Hängande hud är inte en bedömning, utan en vägledning till handling

Ålder gör inte en person vacker. Alla förstår detta. Men inte alla inser att inte bara åldersrelaterade fysiologiska förändringar i kroppen leder till förändringar i en persons utseende i samband med en minskning av hudens elasticitet (turgor). Det finns andra anledningar till varför vacker och slät hud ersätts av slapp hud som är benägen för slapphet och rynkor. Sådana förändringar är inte bara estetiskt oattraktiva, utan också skadliga för det psyko-emotionella tillståndet hos en person som har stött på detta problem, eftersom de kan orsaka depression, överdriven blyghet och isolering.

För att aktivt bekämpa det uppkomna problemet är det nödvändigt att förstå vad som provocerade fram det, vad som orsakade de oattraktiva förändringarna i utseende, vad som föregick dessa förändringar.

[ 1 ], [ 2 ]

Orsaker och faktorer till förlust av hudens elasticitet

Inom medicinen finns det en särskild term för slapp hud: "atonisk" hud, dvs. hud som har förlorat sin ton. Den främsta orsaken till att huden förlorar den nödvändiga tonen (spänningen) är dess otillräckliga hydrering och förlust av elasticitet på grund av en minskad produktion av hyaluronsyra, kollagen och elastin i kroppens speciella bindvävsceller - fibroblaster.

En avmattning i syntesen av ämnen som är nödvändiga för huden kan vara förknippad med både naturliga fysiologiska (hormonella) förändringar och negativa yttre påverkan (till exempel klimatfaktorer eller behovet av att utföra visst arbete i rum med otillräcklig luftfuktning).

Oftast blir åldersrelaterade hudförändringar märkbara hos personer efter 40 år. Slapp hud i yngre ålder är dock inte ett så ovanligt fenomen. Kroppens naturliga åldrandeprocess börjar konstigt nog vid 25 års ålder. Hur den manifesterar sig externt beror på näring (nödvändiga vitaminer och mikroelement plus vatten) och ärftlig predisposition.

Normen för vätskeintag i kroppen, beroende på ålder och typ av aktivitet, varierar från 1,5 till 2,5 liter per dag. Om mängden vätska som konsumeras är mindre påverkar detta omedelbart arbetet i många inre organ och tillståndet hos den mänskliga huden.

Tunn, lös hud i ganska tidig ålder kan vara ett tecken på genetisk predisposition. Ibland räcker det att titta på föräldrarnas ansikte och händer för att bedöma sannolikheten för ett sådant patologiskt hudtillstånd i ung ålder hos barn. Samtidigt kan ingen ge en 100% garanti för att detta är en manifestation av en ärftlig faktor utan en omfattande undersökning. Trots allt kan många sjukdomar i samband med metabola störningar, vars närvaro en person kanske inte ens misstänker, ha en stor inverkan på hudtillståndet. Förutom ogynnsamma levnadsförhållanden.

Ibland kan brist på viktiga element i hudens struktur orsakas av hormonella förändringar. Av denna anledning blir slapp hud ett utmärkande drag för många kvinnor efter klimakteriet. Liknande förändringar i hormonnivåerna förekommer även under graviditeten. Det är därför unga mödrar är så bekymrade över problemet med att strama åt en slapp mage och återställa den tidigare elasticiteten i muskler och hud i enskilda delar av kroppen. Slapp hud efter förlossningen kräver en speciell strategi för att återställa dess egenskaper, eftersom förlossningen vanligtvis följs av en amningsperiod, då användningen av läkemedel blir oönskad på grund av eventuella skador på barnet om de kommer in i hans kropp med modersmjölken.

Slapp hud kan vara en konsekvens av strikta dieter för viktkorrigering och manifestera sig efter snabb viktminskning genom uppkomsten av "extra" hud, utan ett fettlager. Stress, konstant trötthet, otillräckligt vattenintag, brist på en hel natts sömn, missbruk av dekorativ kosmetika (särskilt billig, av tvivelaktig kvalitet eller med utgången hållbarhet) - allt detta är orsaker till försvagning av hudens turgor.

Och ändå är lös hud i de flesta fall inte ett livslångt stigma. Oavsett orsaken till hudens förlust av elasticitet finns det alltid ett sätt, om inte att korrigera situationen vid roten, så åtminstone att göra den mindre märkbar, och lösa problemet både utifrån och inifrån.

