Idrott kan motverka utvecklingen av glaukom

Enligt resultaten från en ny studie kan fysisk aktivitet – särskilt högintensiv – minska risken för att utveckla glaukom. Och som vi vet är glaukom den vanligaste orsaken till fullständig synförlust.

För att förebygga glaukom rekommenderar experter regelbunden motion – åtminstone enkla aktiviteter som promenader eller morgonjogging.

Forskare från University of California, Los Angeles, sammanfattade resultaten av sitt arbete baserat på en bedömning av statistiska data. Nationella indikatorer i USA visar att fysiskt aktiva personer lider av glaukom mer än 70 gånger mer sällan än de som försummar fysisk träning.

Glaukom är ett ganska akut problem, eftersom det är den främsta orsaken till fullständig synförlust hos människor. Om man tittar på rysk statistik kommer man att upptäcka att mer än 1 miljon människor i landet lider av glaukom, en sjukdom som praktiskt taget är obotlig.

Världshälsoorganisationen noterar att för fyra år sedan registrerades nästan 65 miljoner patienter med glaukom i världen, i åldrarna 40 till 80. Enligt nedslående prognoser kan denna siffra öka till 110 miljoner om 20 år.

Enligt professor Victoria Tseng stabiliserar fysisk träning det intraokulära blodflödet och normaliserar det intraokulära trycket. Forskarna beslutade att studera denna mekanism i detalj, baserat på information som erhållits under den nationella hälso- och näringsundersökningen.

Projektet varade i nästan fem decennier och startade 1960. Det innebar att utvärdera sambandet mellan mänsklig sjukdom och externa faktorer. Till exempel analyserade forskare sambandet mellan gång och risken att utveckla glaukom bland volontärer i åldern 40 år och äldre.

Standardvärdena är följande: sju tusen steg varje dag motsvarar en halvtimme måttlig fysisk aktivitet minst fem dagar i veckan (detta värde är den rekommenderade normen för amerikaner).

Studien fann att en ökning av gånghastigheten med 10 % minskade risken för att utveckla glaukom med 6 %. En ökning av fysisk aktivitet per vecka med 10 minuter minskade risken för glaukom med 25 %.

"Under studien drog vi vissa slutsatser. För att förebygga glaukom räcker det till exempel inte att bara motionera – det är önskvärt att belastningen är så intensiv som möjligt. Daglig jogging och stavgång, som vi tror, förbättrar cirkulationen av intraokulär vätska och stabiliserar förloppet av trofiska processer inuti ögat. Sport är en tillgänglig förebyggande metod för alla", avslutar professor Tseng.

Även om kliniska prövningar ännu inte har genomförts, kan man lugnt säga att träning verkligen kan vara fördelaktigt för många av oss.

Forskarna presenterade resultaten av studien vid den årliga kongressen för American Academy of Ophthalmology i New Orleans. Denna information finns också på kongressens webbplats.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]