Förpackning av valnötter om dagen kommer att skydda från en kampanj till reproductologist
Senast recenserade: 01.05.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Enligt artikeln publicerades den 15 augusti upplagan av Biology of Reproduction s Papers-in-Press äter 75 gram valnötter per dag förbättrar vitalitet, rörlighet och morfologi av spermier hos friska män i åldern 21 till 35 år.
Ungefär 70 miljoner par världen över lider av brist på reproduktiv funktion eller infertilitet, i 30-50% av sådana fall ligger felet hos mannen. Vissa studier har visat att kvaliteten i den mänskliga sperma i de industrialiserade länderna har försämrats och orsaken kan vara miljöförorening, dåliga vanor och västerländsk kost.
Dr. Wendy Robbins och kollegor vid University of California i Los Angeles har beslutat att undersöka om spermakvalitet hos män förbättras som följde den västra dieten, om du ökar mängden fleromättade fettsyror, som är ansvariga för mognaden av fröet.
Om du följer den västra diet, är det viktigt att veta att den största mängden fleromättade fettsyror som finns i fisk, kosttillskott, fiskolja, linfrö och valnötter, den senare som är rik på linolsyra, en naturlig källa till omega-3.
Dr. Robbins team med stöd av Kalifornien Walnut kommissionen valt 117 friska män i åldern 21 till 35 år som följde den västra dieten, och delat in dem i två grupper: de som inte äter hasselnötter (58 män) och de som kommer att tas i mat 75 gram valnötter om dagen (59 män). Tidigare studier har visat att 75 gram valnötter är den dos vid vilken lipidnivåerna i blodet kommer att förändras, men på vilka friska unga människor inte kommer att gå ner i vikt.
Före experimentet, och 12 veckor senare var kvaliteten på mäns sperma undersöktes enligt konventionella parametrar för manlig fertilitet, inklusive koncentration, vitalitet, motilitet och morfologi av spermier kromosomavvikelser.
Efter 12 veckor fann teamet inga signifikanta förändringar i kroppsindex eller aktivitetsnivå för båda grupperna. Men hos män som konsumerade valnötter ökade nivåerna av omega-6 och omega-3 fettsyror betydligt och livskraften, rörligheten och morfologin hos spermatozoa förbättrades. Även män som konsumerade valnötter hade färre kromosomala avvikelser. Å andra sidan var det inga förändringar i den andra kontrollgruppen.
Trots att enligt forskning genom att äta 75 gram valnötter per dag kan positivt påverka kvaliteten på den unge mannens säd, det kommer fortfarande inte vet om du vill använda denna prestation att lösa fertilitetsproblem hos unga människor och om det kommer att bidra till att öka fertiliteten.