Vitamin-mineralberedningar är värdelösa?
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Forskare som representerar University of Toronto och Saint Michel-sjukhuset försäkrar: Den systematiska användningen av vitaminminerala bioaktiva droger i praktiken har inte den förväntade fördelaktiga effekten.
Brist på vissa ämnen som vi behöver för att få från mat, många försöker göra upp för att använda bioaktiva droger. Alla kända kosttillskott är vanligtvis inte kliniskt testade: många av dem anger frasen: "gäller inte för läkemedel". Omsättningen av sådana pseudoläkemedel är i stor utsträckning inte spårad.
Experter analyserade resultaten från tidigare studier och fann att de allra flesta gemensamma multivitamintillskott inte ger någon verklig fördel för människors hälsa. Dessutom finns det inga tecken på att ta vitaminer på något sätt minskar risken för att utveckla kardiovaskulära sjukdomar.
Undantag är, förutom att sådana läkemedel som folsyra och komplexa preparat av vitaminer som hör till grupp B: sådana tillsatser har visat sig användbara för normalisering av nervsystemet.
"Det har varit fantastiskt för oss att upptäcka så få positiva egenskaper hos populära droger i folket", säger en av studiens ledare, professor David Jenkins. "Vårt arbete gav oss möjlighet att visa att multivitaminpreparat inte skadar någon. Men det kommer ingen fördel av dem. "
Dessutom upptäcktes under hela studien: höga nivåer av vitamin B3 och antioxidanter i blodet kan bli en riskfaktor för för tidig död. Forskare förklarar detta genom att stora doser av B3 påverkar sockerhalten i blodet, och överskottet av antioxidanter kan "bryta" det naturliga antitumörskyddet i kroppen.
Som forskarna tror, att överskott av vitamin och mineralämnen leder bara okontrollerat intag av alla typer av vitaminer och mineraltillskott.
Forskare fann också att även universellt annonserad askorbinsyra inte har någon praktisk fördel för att förhindra förkylningar. Ett mycket effektivare förebyggande medel var tillsatser, som inkluderade zink: sådana läkemedel förkortade perioden med kalla kalla symtom.
"Som en följd av det faktum att vi inte sett någon markerad positiv effekt av vitaminpreparat, tror vi: en mycket mer förnuftigt att byta till en hälsosam kost för att all nödvändig kroppen ämnet kommer direkt från maten" - säger Dr Jenkins.
"Vi känner inte till några experiment som kan visa att vitaminer och mineraler berättigar till mer än en fullvärdig hälsosam kost rik på grönsaker, frukter, nötter", tillägger experten.
Slutsatser av forskare publiceras i Journal of American of Cardiology.