Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Hur ökar du ditt sexuella självförtroende?
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Hemligheten med att öka ditt sexuella självförtroende är att älska dig själv och tro att du förtjänar njutning. Nyckeln är inte att fråga dig själv om du är sexig, utan att veta att du är det. Hur gör du detta? Hur kan du öka ditt eget sexuella självförtroende?
Ditt sexuella självförtroende
- Unna dig själv lite njutning, inklusive sexuell njutning. Lär dig mer om din kropp. Ta reda på vad du gillar inom sex. Detta kommer att hjälpa dig att öka ditt sexuella självförtroende.
- Försök att bära dyra och sexiga kläder. Varför ska du vänta på ett speciellt tillfälle för att känna dig sexig och attraktiv? Gör dig av med de kläder som får dig att känna dig gammal, fet och äcklig. Använd dem inte ens hemma när ingen ser dig. Dyra och bekväma kläder kan ge dig mer sexuellt självförtroende än du tror.
- Glöm inte bort sexiga underkläder (detta gäller även män). Denna lilla hemlighet kommer att få dig att tänka på sex och det kommer också att påverka ditt sexuella självförtroende.
- Var inte blyg för att diskutera sexuella ämnen med dina vänner. Du kan lära dig mycket intressant och användbart om dig själv av dem. Det är som att dela sexuella upplevelser med andra.
- Om du dessutom kan diskutera dessa saker med andra människor blir det mycket lättare för dig att lösa de befintliga problemen med din partner. Och därmed förbättra ditt sexuella självförtroende.
- Om din partner ständigt kritiserar dina sexuella vanor, utseende etc., tveka inte att avsluta den här relationen. Men om det här är en viktig person för dig, försök att förklara för honom att det är obehagligt för dig att höra sådana saker.
- Skriv ner på ett papper: "Jag älskar med mig själv...", och försök att skriva något nytt varje dag. Detta kommer att hjälpa dig att öka ditt sexuella självförtroende.
- Börja ta ett andetag och solbada. Njut av den friska luften. Ta ett löv eller en blomma, rör den över din kropp. Koncentrera dig på dina känslor.
- Använd din fantasi... Skriv en erotisk berättelse där du är huvudpersonen. Men var inte blyg. Känn din sexualitet så kommer det att hjälpa dig att öka ditt sexuella självförtroende.
- Prova lätta och njutbara fysiska övningar. God fysisk kondition hjälper dig att bli av med blyghet, och du kommer att kunna ha sex i vilken position som helst.
- Le. Detta är ett mycket bra sätt att visa din tillit till din partner. Ett sexigt leende är mycket attraktivt för andra.
Och slutligen, var säker på dig själv och din sexualitet så kommer du att lyckas!