Rädsla för spindlar och rädsla för höjder är relaterade

Om du blir av med araknofobi kan du också hantera rädslan för höjder samtidigt.

Fobiska förhållanden är patologier som kännetecknas av ångestattacker, obsessiva rädsla, manifesteras av skakande, ökad svettning, nedsatt medvetande, etc. Den starkaste och ibland oförklarade känslan av panik orsakas av en viss stimulans.

Det vanligaste sättet att eliminera någon befintlig rädsla är att tillämpa exponering, det vill säga att möta objektet för din rädsla direkt i en säker miljö. Det handlar inte om att plocka upp en spindel och hålla den trots rädslan. Påverkan på fobi börjar med demonstrationen av foton, imaginär representation av fobiska föremål. Samtidigt bör vara aktiv arbetspsykolog, vars mål - att förstå varför patienten känner rädsla, vad som exakt orsakar negativa känslor, etc. Patient och gradvis arbete leder till att rädslan är jämn.

Det är känt att en person ofta upplever flera fobier samtidigt. Det är logiskt att de ska behandlas separat från varandra. Till exempel, när en patient klagar över att han är oerhört rädd för spindlar och höjder, bör behandlingen genomföras i sin tur, separat påverka araknofobi, och sedan-på rädsla för höjder, eller vice versa. Representanter för Ruhr University har emellertid visat att dessa två rädsla kan och bör behandlas tillsammans.

Forskare valde 50 personer med både araknofobi och akrofobi (rädsla för höjder). Behandlingen riktades endast mot rädsla för spindlar. Under terapi kontrollerade de graden av fobi, genomförde olika tester och undersökningar. Speciellt indikerade patienterna själva att båda problemen gradvis avtagit. Detta bekräftades av testerna som genomfördes.

Löfte om denna forskning är imponerande. Men inte allt är så enkelt: det är viktigt för experter att förstå orsakerna och mekanismen för detta inflytande, liksom att jämföra den möjliga påverkan på andra patologiska rädsla. Det är svårt att spåra vad spindlar och höjder har gemensamt. Det är möjligt att liknande länkar kan bildas mellan andra fobier.

Forskare kommer att behöva göra mycket arbete, analysera alla involverade mentala processer för att förbättra effekten av antifobisk terapi. Det är känt att det i praktiken är svårt att bli av med rädsla helt: i de flesta fall är det bara möjligt att minska deras manifestationer. I detta avseende har forskare fortfarande mycket arbete att göra, eftersom det finns många fobiska störningar av alla slag, rädsla och panik kan uppleva nästan alla föremål och fenomen som inte bara finns i livet utan också uppstår i fantasin.

Behandling kan göras effektivare. Det är lika viktigt att söka hjälp från psykoterapeuter i tid och inte skämmas för dina känslor.

Hela artikeln är tillgänglig på i Translational Psychiatry