Varför är svett så viktigt för hälsan?

Trots att svettkörtlar avlägsnar slaggprodukter och gifter från kroppen, försöker folk vanligtvis "täcka över" armhålorna med antiperspiranter för att känna sig bekväma och inte oroa sig för att en obehaglig lukt uppstår. Att svettas är dock mycket nyttigt för vår kropp. Låt oss ta reda på varför.

Svett reglerar kroppstemperaturen

Svettning hjälper kroppen att göra sig av med överskottsvärme så att den inte kokar. Svettning hjälper oss att inte överhettas när vi tränar, bastar eller utsätts för den stekande solen. Den naturliga processen att kyla ner kroppen är mycket viktig, eftersom oförmågan att svettas kan leda till ett hot mot livet. Det finns ett tillstånd som kallas ektodermal dysplasi - en sjukdom där en person inte kan svettas. Personer med denna sjukdom kan inte utsätta sig för fara och måste därför begränsa sina aktiviteter. Så var glad att du kan svettas.

Klart ansikte

Är ditt ansikte täckt av svett och drömmer du om att tvätta bort de salta dropparna snabbare? Svettning öppnar upp dina porer, vilket hjälper till att minska akne i ansiktet. För att rengöra ansiktet på det här sättet behöver du inte rulla cirklar och vänta på att ansiktet ska svettas, bara ånga ansiktet och applicera en rengöringsmask.

Omlopp

När en person svettas ökar pulsen och blodcirkulationen accelererar, särskilt i huden. Regelbunden motion och ibland ett bastubad kan bidra till att förbättra cirkulationen genom svettning.

[ 1 ], [ 2 ]

Svett bekämpar infektion

Enligt läkare hjälper svett till att skydda kroppen från en farlig infektion - meticillinresistenta Staphylococcus aureus. Svett innehåller nitriter, som när de når hudytan omvandlas till kväveoxid, en kraftfull gas med ett brett spektrum av antibakteriella och svampdödande effekter.

Svett hjälper till att rena kroppen från gifter

Forskning visar att svett innehåller många olika typer av föreningar, inklusive små mängder potentiellt giftiga metaller som kadmium, aluminium och mangan. Detta är den främsta anledningen till att svettning anses vara avgiftande.

Svett hjälper dig att återhämta dig

Svettning är kroppens sätt att säga åt immunförsvaret att vakna och börja arbeta med att bekämpa en attack från en infektion. Samma sak händer när du tränar eller när det är varmt ute, svettning som ett sätt att reglera din temperatur ökar din ämnesomsättning.

Svett dämpar astma

Svettning kan hjälpa till att skydda mot att utveckla astma. Och ju mer du svettas när du tränar, desto bättre, desto lägre är risken för astmatisk väsande andning. Det visar sig att personer med astma tenderar att producera mindre svett, tårar och saliv än de som inte har andningsproblem.