[ 3 ], [ 4 ]

Tecken på lös hud

Lös hud är inte något slags avlägset koncept. Den har mycket verkliga, synliga yttre manifestationer:

• Minskad hudspänning. I ansiktet manifesteras detta genom en förändring av ansiktets ovala form och suddiga kindbenskonturer. Ansiktsdragen förändras också (ögonvrårna och läpparna hänger ner och ett trött uttryck uppträder i ansiktet). Bristningar och märkbar hängighet kan uppstå på bröstet och buken. I andra delar av kroppen förlorar huden sin släthet och lyster, blir torr och ojämn.
• Hudfärgen blir blekare, ibland gulaktig, utan en hälsosam "rodnad".
• Porerna i huden blir märkbart djupare och mer synliga.
• När man böjer kroppen sjunker huden, som har förlorat sin elasticitet, och bildar oestetiska veck.
• Antalet rynkor ökar gradvis. Statiska (åldersrelaterade) rynkor läggs till de mimikrynkor som är vanliga för alla människor, oavsett ålder. Mimikrynkorna i sig blir djupare och försvinner inte när huden slappnar av.

Torr, slapp hud på ålderdom liknar skrynkligt tyg, vilket är omöjligt att släta ut ordentligt, så kosmetologer insisterar på att vården av mogen hud bör börja redan innan de första tecknen på åldrande uppträder.

Vård för slapp hud

I alla livssituationer, om ett problem inte kan förhindras, måste det lösas. Detta gäller även problemet som kallas slapp hud. Om man låter allt ha sin gång kan man vid 45-50 års ålder få ett trött ansikte som en äldre person och en tung, oattraktiv figur. Och vice versa, korrekt och snabb vård av hud som förlorar elasticitet kommer att hjälpa till att återställa dess ungdom och hälsa.

Att ta hand om åldrande hud är som att ta hand om blommor, som behöver vattnas, gödas, få sina blad rengjorda, sprayas osv. osv., annars torkar de helt enkelt ut. När det gäller mänsklig hud är skötselprocedurerna:

• konsumtion av minst 1,5-2 liter vätska per dag,
• äta mat som främjar hudens återfuktning och regenerering,
• kosmetiska behandlingar som hjälper till att rengöra porerna och mätta huden med näringsämnen och vitaminer,
• vattenbehandlingar,
• kroppsmassage,
• tillräckligt med tid utomhus,
• en aktiv livsstil och att ge upp dåliga vanor: rökning, alkoholkonsumtion.

Förutom förebyggande åtgärder är det ibland nödvändigt att tillgripa folkmedicin eller korrigering av hudens elasticitet med hjälp av medicinska och kosmetiska produkter: krämer, oljor, masker och i avancerade fall kirurgiskt ingrepp.

Näring för slapp hud

Vet du inte hur man blir av med den sorgliga slappheten? Ge den vad den behöver! Eftersom den främsta orsaken till försvagningen av hudturgor är uttorkning av kroppsvävnader, är det nödvändigt att övervaka intaget av tillräckligt med vätska.

Men det är inte bara vatten som hjälper till att bibehålla tillräcklig hudfuktighet. Näring för slapp hud bör vara rationell och rik på omättade fettsyror och vitaminer, vilket är nödvändigt för hudens hälsa och skönhet. Fleromättade syror förhindrar fuktförlust från huden och att den torkar ut. De kommer in i kroppen tillsammans med vegetabiliska oljor. Många produkter innehåller ämnen som har en läkande effekt på slapp hud. Till exempel tar bananer, baljväxter, gröna grönsaker och fullkornsbröd bort torrhet och fjällning, och alger, liksom hyaluronsyra, kan behålla fukt inte bara i hudens ytliga lager, utan även djupt inuti, samtidigt som de deltar i processen för kollagen- och elastinbildning.

Det finns ingen anledning att utesluta proteinprodukter från din kost. Kött (kyckling, kalkon, kalvkött), mager fisk och ägg, kokta, ångade eller grillade, skadar inte din huds skönhet, men stekt mat och mat tillagad med tillsats av animaliskt fett (smör, ister) bör undvikas eller minskas till ett minimum.

Som redan nämnts kan lös hud vara en konsekvens av snabb viktminskning. För att undvika detta, gå ner i vikt klokt. Ersätt socker med fruktos, minska mängden salt i din mat, ersätt animaliska fetter med vegetabiliska fetter, överät inte, rör på dig mer – och viktminskningsprocessen kommer att fortskrida i en naturlig takt utan att skada din hud.

