Saker som stimulerar immunitet i stressiga situationer

Experter delade recept som stimulerar immunitet i stressiga situationer för kroppen.

Massage kan hjälpa till att undvika problem med acklimatisering.

Gör det bättre genom att sitta avslappnad muskler. Vid varje punkt, ta tid - 1,5-2 minuter. Hela komplexet tar 5-6 minuter.

1. Massera punkten i mitten av indragningen under occipitalhögen. Denna punkt är ansvarig för normalisering av tryck.
2. Sedan, med tummen och pekfingret, pressa öronloberna med kraft. Detta kommer att normalisera den vestibulära apparaten.
3. I små cirkulära rörelser, med ett starkt tryck, massera punkten i mitten av hålan mellan underläppen och hakan. Denna punkt är ansvarig för inflödet av energi.

Produkter som stimulerar immunitet

Och ännu snabbare för att vänja mig vid en ny miljö kommer att hjälpa ingefära och kanel. I dessa kryddor finns särskilda ämnen - adaptogener, som stimulerar immunitet i stressiga situationer för organismen. Så vid ankomsten är det inte överflödigt att beställa en cappuccino med kanel eller en stor kopp grön ingefärate. Förresten hjälper dessa kryddor till att fly från sommarkölden.

Ta en semester i mer gröna saker

Det är den här färgen som hjälper oss att hålla behållarens ton och lättare att överleva det varma vädret. Så pack i en resväska mer ljusgrön, ljusgrön, gul, rosa, lila t-shirts och sarafaner. I kläderna i sådana färger andas huden bättre i värmen. Men med aggressiva röda och eldiga saker överdriver inte det - i dem under den brännande solen känns kroppen inte det bästa sättet.

Och för att få en vacker och jämn solbränna färg, men inte ligga i timmar på stranden, äta på semester mer frukt och grönsaker en gul-orange (morötter, aprikoser, paprika, pumpa, melon). De innehåller pigment - karotenoider, som är ansvariga för att ge huden en gyllene nyans.