Hur förbereder man sitt barn inför läsåret?

Formen är strykad, skorna är polerade, ryggsäcken är komplicerad. Det verkar som att barnet är helt "packat" och redo att gå till första klassen, men låt oss kolla, är det så?

Det visar sig att skolårets början i första graders psykologer kallar "fysiologisk storm". På kort tid måste barnen lära sig att absorbera en stor mängd information, träffa nya vänner, vänja sig till en ny daglig rutin och näring. Som svar på denna anpassning stammar barnets kropp alla sina interna system och, om de försvagas, börjar det ont. På grund av den ökade belastningen blir barn snabbt trötta, blir irriterande och ätit illa. Dessutom sker allt detta mot bakgrund av hormonella språng: vid en ålder av sju börjar en kraftig tillväxtökning, en omstrukturering i nervsystemet, andningsorganen, matsmältningssystemet och andra system. Det uppskattas att upp till 60% av eleverna i slutet av första kvartalet kommer att gå ner i vikt, många har dålig sömn, minskad aptit och ungefär 14-16% av barnen upplever nervös överansträngning. Är du redo för en sådan skola?

För snabb och enkel anpassning finns det inte tillräckligt med nya bärbara datorer. Det är mycket viktigare för ett barn att ha stöd, uppmärksamhet, tålamod hos föräldrarna och vård av sin hälsa. Först av allt behöver studenten vitaminer. Studier av den ryska akademin för medicinska vetenskaper har visat att hypovitaminos har blivit ett vanligt fenomen bland skolbarn, vilket negativt påverkar deras tillväxt och utveckling, normala metaboliska processer, resistens mot infektioner och effektivitet. Enligt de publicerade uppgifterna från hälso- och sjukvårdsministeriet har skolbarn under de senaste 10 åren blivit sjukare oftare med 9,3%, medan 21% av barnen drabbas av kroniska sjukdomsformer. I detta avseende bör barnet få tillräckligt med färska grönsaker och frukter och om möjligt färdiga vitaminkomplex. Det är emellertid viktigt att vitaminer inte bara tas, men också smälter i processen med matsmältningen.

Barnens näring är i allmänhet en svår fråga. Rospotrebnadzor har nyligen larmat: det visade sig att på grund av en felaktigt formulerad diet lider över 30% av ryska barn av tillväxtnedgång. Dessutom blir ovanliga skolmål och stress orsak till matsmältningsbesvär, metaboliska störningar, dysbios, allergier hos skolbarn och andra problem. Korrekt näringsorganisation löser endast dessa problem delvis. För att säkerställa att kroppen och tarmarna i framtiden klarar alla testen själva är det viktigt att normalisera metaboliska processer. Huvudassistenterna i denna fråga är användbara bakterier som lever i kefir, yoghurt, yoghurt. Och gynnsamma förutsättningar för deras utveckling kan skapa ett naturligt läkemedel Hilak forte. Han normaliserar samtidigt den naturliga syntesen av vitaminerna B och K, särskilt viktigt i förskole- och skolåldern. Det har länge varit känt att bristen på vitamin B2 leder till en fördröjning i tillväxten, B5 till en försening i fysisk och psykisk utveckling, B9 till minnesförlust, anemi och förlust av styrka, K mot blodsjukdomar etc.

Trötthet är en annan student fiende. Det leder till en minskning av mentala processer, akademisk prestanda, stress. Det korrekta schemat hjälper till att klara det. Ge barnet en dags sömn, som i dagis och studera vid 16-18 timmar, när toppen av hjärnaktiviteten uppstår.

Dessutom, med början av skolåret, minskas motoraktiviteten hos barn, men barnets normala tillväxt, tänkande processer och kroppshållning beror också på det. Därför är det nödvändigt att hitta under dagen tid för utomhusspel, gå, fysisk utbildning. Experter rekommenderar att du tar dem minst 3-4 timmar om dagen.

Så att barnet var redo för skolan räcker det inte med att samla sin ryggsäck, det är viktigt att övervaka sin hälsa, ordna rätt rutin, mat, sömn och ge en stödjande miljö i familjen. Då kommer "stormen" att passera: barnet anpassar sig snabbt till den nya miljön, hittar vänner och styrka för full utveckling.