Grupp B-vitaminer för ansiktshud

För att bevara hudens ungdom, behövs inte bara lämplig vård, utan också försörjning med användbara ämnen. Vitaminer från grupp B representerar den mest omfattande gruppen organiska föreningar:

• Vitamin B1 (tiamin, aneurin) - mjukar rynkor och förbättrar hudavlastningen. Användbar för slingrande hud, förhindrar åldringsprocesser. I stora mängder ingår i fläskkött, lever, bovete och havregryn, rågbröd.
• Vitamin B2 (riboflavin, laktoflavin) - eliminerar peeling och torrhet, återställer hälsosam färg och normaliserar metaboliska processer. Det förekommer i lever och njurar, fermenterade mjölkprodukter, hårda ostsorter, färskkål, ägg, gröna bönor och vete.
• Vitamin B3 (nikotinsyra, niacin) - normaliserar sebumsekretion och förbättrar färg. Accelererar regenereringsprocesser, stöder turgören. Det finns njur och lever, frukt, bröd, kycklingägg, majs och vete.
• Vitamin B4 (kolin) är en vitaminliknande substans som kommer i kontakt med andra komponenter och ökar deras verkan. Startar metaboliska processer, reglerar arbetet med vitala system.
• Vitamin B5 (pantotensyra) - deltar i fett- och kolhydratmetabolism på cellulär nivå. Det främjar syntesen av glukokortikoider och andra näringsämnen i binjurskortet.
• Vitamin B6 (pyridoxin, pyrivitol) - har fuktgivande, näringsmässiga och skyddande egenskaper. Skyddar epidermis av ultraviolett och aggressiv miljöpåverkan. Innehålls i icke-krossade spannmål, fermenterade mjölkprodukter, baljväxter, äggulor av kycklingägg, kött och fullkornsbröd.
• Vitamin B8 (inositol, mesoinositol) - syntetiseras i kroppsvävnaden från glukos. Ger överföring av nervimpulser på mobilnivån. Den har antioxidantegenskaper och tar bort fria radikaler från kroppen.
• Vitamin B9 (folsyra, folacin) - skyddar mot akne och akneutbrott.
• Vitamin B10 (paraaminobensoesyra) - används endast för oral administrering, eftersom det påverkar huden från insidan. Aktiverar tarmfloran, främjar tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer och produktion av folsyra. Förhindrar för tidig åldrande och rynkor, skyddar mot UV-strålning.
• Vitamin B12 (kobolamin, cyanokobalamin) - föryngrar och ökar blodflödet. Det finns närvarande i levern, grönsaker, soja, ägg, ost, apelsiner, potatis.
• Vitamin B13 (orotasyra) - stöder ungdom, skönhet och en hälsosam hud. Det används ofta vid framställning av kosmetiska produkter. Fördröjer åldrandet, förbättrar turgor och kämpar med rynkor. Det återställer vattenbalans, förbättrar metaboliska processer.
• Vitamin B15 (pangaminsyra) - förbättrar vävnadens andning, deltar i oxidativa processer och är en kraftfull antioxidant.
• Vitamin B17 (laetral, amygdalin) - deltar i kampen mot cancerceller, accelererar läkning av skadade vävnader. Har antiinflammatorisk effekt, saktar åldringsprocessen.

Vitaminpreparat av grupp B, lämplig för vilken typ av dermis som helst. Resultatet av deras användning framgår av sådana reaktioner:

• Minimera rynkor och förbättra ansiktslindringen.
• Förhindra vissning och åldrande.
• Rengöring, närande och fuktgivande.
• Restaurering och underhåll av turgören.

För att uppnå en terapeutisk effekt bör organiska föreningar användas korrekt i en strikt utvald dosering. Annars kan dermatologiska problem förvärras väsentligt. Detta beror på det faktum att biologiskt aktiva substanser i koncentrerad form omedelbart påverkar huden.

