat. Med brist på folsyra finns risk för utvecklingsmissbildningar.

Naturligtvis, i användningen av apelsiner, som i andra fall, måste du känna till åtgärden. Vid förekomst, även den minsta allergin från receptionen är det bättre att vägra. Och försök att ersätta apelsiner med andra citrusfrukter - mandariner, grapefrukter, pomelo. Den rekommenderade dagliga delen av apelsiner för en gravid kvinna är 1-2 stycken.