Risken för uttorkning är en myt, sade brittiska forskare
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Brittiska forskare sa att risken för uttorkning är en myt, rapporterar Daily Mail. Enligt traditionell åsikt av läkare följer dricksvatten för att förebygga njursjukdom och fetma, påminner journalisten Sophie Borland. Det brittiska hälsovårdsministeriet, liksom ledande läkare och nutritionister säger att du borde dricka 1,2 liter vatten per dag.
Men Margaret McCartney, en allmänläkare från Glasgow, uttalade i en artikel för British Medical Journal att rådet att dricka 6-8 glas vatten om dagen är "inte bara skräp utan nonsens, helt avbruten". Enligt McCartney är de användbara egenskaperna hos vatten ofta överdrivna av intresserade organisationer - till exempel tillverkare av flaskvatten.
Enligt en undersökning, om en person dricker vatten "just in case", i ögonblick när han inte känner sig verklig törst, minskar koncentrationen av uppmärksamhet i honom, men ökar inte. "Det finns också bevis för att de kemikalier som desinficerar flaskvatten kan vara hälsofarliga", säger artikeln. Och om du "dricker vatten" måste du stå upp på natten, vilket stör stugor. "Enligt vissa studier kan dricksvatten även orsaka njursjukdom istället för att förhindra det", skriver författaren.
McCartney varnade också för att från överdriven drickning av vatten kan en sällsynt men potentiellt dödlig sjukdom av hyponatremi utvecklas: saltets nivå i kroppen minskar och hjärnödem är möjligt .
Den amerikanska metabolisten Stanley Goldfarb fann för sin del ingen bekräftelse på hypotesen att vatten bidrar till att gå ner i vikt, eftersom det undertrycker aptiten.
Oavsett vad det var, noterar tidningen, 2010 drabbade britterna 2,06 miljarder liter flaskvatten, men ännu mer te och öl (respektive tre gånger och fem gånger mer).