Fyra vitaminer erkända som de bästa för sex
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Förteckningen över näringsämnen som kan öka libido och förbättra kvaliteten på sexuellt liv, inklusive vitaminer, som kan köpas i nästan alla apotek.
Att minska nivån på könshormoner hos män och kvinnor är ofta associerad med brist på specifika vitaminer, sa läkare den andra dagen. De viktigaste för ett fullständigt intimt liv är enligt deras mening 4 komponenter: E-vitamin, vitamin C, ett komplex av vitaminer B och vitamin A.
Varför är de
Många studier har visat att E-vitamin är den bästa assistenten i kampen mot trängsel i bäckenområdet, eftersom det hjälper kroppen att upprätthålla ett cirkulationssystem i en aktiv arbetston. Och god blodcirkulation garanterar en hälsosam sexuell lust och en erektion. För att kompensera nödvändiga förnödenheter av detta vitamin, rekommenderar experter att luta sig på nötter, kiwi, mango, tomater. Dessutom finns vitamin E i någon vegetabilisk olja.
C-vitamin hjälper till att bekämpa fria radikaler - en av huvudproblemen i sängen. Mest av allt C-vitamin finns i kiwi och färska bär.
Komplex av vitaminer B innehåller sådana direkt relaterade till sexuell hälsa hos en person som vitamin B1, B5 och B12 (och vitamin B12 är speciellt användbar för personer med problem i sängen). Förresten, förutom sexuell hälsa, ger vitaminer från denna grupp och nervös.
Vitamin A skyddar mot brist på könshormoner, vilket bland annat är extremt viktigt för testiklarnas fullständiga funktioner hos män och äggstockar - hos kvinnor. Bland de rika på vitamin A kan du skilja aprikoser och mango.