Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Stillasittande livsstil leder till infertilitet
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Nyligen har forskare i ekonomiskt utvecklade länder noterat ett obehagligt mönster: spermiekvaliteten hos män har minskat märkbart under de senaste decennierna. Koncentrationen av spermier och deras rörlighet har också minskat, vilket ökar förekomsten av en sjukdom som manlig infertilitet. Läkare tror att den manliga reproduktiva hälsan är i fara, vilket de flesta av dem inte ens misstänker.
Enligt resultaten av en nyligen genomförd studie ligger orsaken i den stillasittande livsstilen hos moderna unga människor. Amerikanska forskare genomförde en studie som visade att män som tillbringar för mycket tid framför TV:n eller datorn har spermier av lägre kvalitet än mer aktiva representanter för det starkare könet. Inledningsvis var målet med studien att fastställa sambandet mellan livsstil, nämligen fysisk aktivitet, och spermiekvalitet. Experimentet omfattade 190 män i åldrarna 22 till 28 år. Specialister tog ett spermieprov från varje deltagare, och en detaljerad undersökning genomfördes, inklusive frågor om livsstil, kost och sport. Studien tog också hänsyn till dåliga vanor som rökning och stark alkohol.
Antalet timmar per vecka som unga människor är vana vid att ägna åt idrottsträning av varierande intensitet varierar från 4 till 15 timmar. Representanter för det manliga könet föredrar att spendera mycket mer tid framför skärmen: upp till 20 timmar i veckan, om man inte räknar tiden framför datorn under arbetsdagen. Ungdomar som lever en mer aktiv livsstil försöker hålla sig till en hälsosam och balanserad kost och använder inte tobak eller alkoholhaltiga drycker.
Baserat på resultaten från analysen och undersökningen fann forskare att personer som tillbringar mer än 20 timmar i veckan framför TV:n har 45 % mindre spermier än de som ignorerar den "blå skärmen". Dessutom har unga människor som inte försummar fysisk aktivitet betydligt bättre spermiekvalitet och koncentration än stillasittande personer, och testosteronnivåerna är nästan 1,5 gånger högre.
Just nu försöker forskare ta reda på orsaken till spermiekvalitetens beroende av fysisk aktivitet och tid. Det finns ett antagande att orsaken ligger i för mycket stress på ljumskområdet, vilket är oundvikligt med en stillasittande livsstil.
Experter noterade att hög fysisk aktivitet har en positiv effekt på reproduktionsfunktionen, på en persons hormonnivå och därmed på spermiekvaliteten, vilket är ansvarigt för framtida avkomma. Sport kan också hjälpa till att bli av med övervikt, vilket kan orsaka en minskning av antalet spermier. Det är känt att fetma är en av de främsta orsakerna till infertilitet, så för att framgångsrikt få friska avkommor bör man vara uppmärksam inte bara på sin livsstil, utan också på sin kost och begränsa dåliga vanor.
[