Tänk på de mest effektiva recepten för ansiktsvård med vitaminer i grupp B:

1. För kamp mot rynkor, högkvalitativ mat och normalisering av en integument ta en matsked honung, lika mycket gräddfil och cottage cheese. Blanda alla ingredienserna noggrant och tillsätt ampullerna B1 och B12 till dem. Applicera försiktigt på huden i 10-15 minuter, skölj med varmt vatten.
2. För att hjälpa en torr person och återställa vattenbalansen, rör om försiktigt bananen och blanda den med en sked full gräddfil. Tillsätt B6 till den färdiga blandningen. Sprid blandningen över ansiktet, nacken och décolletézonen.
3. För att rengöra och mjuka ansiktsrynkorna, blanda en matsked honung med samma mängd aloejuice och ampull B1. Applicera masken 3-4 gånger om dagen.

För att uppnå en uttalad kosmetisk effekt bör procedurerna utföras i 10-15 procedurer.

Vitamin B12 för ansiktshuden

Cyanokobalamin är ett verksamt ämne som används allmänt i kosmetologi. Användbara egenskaper hos vitamin B12 för ansiktet är:

• Bildande av röda blodkroppar och normalisering av blodcirkulationen.
• Förbättring av metaboliska processer.
• Reglering av kolhydratfettmetabolismen i kroppen.
• Acceleration av regenerering av skadade celler.
• Förbättra färgen på huden.
• Kupirovanie inflammatoriska processer.

För komplex ansiktsvård rekommenderas att använda detta recept: Blanda en matsked honung med samma mängd gräddfil och två delar av stallost. Lägg till ingredienserna ett rå kycklingägg, 10 droppar citronolja. Återblanda allt, häll ampullen B12 och ampullen av det flytande extraktet av aloe. Det är bättre att applicera en mask om kvällen i 15-20 minuter, skölj med kallt vatten.

Cyanokobalamin finns i livsmedel som bör ingå i den dagliga kosten. En naturlig förening finns i abborre- och kalvlever, lax, räkor, sardin samt köttprodukter (lamm, nötkött). B12 är i öljäst, sojaprodukter, kelp.

Vitamin B1 för ansiktshud

Tiamin är en organisk förening som är effektiv vid behandling av många hudsjukdomar. B1 har en uttalad terapeutisk effekt för psoriasis, pyoderma, eksem, hudklåda. Det behöver speciellt blekande hud.

Tiamin är effektiv vid bekämpning av sådana problem:

• Rynkor och fläckighet.
• Torrhet och skalning.
• Inflammatoriska processer.
• Akneutslag.
• Beriberi.
• Gipyerpigmyentatsiya.
• Ökad talgproduktion.

Efter proceduren med tiamin ser ansiktet friskt, spänt och elastiskt ut. Den vanliga applikationen gör rynkor mindre märkbara och jämn utfärg. B1 kan användas som applikationer eller läggas till masker / lotioner. Men det bör beaktas att B1 är mycket dåligt kombinerat med andra komponenter från denna grupp, och kombinationen med B12 orsakar allergiska reaktioner.

Vitamin B6 för ansiktshuden

Komplex av organiska föreningar: pyridoxol, pyridoxamin och pyridoxal - detta är vitamin B6. Det är användbart inte bara för ansiktet, men också för kroppen som helhet. Ämnet deltar i proteinsyntesen, reducerar kolesterolhalten, förbättrar assimileringen av aminosyror. Och stimulerar också tillbakadragandet av överskott av vätska, tar bort puffiness och förbättrar metaboliska processer.

Pyridoxin är användbart för hud. Det accelererar läkning av små skador, akne och akne. Det finns sådana metoder för dess tillämpning:

• Häll en banan och blanda den med en matsked gräddfil. Tillsätt B6 ampull till blandningen och applicera på ansiktet i 20 minuter. Utför proceduren 2-3 gånger i veckan.
• För att behandla akne och förbättra hudfärgen, blanda en sked full av honung och yoghurt. Häll i ampullen av vitamin och ¼ citronsaft. Applicera produkten på renad och ångad hud i 20 minuter 2 gånger i veckan.

