Varför är svett så viktig för hälsan?
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Trots att genom svettkörtlarna tas bort slaggprodukter och gifter i vår kropp, folk brukar försöka "täcka upp" under armarna antiperspiranter att känna sig bekväma och inte oroa sig för lukt. Svettning är dock mycket användbar för vår kropp. Låt oss ta reda på varför.
Svett reglerar kroppstemperaturen
Svettning hjälper kroppen att bli av med överflödig värme, så det kokar inte. Med svettning överhettar vi inte, gör fysiska övningar i bastun eller i den brännande solen. Den naturliga processen att kyla kroppen är mycket viktig, eftersom oförmåga att svettas kan leda till ett livshot. Det finns ett tillstånd som kallas ectodermal dysplasi, en sjukdom där en person inte kan svettas. Personer med denna överträdelse kan inte utsätta sig för fara och måste därför begränsa sin verksamhet. Gläd därför därför att du kan svettas.
Rent ansikte
Ditt ansikte är täckt av svett och du drömmer att det är snabbare att tvätta sig i sig salta droppar? Vid svettning öppnar porerna, vilket hjälper till att minska akne i ansiktet. För att städa ansiktet på detta sätt behöver du inte vrida cirklarna och vänta tills svett kommer ut på ditt ansikte, bara riva ansiktet över ångan och applicera en rengöringsmaske.
Blodcirkulationen
När en person svettas ökar hjärtfrekvensen och blodcirkulationen accelererar, särskilt i huden. Regelbunden träning, och ibland kan ett besök i bastun bidra till att förbättra blodcirkulationen genom svettning.
[Potkamp med infektion
Enligt läkare bidrar svett till att skydda kroppen från en farlig infektion - meticillinresistent Staphylococcus aureus. Svett innehåller nitrit, som när hudens yta blir kväveoxid, en kraftfull gas med ett brett spektrum av antibakteriella och antifungala effekter.
Svett hjälper dig att rengöra kroppen av toxiner
Studier visar att svett innehåller många olika typer av föreningar, inklusive små mängder potentiellt toxiska metaller, såsom kadmium, aluminium och mangan. Detta är huvudorsaken till att svettning anses vara avgiftning.
Svett hjälper till att återhämta sig
Svettning är hur din kropp berättar immunförsvaret så att det vaknar och börjar fungera, bekämpa infektionsinfektioner. Samma händer under träning eller när utomhus är varmt, svettas som ett medel för att reglera temperaturen ökar hastigheten på din ämnesomsättning.
Svett hindrar astma
Svettning kan skydda mot att utveckla astma. Och ju mer du svettar, när du tränar, ju bättre desto lägre blir hotet av astmatisk panting. Det visar sig att personer med astma tenderar att producera mindre svett, tårar och saliv, jämfört med dem som inte har problem med andning.