Sport i XXI-talet: att vinna utan skada och trötthet

Idrottare spenderar hela sitt liv träna muskler för rekord, och det är nödvändigt - för hälsa.

"Den som kastade sig i fysiska övningar fördröjer ofta, för styrkan i hans organ försvagas av avvisandet av rörelser." Dessa ord från den medeltida forskaren och doktorn Ibn Sina illustrerar perfekt idrottarnas hälsosituation - både de som lämnade den stora sporten och de som agerade.

Det största hotet mot hälsan är inte så mycket tunga skador som skador. Efter trauma kan en person vara utan rörelse under lång tid, vilket leder till kränkningar av blodcirkulationen, minskad ventilation, svaghet och till och med muskelatrofi. Vi behöver en snabb posttraumatisk rehabilitering, vilket hjälper till att snabbt återställa formen och utan förlust återvända till sporten.

"Skada är inte en dom", säger neurologen, som utvecklade den internationellt erkända metoden för kinesitherapy - "behandling med rätt rörelse", professor Sergei Bubnovsky. - Jag har länge jobbat med idrottare. Tjugo år uttömmer de kroppens resurser och ut ur idrott börjar man lida av smärta i olika delar av kroppen. Och allt eftersom vissa av sina muskler är utbildade för journaler, medan andra inte utvecklas ordentligt. Ibland ser jag en gymnast med en lyxig figur, en vacker kropp, men med stor svaghet i vissa muskler. Deras tränare vet väldigt bra de speciella övningarna, men de lär inte att styra de djupa musklerna, vilket leder till obalans i muskeln. Jag tog upp den målmedicinska hjälpen till idrottarna.

Doktor Bubnovsky är i Kiev en gång i kvartalet. För det första genomför han regelbundet seminarier för läkare och patienter som cirklar sina centra. Det finns över 60 av dem i världen (i Kiev finns tre - på gatorna i Artem, Mostitskaya och Kharkov Highways). Och för det andra tror han att den aktiva propagandan av den rätta rörelsen behövs i vår tid av allmänt avskräckande och stillasittande livsstil. Sergey Bubnovsky i centrum av hans system av alternativa neurologi och ortopedi sätter inget botemedel, korsetter och förbud mot rörelsen och kroppens inre reserver förstå din kropp. Bland funderingarna av doktorsrörelsen inuti foget och utsidan av foget, om vilket det officiella läkemedlet inte var tänkt. Han sjunger en psalm till musklerna, som vi glömde, för vilka vi betalar med hälsa och förgiftar kroppen med läkemedel. Sergey Bubnovsky tror idrottare behöver arbeta annorlunda: efter aktiva träning börjar lastning komplex utövar multifunktionella simulatorer Bubnovskaya (MTB) med dekompression och antigravity funktioner. Detta och hans bok: "Friska blodkärl, eller varför mänskliga muskler", "knän ont vad man ska göra." "Osteokondros - inte en mening", "Huvudvärk, eller varför mannens axlar?".

Villig att genomgå ett rehabiliteringsprogram i centrum Bubnovskaya och ukrainska idrottsmän: absolut olympisk mästare i rytmisk gymnastik Ekaterina Serebryanska, olympisk mästare i skytte Elena Kostevich, World Judo VM George Zantaraya, mästare två gånger världen i modern femkamp Viktoriya Tereshchuk och simmare, sätta ett rekord i Ukraina för OS i London, Sergei Frolov.

- Jag har rysk nationell brottning, wushu. Det är killar - bara akrobater, jumpers, fighters. Och musklerna sträcker sig, och de löper nästan på taket, men de kom med skador, säger Sergey Mikhailovich. - Tack vare kinesitherapy har idrottare förlorat sin traumatism, och Tarasov blev till och med en olympisk mästare. Nu ska jag ha ett friidrottlag ...

"... Det finns redan två lag", tillägger Ekaterina Serebryanskaya, med hänvisning till deras samarbete.

"Jag hoppas det," skrattar doktorn.

Grundaren av "Studio Serebrianskye" olympisk mästare Ekaterina Serebryanska lett plats för en hälsosam livsstil, och hennes projekt "Morning övning för skolbarn", som handlar om barn varje Serebryashka gav goda resultat under två år. "Alternativ kroppsutbildning i skolan" Dr Bubnovsky - även strålen: barnen blev även av med skoliär. Nu bestämde specialisterna sig för att hjälpa barn och idrottare.

[1], [2], [3]