Uppkomsten av rynkor på åldrande hud kan förebyggas genom att äta mat rik på mikroelement och vitaminer. Vitamin C (involverad i kollagensyntes) och E (främjar hudens cellförnyelse) anses vara särskilt fördelaktiga för huden. Produkter rika på dessa vitaminer inkluderar: nypon, olika typer av kål, paprika, gröna bladgrönsaker, vinbär och blad, och många typer av citrusfrukter. Förutom nötter, äggula, vetekorn, mejeriprodukter, vegetabiliska oljor, lever, solros- och pumpafrön. Vitamin A och B1 är också fortfarande oumbärliga hjälpare i kampen mot åldrande hud.

Behandling av åldrande hud

Näring är naturligtvis en mycket viktig faktor som påverkar hudens tillstånd, men för att helt övervinna problemet med slapp hud kan man inte begränsa sig enbart till inre påverkan. Idag kan man hitta en mängd olika produkter för slapp hud till salu som hjälper till att mätta den med nödvändiga "byggande" element, näringsämnen och fukt utifrån. Sådana produkter inkluderar specialiserade närande, återfuktande och åtstramande krämer, masker, oljor, emulsioner med anti-aging-effekt.

Men innan du börjar med att återfukta och ge näring åt huden måste du noggrant rengöra den från fett och damm, samt de ytliga hudlagren med spår av fjällning. För detta är det lämpligt att använda en skrubb för slapp hud, som genom att ta bort redan döda hudceller underlättar den obehindrade penetrationen av ämnen som är nödvändiga för huden i de djupa lagren, och skyddar också huden från att komma in i den tillsammans med krämer från olika patogena bakterier.

Du kan köpa en sådan skrubb i specialiserade kosmetikbutiker, men det är bäst att göra den själv med hjälp av naturliga ingredienser som vi är vana vid, vilket bara gynnar huden. I det här fallet kan du använda både en återfuktande skrubb och en speciell för åldrande hud.

För en återfuktande skrubb behöver du 1 msk mandlar och havregryn, malda till minsta möjliga smulor, färsk äggvita och cirka 2 msk fet hemlagad gräddfil eller grädde.

En skrubb som är speciellt utformad för att släta ut lös hud består av ½ kopp honung, en tesked gurkmeja och tre matskedar salt (om saltet är grovt måste det krossas).

Det finns andra recept för föryngrande skrubbar, men dessa två recept är anmärkningsvärda för sin mångsidighet, eftersom de passar både ansiktet och hela kroppen. Det är lämpligt att applicera sådana skrubbar efter dusch eller bad, på ångad hud med massagerörelser, låta verka i 2-5 minuter och sedan skölja med rent, kallt vatten utan rengöringsmedel.

Efter rengöring av huden är det nödvändigt att tona den med speciella tonika eller till och med en vanlig saltlösning (en tesked salt per glas vatten). Och först därefter applicera närande produkter, såsom kräm för slapp hud, som kan köpas i vilken kosmetikbutik som helst. Krämer för hudens elasticitet, för rynkor i ansiktet, för bristningar på mage och lår, etc., etc. Sådana produkter från olika tillverkare och med olika prissättningspolicyer är inte bristvara och är tillgängliga för alla.

Men om du fortfarande är en anhängare av allt naturligt kan du göra en underbar kräm för att ge näring och återfukta slapp hud med dina egna händer. För detta behöver du följande ingredienser: en halv färsk hemlagad kycklingägula, ett par teskedar olivolja och kamomillbuljong, en tesked salt (det är bättre att ta naturligt havssalt), en halv tesked blomhonung. Genom att tillsätta cirka 2 teskedar vaselin, som kan köpas på apotek eller i kosmetikbutiker, till dessa komponenter får vi en underbar naturlig nattkräm för slapp hud.

Masker och oljor för slapp hud

Allt som har sagts om krämer och skrubbar gäller även masker för slapp hud, av vilka det finns ett stort antal. Toningsmasker visar en anmärkningsvärd effekt när det gäller att lösa problemet med förlust av hudens elasticitet. De mest populära av dem, som hjälper till att uppnå önskad effekt när som helst på året, är gurka- (för sommaren) och citron- (året runt) masker.

För att förbereda dem behöver du bara mala gurkans eller citronens fruktkött och applicera det på ansikte, hals och dekolletage. Undvik området runt ögonen (ett måste för en citronmask). Efter att ha låtit masken verka i 15 minuter, ta bort den med en torr, ren bomullsrondell och fukta sedan huden med den återstående saften. Efter torkning applicera en rik närande kräm.

