Ohälsosam kost: 6 livsmedel som misstänks anses vara friska
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Kategorin hälsosam mat kompletteras ständigt, och många av oss följer noggrant det för att diversifiera deras kost. Men det visar sig att vissa produkter som i allmänhet anses vara hälsosamma faktiskt inte.
Chokladnötpasta är en söt spridning av hasselnötter, kakao och skummjölk. Om du tror på reklam är denna typ av hälsosam mat oerhört användbar, men i själva verket är den här produkten inte mer hälsosam än chokladstänger. Två teskedar av denna pasta innehåller 200 kalorier, 21 gram socker och 11 gram fett. För en sådan bedrägeri stämde en kvinna nyligen den italienska tillverkaren Nutella och vann den.
"Naturlig" spannmål till frukost - färgglada lådor, där föräldrar på morgonen hällde frukost för barn i tallrikar för att fylla dem med mjölk. "Naturliga" de knappast kan kallas - det finns för många GMO för en hälsosam kost. Till exempel, i sojaflingor är varumärket Kashi GoLean GMO-innehåll i allmänhet 100%!
Sportdrycker - kommer bara att vara till nytta för dig om du regelbundet kör ett maraton. Om belastningarna är mindre intensiva, är det osannolikt att chockdoser av socker, salt och konstgjorda färgämnen förbättrar hälsan. Dessutom är idrotts- och energidrycker skyldiga för förstörelse av tandemaljen.
Energistänger - det energiinflöde som du känner efter att använda denna bar är relaterat till mängden sötningsmedel. Många tillverkare av dessa stänger vägrar att avslöja vilka socker som är gömda inuti. Och olika typer av sockerarter används, inklusive majssirap med mycket fruktos, brunt socker och sockerrörsjuice.
Kött "utan konstgjorda konserveringsmedel" - du kan bara tacka köttproducenter för att ta bort konstgjorda konserveringsmedel, såsom kaliumklorid och natriumnitrat, men köttet blir inte hälsosamt eftersom det förblir bearbetat. Dagliga doser salami eller bacon ökar risken för prematur död med 20%.
Flaskat grönt te - fördelarna med grönt te har länge varit kända. Men till flaskan har det ingenting att göra. Några av dess kvaliteter innehåller ett absolut minimum av friska katekiner, men fulla av socker.