Vad hindrar oss från att ha en bra siffra?
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Det hände sålunda att de flesta har svårt att kontrollera sin vikt. Vår livsstil och näring är en viktig orsak till det. Frestelser ligger i väntan på oss vid varje steg.
Experter från den brittiska födelsesnämnden heter faktorer som inte tillåter en person att behålla en bra siffra.
I antalet vanor som inte tillåter dig att gå ner i vikt har experter tagit med vanan att köra bil och använda konsolen från hushållsapparater.
Naturligtvis, säger nutritionists, genetiken spelar en viktig roll i lipidmetabolism i människokroppen. Det finns emellertid andra faktorer som starkt påverkar människor. Forskare kallar totalt så många som 108 "gärningsmän" av övervikt. Alla anledningar till experter uppdelade i 7 huvudgrupper, såsom en persons miljö, psykologiska tillstånd, social status, matkultur, påverkan på människor i datorer, tv och press.
Det är anmärkningsvärt att den första gruppen visade sig vara vänner, eftersom många är redo att handla kondition för middag i en trevlig kampanj. Men den främsta fienden av en bra siffra är fortfarande rutinmässig. Det är i ett försök att fly från vardagen att en person vänder sig till mat, och resultatet av denna kompensationsmekanism överdriver. Om du börjar spendera tid aktivt, blir det mycket lättare att gå ner i vikt.
Särskilt minska motoraktiviteten hos bilar och konsoler, och reklam i media för olika ohälsosamma produkter förvärrar bara situationen. Av detta skäl rekommenderas nutritionists att distraheras av inhemska sysslor medan du tittar på tv under reklamfilmer, vilket kommer att brinna timligt för 55 kalorier.
I händelse av skadliga produkter som det är så svårt att vägra, säger experter att de är bättre i små portioner, efter att de först har hällt till en platta. En periodisk förändring i den vanliga hållningen hos dem som arbetar mycket på datorn kommer att bli av med 350 onödiga kalorier.