Masker för torr, slapp hud baserade på citron, kål eller havregryn är särskilt populära.

• Mask 1. Tillsätt en färsk äggula till en tesked citronsaft, vegetabilisk olja och honung och blanda noggrant. Låt masken sitta på ansiktet i högst 20 minuter och skölj sedan av med kallt vatten.
• Mask 2. Ta 1 tesked citronsaft och fet grädde och blanda det med en halv tesked gräddfil (kan ersättas med majonnäs). Låt masken verka i 20 minuter, ta bort med en torr kompress eller en speciell spatel och fräscha upp huden med lotion.
• Mask 3. Blanda 2 msk vegetabilisk (olivolja, mandelolja) med lika mycket havregryn. Tillsätt en färsk äggula och en matsked färskpressad citronsaft. Applicera masken på ansiktet och bröstet i en halvtimme, ta sedan bort den med en bomullsrondell och behandla huden med ett ansiktsvatten.
• Mask 4. Blanda finrivet äpple med 1 tesked blomhonung och 1 matsked havregrynsgröt. Masken ska sitta på ansiktet i cirka 15-20 minuter. Ta bort den med en tampong och varmt vatten.
• Mask 5. Saftiga kålblad, krossade i en mixer, appliceras i ett ganska tjockt lager på ansiktet och hålls i 15 till 20 minuter, tvättas sedan av med varmt vatten. Proceduren avslutas genom att tvätta ansiktet med kallt vatten.

Aromatiska oljor spelar en viktig roll i vården av åldrande hud. Det är bättre att använda sådan olja för slapp ansiktshud i kombination med oljemasker eller bad baserade på dem.

En fet krämmask med aromatiska oljor består av en basolja och en aromatisk komposition av ros, sandelträ, myrra, myrten, lavendel, citron, citronmeliss etc. Basolja för slapp hud väljs vanligtvis från följande: avokado-, jojoba- eller mandelolja. Terapeutiska oljor appliceras med lätta masserande rörelser, och försöker att inte sträcka huden, du kan lätt knacka oljan in i huden med fingertopparna.

• Olja 1. För en halv matsked basolja, ta 1 droppe eteriska oljor av citron och citronmeliss och 3 droppar lavendelolja.
• Olja 2. För 1 msk basolja, ta 1 droppe eteriska oljor av ros och mynta och 3 droppar sandelträolja.
• Olja 3. För 1 msk basolja, ta 1 droppe eteriska oljor av muskotnöt och cajeput och 2 droppar myrtenolja.
• Olja 4. För 1 msk basolja, ta 2 droppar cajeput- och limeolja och 1 droppe eterisk rökelseolja.
• Oljemask. För 1 matsked basolja, ta 2 droppar cajeput eterisk olja och 5 droppar rosenolja. Applicera masken i 20-30 minuter, ta sedan bort resterande olja med en bomullsrondell eller torka av med en servett.
• Oljemask med citron. Blanda olivolja (mandelolja) med citronsaft i förhållandet 1:1, värm blandningen lätt i ett vattenbad och applicera på ansiktets och halsens hud i 15-25 minuter, torka sedan av med en servett.

Ångbad för ansiktet baserade på aromatiska oljor.

Tillsätt i ett glas rent vatten:

1. 2 droppar sandelträolja och 1 droppe pepparmyntsolja
2. 2 droppar av vardera myrten- och tallolja
3. 2 droppar vardera av eteriska oljor av kalksten och cajeput, plus 1 droppe aromatisk rökelseolja.

Traditionell medicin i kampen för ungdomlig hud

Traditionell medicin står inte heller på sidlinjen när det gäller att lösa problemet med slapp hud, och i vissa fall är traditionell behandling mer effektiv än användningen av olika syntetiska masker och krämer, eftersom den stimulerar kroppen att producera de nödvändiga "byggande" komponenterna, snarare än att göra allt arbete för den.

Förutom "hemlagade" krämer och masker för slapp hud, som också kan klassificeras som folkmedicin, finns det andra recept som eliminerar symtomen på åldrande hud och märkbart stramar åt den.

Till exempel är vanliga krämer och masker inte lämpliga för den känsliga och ömtåliga huden runt ögonen, men rå potatis och persilja gör ett utmärkt jobb med att återfukta och ge näring åt huden i detta område.

