Kvinnlig bröstmassage: typer och tekniker

Sedan urminnes tider har den förföriska formen på en kvinnas bröst varit det svagare könets starkaste vapen.

Samtidigt är det den känsligaste och mest nyckfulla delen av kroppen. Varje förändring i kroppen - graviditet, snabb viktminskning eller viktuppgång, hormonella obalanser - lämnar omedelbart sina spår på bröstets känsliga hud. För att behålla skönheten får du inte vara lat för att regelbundet utföra procedurer med massage av kvinnobröst.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Indikationer och kontraindikationer för massage

Massage för mogna kvinnor hjälper till att tona huden och till och med göra bysten större i viss mån.

Massage utförs för att undvika trängsel i bröstet. Grundproceduren aktiverar blodflödet och hjälper lymfan att inte stanna kvar i mjukvävnaderna.

Unga mödrar kan minska risken för att utveckla mastopati med hjälp av massage under amning.

Bröstmassage är en erkänd förebyggande procedur som hjälper till att undvika bildandet av tumörer, vilket drabbar mer än 30% av kvinnorna.

Massage av kvinnliga bröst har också en lista med kontraindikationer. Det rekommenderas inte att göra det på grund av oönskade konsekvenser för personer som lider av allvarliga sjukdomar i inre organ, infektionssjukdomar eller under den akuta fasen av kroniska sjukdomar.

Massage är full av komplikationer vid bronkialastma, är kontraindicerat vid olika hudskador, tillväxtbenägna neoplasmer, såväl som under graviditet.

Hur masserar man en kvinnas bröst?

Det är viktigt att komma ihåg att valet av en viss massageteknik beror på att man uppnår ett visst resultat. Men de förenas alla av gemensamma krav, och när man väl lärt sig om dem är det lätt att få maximal nytta av proceduren.

För korrekt massage av kvinnliga bröst har flera grundläggande tekniker utvecklats som måste behärskas.

1. Strykningar. Förberedelserna inför massagen börjar med att man stryker fingrarna försiktigt över bröstkorgens yta och sedan över handflatorna. Strykningarna görs med mjuka och försiktiga rörelser. Det är viktigt att den ömtåliga och känsliga huden inte sträcks ut, så det är lämpligt att använda en närande kräm eller specialiserad massageolja. Strykningarna görs medurs.
2. Att stryka hjälper huden att värmas upp, och sedan kan du börja gnugga, vilket ökar blodcirkulationen i detta område. Övningen görs med fingertopparna, med försiktiga cirkulära rörelser. Vid en voluminös och tung byst kan gnuggning göras med handflatorna.
3. Det tredje steget är att knåda bröstet med fingrarna. När du knådar bör du kontrollera kraften och trycket så att blåmärken inte uppstår på den känsliga huden. Knådningsmekanismen är mycket enkel: du måste gripa tag i och försiktigt klämma små hudområden med fingrarna. Övningen utförs medurs, med början från nedre delen av bröstet.
4. Knackningarna utförs med lätta och snabba moturs rörelser med hjälp av handflatornas baksida.
5. Vibration. Detta är en lätt knackning med fingertopparna. Massagesessionen bör vara 7–10 minuter lång och avslutas med en lätt strykning av bröstet.

Du kan läsa om funktionerna hos vakuumbröstmassage här.

Erotisk massage

Erotisk massage av kvinnliga bröst har en stimulerande effekt, främjar avslappning och hjälper också till att göra huden mer tonad och elastisk.

Tekniken för att utföra erotisk massage är mycket enkel:

1. Lätt och försiktig strykning av bröstvårtorna.
2. Sedan måste du lätt pressa bröstvårtorna mellan fingrarna, trycka handflatan mot bröstet och långsamt göra rotationsrörelser, ibland ändra handflatans position.
3. Placera tummen på den nedre delen av bröstet, resten på den övre delen och tryck sedan lätt på handflatan.
4. Krama försiktigt båda brösten med handflatorna samtidigt och lägg dem på sidorna.

Efter att ha bemästrat de grundläggande teknikerna för traditionell kvinnlig bröstmassage lägger de till olika övningar, vars val beror på målet. För att till exempel göra brösten större använder de punktmassage, vilket stimulerar syntesen av östrogenhormoner. Det utförs med böjda pekfingrar. Benen pressas mot bröstvårtorna flera gånger, vilket skapar ett lätt tryck på bröstet, och sedan görs flera cirkulära rörelser.

Om dina bröst har tappat formen i förtid kan taoistmassage komma till undsättning. Den grundläggande tekniken för att utföra den är att täcka dina bröst med handflatorna och göra flera cirkulära rörelser med axlarna mot bröstet.

För att göra bristningar som uppstår efter förlossningen mindre synliga måste du först applicera specialkrämer och avsluta sessionen med en kontrastdusch.

Läs också: Bröstmassage under graviditeten

Förutom att massera kvinnobröstet bör man komma ihåg fysisk aktivitet: det finns speciella övningar som stärker musklerna som brösten vilar på, vilket hjälper till att uppnå önskat resultat enklare och snabbare.