Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Sömnlöshet påverkar vaccinationens effektivitet negativt
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Dålig natt sömn kan påverka vaccinernas effektivitet, säger forskare från University of California i San Francisco (USA).
Arbetet, som först utfördes utanför väggarna i "sömnstudier" visade att sömnens varaktighet är direkt relaterad till immunsvaret mot vacciner.
Experimentet omfattade 125 personer (70 kvinnor och 55 män) i åldern 40 till 60 år. Alla icke-rökare, med god hälsa, bosatt i Pennsylvania (USA).
Varje ämne fick en standardvaccination mot hepatit B i tre doser: den andra vaccinationen genomfördes en månad efter den första och den tredje - sex månader efter den andra. Nivåerna av antikroppar uppmättes före den andra och tredje dosen, och även ett halvt år efter slutlig vaccination. Detta gjorde det möjligt för oss att bedöma om vaccinet hade en "kliniskt skyddande effekt". Dessutom genomförde alla deltagare en "sömnig dagbok", som markerade tiden att gå och lägga sig och vakna, liksom sömnkvaliteten. 88 individer hade också en aktigraph - en enhet som liknar en armbandsur, fast på handleden och mäter noggrant tiden för sömn och vakenhet.
Det konstaterades att sova på natten i genomsnitt mindre än sex timmar, nivån av antikroppar sällan höjs till önskad prestanda, men eftersom de var 11,5 gånger mindre skyddas av vaccin mot hepatit B, jämfört med att sova sju timmar eller mer. Kvaliteten på sömnen påverkade dock inte svaret efter vaccination. Av de 125 deltagarna fick 18 inte tillräckligt skydd mot vaccinet.
Sova spelar därför en viktig roll för att reglera immunsystemet, och dess brist kan ha en skadlig effekt på vaccinationen, avslutar forskarna.
Minns att sömnlöshet har en negativ effekt på kroppen, vilket är som följer:
- Brott mot mental funktion. Sömnlöshet påverkar koncentration och minne. Den långvariga frånvaron av sömn stör de dagliga uppgifterna.
- Stress och depression. Sömnlöshet ökar aktiviteten av hormoner som orsakar stress. Således, brist på direkt inflytande på vårt humör och uppfattning om världen runt omkring oss.
- Sjukdomar i hjärtat. Hjärtsjukdomar är direkt relaterade till sömnlöshet och nedsatt funktion av nervsystemet. Personer som lider av kroniska former av sömnlöshet har tecken på ökad aktivitet i nervsystemet och hjärtat, vilket kan utsätta dem för risken för hjärt-kärlsjukdomar.
- Huvudvärk. Huvudvärk som uppstår på natten eller tidigt på morgonen kan förknippas med sömnstörning.
[