• Recept 1. Lägg råa potatisar, mosade till fruktkött, på gasbindor och applicera under ögonen i 10-15 minuter. Torka sedan av området runt ögonen och applicera en lätt närande kräm.
• Recept 2. Mal färska persiljeblad i en mixer och applicera pastan under ögonen, täck med våta bomullsrondeller. Skölj med kallt vatten efter 15 minuter. Du kan tillsätta lite färsk fet gräddfil till detta recept, då kan maskens verkningstid ökas till en halvtimme.

Följande recept är lämpliga för området runt ögonen, såväl som för hela ansiktet, halsen och dekolletaget.

• Recept 3. Torka ansiktet med varm kamomillte eller vanligt svart te. Efter torkning är det bra att applicera en närande kräm.
• Recept 4. Förbered isbitar från ett avkok av olika medicinalörter. Du kan applicera sådana kuber under ögonen i 5 minuter, eller så kan du helt enkelt massera huden i ansiktet och på halsen med dem med lätta rörelser.
• Recept 5. Bad med mjölktistel. Häll 2 liter varmt vatten över torr mjölktistel och koka på låg värme i 20 minuter. Tillsätt avkoket i badvattnet. Proceduren varar cirka 20 minuter två gånger i veckan. Minst 10 sådana procedurer är nödvändiga för synliga resultat.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Inpackningar och massage som ett sätt att bekämpa slapp hud

Alla ovan nämnda metoder för att bekämpa hudens åldrande berör främst ansikte, hals, dekolletage och händer. Men hur är det med en slapp mage, rumpa och lår som har förlorat sin vitalitet? Hur stramar man åt slapp hud på olika delar av kroppen?

Det enklaste sättet, tillgängligt hemma, är massage. Naturligtvis kan du söka professionell hjälp i skönhetssalonger, eller så kan du behärska principerna för självmassage och tillämpa dem själv, utan att lämna hemmet.

Det är nödvändigt att skilja mellan ansikts- och kroppsmassage. Ansikts- och nackmassage för slapp hud utförs med fingrarna och handryggen. Självmassagetekniker inkluderar tryck, knackning med fingertopparna och klappning.

När du masserar ansiktet kan du använda bitar av mogen kvitten och lätt gnugga dem över huden i cirkelrörelser. Denna massage gör huden fastare och fräschar upp den.

En förutsättning för massage är ren hud. Antalet behandlingar varierar från 10 till 15 sessioner. Till en början bör de göras en gång var tredje dag, och sedan minska intervallet till en gång varannan dag. Sådana behandlingar är användbara inte bara för huden, utan också för kroppens allmänna tillstånd, samt för att skapa ett gott humör.

Och ändå, låt oss gå närmare kroppen. Hängande hud på olika delar av kroppen ser lika oestetiskt ut som i ansiktet. Detta blir särskilt märkbart på sommaren - strand- och bikinisäsongen. Eftersom det finns betydligt fler anti-aging hudprodukter för ansiktet än för kroppen, är kroppsmassage för hängande hud särskilt viktigt.

När du masserar kroppen kan du använda samma tekniker som när du masserar ansiktet, men göra dem lite mer aktivt. Det viktigaste är att inte sträcka ut huden, oavsett om du gör massagen manuellt eller med en statisk eller vibrerande massageapparat. För detta ändamål rekommenderas att använda speciella massagekrämer.

En annan typ av kroppsmassage som finns tillgänglig hemma är vattenmassage (kontrastdusch). Vattenstrålar med varierande temperatur aktiverar bildandet av kollagen i kroppens vävnader och ökar blodcirkulationen i dem. Vattnets effekt kan kompletteras med hudmassage med en hård tvättlapp eller en speciell handske.

Wraps för slapp hud är ett annat mycket effektivt sätt att uppnå den nödvändiga hudens elasticitet. De kan göras på magen, sidorna, låren, rumpan. Det finns varma och kalla wraps.

För alla typer av inslagning, använd elastisk film (till exempel mat) och olika medicinska blandningar: lera, mineraler, honung, lera etc. Du kan använda en vattenlösning av vinäger eller anticellulitkräm. För att förstärka effekten, tillsätt olika eteriska oljor och peppar.

I vilket fall som helst förstärker inslagning med plastfolie effekten av de produkter som appliceras på huden under filmen. Det är dock lämpligt att utföra sådana procedurer i specialiserade skönhetssalonger, eller åtminstone efter samråd med en läkare, eftersom de har vissa kontraindikationer.

