Argument för omega-3-tillskott för att minska aggression
Senast recenserade: 14.06.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Människor som regelbundet äter fisk eller tar fiskoljetillskott får omega-3-fettsyror, som spelar en viktig roll för hjärnans funktion. Det har länge visat sig att aggressivt och våldsamt beteende är förknippat med processer i hjärnan, och dålig kost är en riskfaktor för beteendeproblem.
Under många år har neurokriminologen Adrian Raine vid University of Pennsylvania studerat möjligheten att minska aggressivt beteende med omega-3-tillskott, och publicerat fem randomiserade kontrollerade studier från olika länder. Han fann betydande effekter, men ville veta om resultaten generaliserade utanför hans laboratorium.
Rain har nu hittat ytterligare bevis på effektiviteten av omega-3-tillskott genom att genomföra en metaanalys av 29 randomiserade kontrollerade studier. Denna analys visar blygsamma kortsiktiga effekter – den uppskattar att interventionen minskar aggression med 30 % – över olika ålder, kön, diagnostiska grupper och behandlingslängd och dosering.
Rane är huvudförfattare till en ny artikel publicerad i journal of Aggressive and Violent Behavior, medförfattare med Leah Brodrick från Perelman School of Medicine.
"Jag tycker att det är dags att introducera omega-3-tillskott för att minska aggression, oavsett om det är i samhället, kliniken eller det kriminella systemet", säger Raine. "Omega-3 är inte ett trollspö som helt kommer att lösa problemet med våld i samhället. Men kan det hjälpa? Baserat på dessa data är vi övertygade om att det kan det, och vi måste börja agera utifrån denna nya kunskap."
Han noterar att omega-3 också är fördelaktigt för behandling av hjärtsjukdomar och högt blodtryck, och det är billigt och säkert att använda. "Åtminstone bör föräldrar som söker behandling för ett aggressivt barn veta att utöver all annan behandling som deras barn får, kan en extra portion eller två fiskar per vecka också hjälpa", säger Raine.
Denna metaanalys visar att omega-3 minskar både reaktiv aggression, som är ett svar på provokation, och proaktiv aggression, som är en planerad åtgärd.
Studien inkluderade 35 oberoende prover från 29 studier utförda i 19 oberoende laboratorier från 1996 till 2024, med totalt 3 918 deltagare. Den fann statistiskt signifikanta effekter oavsett om effektstorlekarna beräknades i en studie, ett oberoende urval eller ett laboratorium.
Endast ett av de 19 laboratorierna följde upp deltagarna efter att tillskottet avslutats, så analysen fokuserade på förändringar i aggression från början till slutet av behandlingen för experiment- och kontrollgrupperna, som i genomsnitt var 16 veckor. "Även om det är viktigt att veta om omega-3 minskar aggression på kort sikt", står det i artikeln, "är nästa steg att utvärdera om omega-3 kan minska aggression på lång sikt."
Artikeln noterar flera andra möjliga vägar för framtida forskning, som att avgöra om hjärnavbildning visar att omega-3-tillskott förbättrar prefrontal cortexfunktion, om genetisk variation påverkar resultatet av omega-3-behandling och om självrapporter om aggression ge starkare bevis på effektivitet jämfört med observatörsrapporter.
"Vi hävdar åtminstone att omega-3-tillskott bör betraktas som ett komplement till andra interventioner, oavsett om det är psykologiskt (t.ex. Kognitiv beteendeterapi) eller farmakologiskt (t.ex. Risperidon), och att vårdgivare, de potentiella fördelarna av omega-3-tillskott bör kommuniceras", skriver författarna.
De avslutar: "Vi tror att det är dags att både introducera omega-3-tillskott i praktiken och fortsätta vetenskaplig forskning om deras långsiktiga effektivitet."