För komplexa effekter på kroppen kan B6 inte bara appliceras externt utan också internt. Det finns i fisk och skaldjur, kött (nötkött, kyckling, vilt), biprodukter (nötkött och kycklinglever, hjärta, njurar), mejeriprodukter och ägg. Det finns också växtkällor för användbar substans: baljväxter, bananer, jordgubbar, citrusfrukter, havtorn, äggplanter, gröna ärtor, flingor, nötter.

Vitamin B2 för ansiktshuden

Riboflavin är ett "hud" vitamin, vilket gör ansiktet inte bara vackert, men också hälsosamt.

Användbara egenskaper B2:

• Han behandlar akne, dermatit och seborré.
• Accelererar läkning av sprickor och sår.
• Det föryngrar.
• Har antioxidant effekt.
• Stimulerar produktionen av energi i cellerna i dermis.
• Skyddar mot den destruktiva effekten av fria radikaler.
• Reglerar metabolismen av fettsyror.

B2 är en del av många kosmetiska produkter. Det finns också mat rik på riboflavin: mjölk, kött, fisk, lever, ägg, bryggerjäst, gröna bladgrönsaker.

Vitamin B3 för ansiktshuden

Att bry sig om fet hud är idealisk vitamin B3 (nikotinsyra). Detta ämne är närvarande i alla organismer och finns också i livsmedelsprodukter och läkemedel (ampuller, kapslar). Mikroelementet har en bra effekt, inte bara på huden utan även på håret, stimulerar förnyelsen av celler och vävnader. Dess brist manifesteras av uttalad dysfunktion av dermis.

Användbara egenskaper:

• Normaliserar utsöndringen av talg.
• Smoothar grunda och efterliknar rynkor.
• Behållar elasticitet och elasticitet.
• Det expanderar porer och fuktar.
• Främjar snabb läkning av mikroskador, små sår och andra skador på huden.
• Förbättrar blodcirkulationen på cellulär nivå, mättande vävnader med syre.
• Förbättrar huden.
• Eliminerar påsar och mörkare under ögonen.

Nikotinsyra bekämpar effektivt akne. För att eliminera hudfel kan du använda en mask av sådana ingredienser: en matsked calendula och björkpinnar, 1 ampull B3, en tesked kokosnötolja. Kalendula och björkpannor blandar och häll 200 ml kokande vatten för att få en stark infusion. Varm kokosnötoljan i ett vattenbad. Blanda 3-5 matskedar örtinfusion med syraampull och smör. Produkten ska appliceras på det rensade ansiktet. Denna mask desinficerar, tränger in i de djupa lagren av dermis och återställer dem, minskar den inflammatoriska processen och strider mot rodnad.

När du använder B3 för ansiktsvård bör du komma ihåg att denna mikroelement dilaterar kärlen. Om blodkärlen ligger nära hudens yta, är läkemedlet därför kontraindicerat. Nikotinsyra får inte administreras intramuskulärt eller oralt i sjukdomar i cirkulationssystemet. Det finns också en risk att utveckla allergiska reaktioner. Därför, innan du applicerar syran på ansiktet, kontrollera det på armbågen.

Vitamin B5 för ansiktshuden

Pantotensyra eller vitamin B5 är en vattenlöslig substans som är involverad i produktion av energi på cellulär nivå. Brist på detta mikroelement manifesteras av dermatit och eksem, ett brott mot hudfärgen. Ansiktet blir blabby och växer snabbt gammalt.

Användbara egenskaper för kalciumpantotenat:

• Visar toxiner och skadliga ämnen.
• Stöder fett och vattenbalans.
• Ger en turgor.
• Den har antioxidantegenskaper.
• Förhindrar bränning, flakning och torrhet.
• Accelererar regenereringsprocesser.
• Har antibakteriell effekt.
• Bota inflammation.

Derivatet av pantotensyra är D-panthenol, som är inblandat i biosyntes, lugnar effektivt och fuktar huden.

Vitamin B5 finns i pasta, vitt bröd, ris. I stora mängder som finns i äggula, bee royal gelé och bryggerjäst. För komplex ansiktsvård och underhåll av hans ungdom, bör du lägga till ovanstående produkter till din kost. Kalciumpantotenat utsöndras lätt från kroppen och har ingen toxisk effekt, så dess överskott orsakar inte biverkningar.