Sjukgymnastikbehandling för lös hud

Fysioterapeutiska procedurer för behandling av lös hud utförs huvudsakligen i kosmetologisalar på medicinska centra och på specialiserade skönhetssalonger. De inkluderar:

• Mesoterapi är införandet av näringsämnen under huden till ett djup av en och en halv millimeter, vilket främjar regenerering av dess celler.
• Fraktionerad radiofrekvenslyftning – exponering av huden för strålning med en viss frekvens för att aktivera fibroblaster för att producera kollagen och elastin.
• Fototermolys är aktivering av kollagen- och elastinproduktion under påverkan av termiska laserstrålar.
• Kosmetisk massage med olika specialapparater.
• Mikroströmsterapi är effekten av elektriska impulser med låg effekt på huden för att förbättra metaboliska processer i hudceller, aktivera blodcirkulationen och producera elastin och kollagen, vilka är nödvändiga för hudens elasticitet.
• Fotorejuvenation är effekten av ljusvågor med ett brett frekvensspektrum på huden för att aktivera kollagenproduktionen.

Alla ovanstående fysioterapeutiska ingrepp har ett visst antal kontraindikationer. Dessa inkluderar: graviditet, vissa blodsjukdomar, epilepsi, onkologiska sjukdomar och till och med vanliga akuta luftvägsinfektioner och hudskador.

I avancerade fall eller för att få en snabb märkbar lyftande effekt används kirurgisk behandling. Men eftersom sådan behandling kostar mycket pengar används inte en plastikkirurgs tjänster särskilt ofta för åldrande hud. Trots allt är varje kirurgisk operation förknippad med både kostnader och en betydande risk för både hälsa och utseende. Ibland ser slapp hud mer attraktiv ut än konsekvenserna av en oprofessionell operation.

Användning av kosmetika i kombination med rätt kost och motion ger en mindre snabb effekt, men det är tillförlitligt och relativt säkert (beroende på vilka produkter som används).

Förresten, övningar för slapp hud i ansiktet och kroppen är inte heller särskilt svåra. De inkluderar: regelbunden ansiktsgymnastik, olika stretchövningar och aktiva rörelser, alla typer av böjningar och gungningar av ben och armar. Genom att göra dessa övningar i frisk luft aktiverar du inte bara interna processer i huden, utan också en energiboost för hela kroppen.

När du gör fysiska övningar kan du använda speciella kläder med bastueffekt, vilket hjälper till att avlägsna gifter från kroppen och förbättra dess hälsa, vilket definitivt kommer att ha den bästa effekten på hudens tillstånd.

Förebyggande av hudens åldrande

Och ändå, vad man än säger, finns det inget mer effektivt sätt än att förebygga hudturgor. Men förebyggande åtgärder bör vidtas i förväg för att förhindra de första tecknen på åldrande.

Förebyggande åtgärder för att undvika sådana oattraktiva manifestationer som slapp hud, rynkor och bristningar inkluderar följande tips:

• Se över din kost och välj produkter som främjar tillräcklig hudåterfuktning. Frukt och grönsaker är oumbärliga hjälpmedel som främjar rationell matsmältning med fullständigt upptag av näringsämnen.

Obs: kiwi, ananas och papaya är 3 unika produkter som kan förlänga hudens ungdomlighet under lång tid.

• Glöm inte bort en kontrastdusch för ansikte och kropp på morgonen.
• Efter tvätt behöver du inte aktivt gnugga huden med en handduk, bara klappa den torr.
• Använd närande och återfuktande anti-aging krämer (lämpliga för din kalenderålder).
• Ignorera inte toning-masker för ansiktet.
• Sport och fysisk träning förlänger hudens ungdomlighet avsevärt.
• Glöm inte att dricka tillräckligt med vatten.
• Undvik långvarig exponering för solljus. Ultravioletta strålar orsakar snabbt åldrande och torr hud.
• Fyll din hud med vitaminenergi genom att ta vitamin- och mineralkomplex för en frisk hud, samt livsmedel som innehåller tillräckligt av dem.

Om du följer dessa förebyggande åtgärder under hela ditt liv (bli inte orolig, för vanan bildas efter bara tre veckor), kommer den förväntade prognosen att vara positiv, och slapp hud kommer inte att vara en anledning till oro på många år, vilket glädjer dig med sin långvariga ungdom, rena skönhet och hälsosamma lyster.

Det är viktigt att förstå att hudens utseende och inre tillstånd är ett resultat av din livsstil, dina vanor och preferenser, såväl som ditt psyko-emotionella tillstånd. En aktiv och hälsosam livsstil plus nödvändig förebyggande hudvård är nyckeln till dess ungdom och hälsa.